怎样才能有一个好的心态?
为什么要做一个心态好的人?请记住,拥有好心态,才会拥有好人生!怎样才能做一个心态好的人?心态不好,你将永远不会是强者!
1.恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
心态,即[psychology]心理状态。心理过程是不断变化着的、暂时性的,个性心理特征是稳固的,而心理状态则是介于二者之间的,既有暂时性,又有稳固性,是心理过程与个性心理特征统一的表现。
心态就是你真正的主人,一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
何使自己的情绪保持在良好的状态呢?
(1)对各种事情倾注热情,积极参与生活。无论在什么情况下,把握住热情,并与之为友,那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时,将全部精力投入到丰富多彩的生活中,就会感到其乐无穷。
(2)对一切不要抱过高的期望值,不做非分之想。要留一席心理空间,这样,对事后的结局容易接受。
(3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己,都是不理智的。 “风物长宜放眼量,牢骚太盛防断肠”。把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定。
(4)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤,心情忧郁