如何学好拉丁舞?
拉丁舞的学习是循序渐进,一环扣一环的。尤其是初学者,如果三心二意,看到别人学得有模有样了自己再用功时,会觉得跟不上进度心理压力大,反而不能用轻松的心态来学习。怎样才能学好拉丁舞呢?不少初学者提出了这样那样的问题。针对拉丁舞爱好者提出的疑问,我们请国艺舞校的教练给大家支招。 问:初学者没有舞伴怎么办? 答:从舞蹈风格来讲,拉丁舞是一种双人舞,要求舞者要有一定的基本功和独舞能力,才能够进行双人合舞的训练,所以对于初学者来说,没有舞伴问题也不大,因为初级班较注重基本步的训练和培养独舞的能力训练。 问:对于没有舞蹈基础的学员来说是否适合学习拉丁舞? 答:拉丁舞除了竞技和表演以外也可成为形体训练和培养气质的运动,同样也适合大众群体。拉丁舞是面向社会普及推广的,只要你有兴趣就可以参加。 问:为什么拉丁舞是最有效的减肥运动? 答:因为它的特点主要是腰部和跨部的运动,在优美的音乐中轻松愉悦燃烧和消耗热量,达到减肥的效果。 问:每个人都能跳好拉丁舞吗?学了以后能跳到什么水平? 答:不是每个人都能跳好拉丁舞,但并不等于跳不好就不能跳。跳舞的心态很重要!首先要明确跳舞是为了愉悦身心培养气质的,如果你不是搞专业,能学多少学多少,只要和自己相比进步了,比原来漂亮了自信了就可以了!因为每个人接受教育和学习的领悟能力都不一样,在舞蹈中表现也会不一样。悟性稍好的学员只要坚持,业余爱好同样可以跳得精彩,你也可以成为一名优秀的舞者! 问:如何才能学好拉丁舞? 答:初学者的一些恐惧心理在作怪,使得在训练中总是很紧张。首先学习拉丁舞时一定要放松和忘我,不要有恐惧感和害羞感,不要怕动作做不好被人嘲笑,因为每个人都是从丑小鸭变成白天鹅的;其次就是要持之以恒,才能跳得精彩! 问:上课对装束有什么要求? 答:严格教学来说,上课必须穿着舒适紧身的练习服和专业的舞鞋。因为有了这些专业行头,学员可以在舞蹈气质当中舒适的运动,老师可以更直观的纠正学员的舞蹈动作。如果实在不喜欢更换练习服,可以穿平时的服装,但是拉丁舞鞋是必备的! 问:为什么需要专业的拉丁舞鞋? 答:如果我们穿运动鞋跳舞,可能脚会感觉舒服一些,但是在跳舞的时候,身体感觉应该是在脚掌上。运动鞋多为厚重的、平底的,在跳舞的时候中心完全在脚跟,无法令你有舞蹈的感觉。如果穿自己有跟的皮鞋当然可以,但是一定要和脚,最好有些带。另外跳舞是在运动,所以会对你的皮鞋有一定磨损,所以说,买一双合脚的舞鞋应该比自己有跟的鞋更要舒服一些。
手上用功:手份要美。 脚上用功:把脚背练好了,还有就是脚必须练到可以紧紧的抓住地。 腿上用功:跳舞时要把肌肉绷紧了,好好压腿。 并且要有过硬的基本功。 像学习一样要钻。
引用:坚持加努力,把基本功学好,学扎实 ;主要是下盘的扭胯、、因此要开胯、、接下来就是力度、、不要用蛮劲 ;认真学 ;努力呗。
他们说的都在理,因为成功=99%的汗水加1%的灵感。
祝你学业有成~
努力!加油!相信你能成功!
然后,要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分,节奏错了就会扣分,怎样练好节奏呢,可以听听拉丁舞舞曲的音乐慢慢找找节奏。
可能学到牛仔的时候会比较困难,因为做出牛仔的弹跳是很难的,除此之外还要有摆动,这个时候我们听听牛仔音乐,膝盖放松,用膝盖的收缩找感觉,很快就练出弹跳了。
森巴是蕴含最丰富的一个舞种要柔中带刚,跳得好给人的感觉你很会跳舞,跳不好宛如失去了灵魂。
华尔兹的形体有严格的要求,是非常好的练气质的首选,在大型晚会中也经常用到华尔兹。
一:首先我们了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地,右脚往后延伸、脚尖点地,右手叉腰、左手往上延伸,左脚尖不可内八,并收紧小腹、夹臀部。
二:右脚收回,膝盖微弯,右脚尖点地,两边骨盆维持水平不扭臀,左手往上延伸,让左侧身体成一直线。
三:重心移到右脚往前踩地,左脚脚尖往后点地,右手往上延伸让身体右侧成一直线,两边骨盆仍尽量在同一水平面上,可搭配中节奏音乐反复1-3的动作。
四:接下来我们了解恰恰的基本舞步。右脚往斜前方45度踩地,维持身体重心,左脚往后轻点地。同样也是收小腹,夹臀部预备。
五:把左脚往前收回,膝盖靠拢在右膝后侧。
六:重心移到左脚,右膝弯曲、脚跟离地,左膝伸直左臀上推,两边肩膀维持水平。
七:右脚往前踩地,重心回到右脚,左脚往后延伸,回到动作1相同位置,重复动作2至3,熟练后搭配快节奏音乐,跳完一首歌。
八:接下来我们了解的是拉丁舞中的桑巴舞步。下身微蹲,双手往上延伸后带动身体往右延伸,夹臀收小腹可帮助身体重心更稳定。和一般拉筋动作不同,臀部可稍微往左用力,帮助维持身体平衡,注意脸和上身都要朝正前方。
九:上身从右换成往前平趴,脊椎伸直尽量与下半身垂直,下身踩紧地面不动维持平衡,臀部可稍往后平推但不翘起。
十:上身从前趴换成往左延伸,下身仍维持平衡,臀部重心可稍微往右顶,上身和脸仍要朝前不可前倾。
十一:脸看天花板,腰部以上后仰。这四动作先慢慢做,等到抓到技巧就可连续做出画大圆圈的动作。
十二:拉丁舞中的斗牛舞基本舞步。双脚并拢踩地,上身肩膀稍微往后拉,双手置于两侧,脊椎往上延伸,让站姿看起来更挺拔。
十三:双脚并拢踩地,上身肩膀稍微往后拉,双手置于两侧,脊椎往上延伸,让站姿看起来更挺拔。
1压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态
2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友
3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈
5.睡眠质量会提高
6.精神焕发,越来越年轻充满活力
7.减少很多不健康的活动
8.增强自信和对生活的热爱
9.运动出汗是一种排毒的好方法
10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心
好多小朋友都喜欢唱歌跳舞,自己就和爸爸妈妈说想去学跳舞,小朋友不懂事,大人却要考虑很多问题,太早学跳舞会不会对身体发育不好,会不会长不高。那么下面就家长们担心的问题,我一一解答。
影响孩子的身体发育
孩子的年龄小,孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段,如果这个阶段让孩子学习舞蹈,舞蹈动作的练习中,会给孩子的骨骼增长产生很大的压力,影响孩子骨骼的生长,甚至还容易导致孩子骨骼的变形。
给孩子过多的压力
孩子在不同的年龄段,他们承受的事物是有限的,年纪小的孩子,他们对于那些需要耐力的事情很不适合,舞蹈就是这样的一种学习,因此,年纪小的孩子学习舞蹈,很容易就给孩子造成压力,导致孩子闷闷不乐。
不利于孩子舞蹈的长远发展
年纪小的孩子,他们对事物的认识和领悟能力是有限的,舞蹈是一门高深的学问,让很小的孩子学习舞蹈,他们更多的是模仿,如果这种模仿长时间进行下去,孩子的舞蹈就不会有长进,这对孩子今后的发展是很不好的。
骨骺是骨骼的生长点,适量的运动会刺激生长点,促进孩子的生长发育。但是运动量过多过大时,就会造成身体的慢性疲劳,甚至会出现疲劳性骨折,如果损伤到骨骺,就会抑制孩子的正常生长发育了。现在,七八岁的小孩学跳舞很多都是一周只跳一两次,时间也不是太长,一般来说是不会影响孩子长个儿的,家长尽可放心。
孩子小的话,建议先连基本功,最好是四到六岁。可以练艺术体操,芭蕾等等打基础。大了再练很痛苦,难以坚持。也不必担心骨骼发育问题,只要是专业的训练团队,不会有问题。舞蹈一类有了过硬的基本功,学个两三年就可以过级了。舞感不难培养,而且基本扎实学那一类舞种都可以。十一二岁不是不可以,只是怕难以坚持,而且那个时候都已经上初中了,只怕是没有时间。再者,从小练得话,有助于身形的塑造,气质培养。
成年人可以学的啊,有句话说的好,拉丁舞的收益人群可以从五岁,一直到九十五岁,是不限制年龄的,只要你有耐心,有毅力,首先要踏踏实实的练好基本功,然后寻找身体的感觉,在把自己的感觉带入舞蹈中去,你就会发现你已经是一个很优秀的舞者了。
我的老师就是三十岁的时候才开始接触舞蹈,现在他很优秀啊,因为付出了常人无法比拟的毅力和时间,我接触拉丁舞不过几年时间,但是,我老师的例子鼓舞了我,我会一直坚持下去的
至于怎么跳好拉丁舞,拿什么做标准,这是很难回答的啊,谁能说自己跳的天下第一好呢?每个人,每个时期,都要有自己的学习目标,我国最好的拉丁舞选手,还是要到处找世界级别的拉丁舞大师上小课。都希望自己的舞蹈趋于完美,这就足够了,你说是吗
我热爱拉丁舞,
我不怕学舞的路上有多少困难,相信你也可以
勤学爱学之星事迹材料
作为班级的值日班长,她带头值日打扫卫生,并公平对待每个同学;作为班长,班级里每一期黑板报,每次的荣誉,都凝聚着她的智慧和汗水;作为班级文艺骨干,她刻苦修炼自身文体才能,古筝考过了十级,拉丁舞的金牌考级也在进行中;作为同学的好伙伴,总是能耐心帮助在学习中遇到难题的同学;作为少先队员,她爱憎分明、敢作敢为,勇敢...
我们都是追梦人六年级作文
还记得刚开始学拉丁舞时,曾经学习民族舞的经验并没有为新舞种的学习带来多少帮助。看着班里同学进步飞速,我就像个接连吃了败仗的士兵,整日里垂头丧气。“难道就这样放弃吗?”我在心里这样问自己。“不!我喜欢跳舞。”我用行动做出了坚定的回答。从那以后,在上学的路上,在课间休息时,在吃饭的时候,甚至不止一次...
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写作文我爱好什么
我自打上幼儿园就开始学舞蹈,妈妈和老师对我的期望很高,老师说,我身子骨很软,天生的软,只要好好练,舞蹈就会很好,我一直非常用功的练舞蹈,所以,舞蹈很好,幼儿园毕业后,我就开始学拉丁舞和中国舞,我在幼儿园的舞友们,因为比我小,所以还没毕业,不久,我的舞蹈老师又休产假,我们集体停了一年,一年过后,我和舞友...
我的愿望钢琴家作文600字
没有春耕,何来秋实?我要为这理想而刻苦练习,坚持不懈,勇往直前,我要努力奋斗! 我相信,路,是属于有理想的人。只要我坚定对理想执著的追求,让理想放出光辉,路,是会在我的脚下延伸的! 我的愿望钢琴家作文600字 篇7 我是一个活泼可爱的小女孩,长着一双水灵灵的大眼睛,一头乌黑的长发,我最擅长跳拉丁舞和弹...
学生个人自我鉴定300字左右10篇
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2020年普通话考试命题说话题目及范文:我和体育(5篇)
现在的我,已经很少运动了,不过我为自己报了个拉丁舞舞蹈班,每个星期去两天,每次去练习都会出一身汗,那样子真的觉得好舒服,一来可以锻炼身体,二来可以放松一下心情。我们的舞蹈老师跟我们说,上一周他们带领12个小孩子去参加舞蹈比赛,他们中有7个获得一等奖,5个得了三等奖,他们才学了5个月,听了之后我真的觉得...
老婆爱上别人还有挽回的机会吗?
3. 适用她。适用她的工作和喜好,不论是在她要想学拉丁舞或是想和其他女孩出来,你的适用会让她觉得很有归属感,并让她勇于担负预估的风险性。4. 做回一个烂漫的“男生”。这或许并不是在你醒来时想起的主要的事儿,可是烂漫针对一段一切正常的婚姻生活而言是不可或缺的。别一直认为由于你结了...
小学生用计算机写作文的优势
5. 小学生作文:我的优点 [小学生作文:我的优点]小学生作文:我的优点正文: 每个人都有优点和缺点,我也不例外,我的优点有爱读课外读物;热心帮助别人;讲究卫生爱整洁;听老师和家长的话;有好奇心;爱写作文;会跳拉丁舞;按时认真完成作业;学习上有上进心等等,小学生作文:我的优点.\\x09...
拉丁舞学习心得体会的范文
每一个舞步都给人带来美的享受,为什么自己做不到呢,曾经一度怀疑是自己身材不够柔媚,稍嫌瘦了点,但自从跟着VCD开始认真学拉丁舞开始,我才发现,是因为自己对基本步没有掌握透彻的缘故,我以前只掌握了它的节奏,对舞步只有粗线条的模仿,由于观察不够细致,丢掉了很多重要细节,所以出来的效果就是缺少了拉丁舞应有的...
祁皇木香: 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...
建湖县17160857847: 怎么才可以学好拉丁舞 - ?
祁皇木香: 1.老师上课的时候一定要认真,下课了仔细琢磨动作,一点一滴的去扣争取每个动作与老师一样. 2.要勤练,这一点很重要. 3.跳舞的时候要挺胸、昂首、收腹、翘臀四点. 4.要尽量把身体柔化. 5.用心去聆听音乐,让自己投入到音乐中去,踩好鼓点. 好了,现在我分开来讲. 伦巴:要柔尽量让大家看起来你像棉花一样. 恰恰:要干脆,一步做到位,不要像伦巴一样. 斗牛:要跳出激昂的感觉 桑巴:身体要像蛇一样 牛仔:要活泼 我跳的也不错哦,你可要像我学习呢!(我也学拉丁)
建湖县17160857847: 如何才能学好拉丁舞? - ?
祁皇木香: 想要跳好拉丁舞,尤其是小孩子,有些经验分享给你.作为一名舞蹈教练,希望给你一些有用的意见.1)乐感是第一重要的.想要有很好的乐感,则需要多听音乐,在MP3里,在家里随时随地都要听,让孩子用身体找节奏,找音乐的乐感.2)...
建湖县17160857847: 怎么样学好拉丁舞?
祁皇木香: 第一要看你是否真的喜欢拉丁舞. 第二要看你自身的条件. 第三要看你的学习能力. 第四要看你对拉丁舞的态度. 拉丁舞并不难,只要入门了,动作是很简单的.拉丁舞是很奔放的,跳舞时不要太害羞,要放开自己,大胆的去展现自己.
建湖县17160857847: 怎样学好拉丁? - ?
祁皇木香: 首先,要有少量芭蕾舞的基础.其次,拉丁舞对于腰骨的要求非常高.如果只是想作为一个爱好.那么建议你先从伦巴开始学起.然后是恰恰-桑巴-最后是牛仔和斗牛.如果是想走专业的,感觉现在有一点晚了.学好拉丁舞,全体是要学好基本步.纽约步 times-time 等等.只要基本步法扎实,那么套路自己就可以编.
建湖县17160857847: 怎样学好拉丁舞 - ?
祁皇木香: 如何学习拉丁舞?如何学会拉丁舞?拉丁舞不同于交际舞,它对舞蹈者的要求很高,每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的.学习拉丁舞首先要学习伦巴舞,它起源于古巴,是一种交流爱情的舞蹈,伦巴舞是最容易入手的,同时也...
建湖县17160857847: 怎样学好拉丁舞??
祁皇木香: 首先多练习这是必须的,但是练习要有方式,在相对粗糙的地上练,有利于脚上的力量,可以让胯踩的更明显.还有就是多注意老师脚底下的不宜注意到的动作,那很有可能就是跳好这一个动作的关键. 恰和伦巴的舞步基本相同,就是节奏更快一点,它对跳舞者的爆发力有很高的要求,所以多练习也是学好的秘诀,牛仔舞和桑巴对腰腹的柔韧弹跳要求高,斗牛则对身体的平衡性要求高.总之拉丁舞是很有魅力和乐趣的,
建湖县17160857847: 教你如何才能学好拉丁舞? - ?
祁皇木香: 拉丁舞的学习是循序渐进,一环扣一环的.尤其是初学者,如果三心二意,看到别人学得有模有样了自己再用功时,会觉得跟不上进度心理压力大,反而不能用轻松的心态来学习.怎样才能学好拉丁舞呢?不少初学者提出了这样那样的问题....
建湖县17160857847: 怎样学好拉丁舞?
祁皇木香:我学过,这并不靠天赋,而是看你对拉丁有没有兴趣,有兴趣,肯吃苦,勤练习,自然能学好,如果你对拉丁根本没兴趣,那就不要学了.
建湖县17160857847: 我现在在学拉丁舞,怎样把拉丁舞学得更好? - ?
祁皇木香: 怎么样学好拉丁舞,这个问题很多人问,也为很多拉丁舞初学者所关注.的确,拉丁舞,作为一种体育竞技舞蹈,有着非常严谨的舞蹈基本功和舞蹈动作.刚刚接触拉丁舞的人,很容易被枯燥而严格的基本功训练吓到,从而产生放弃的念头....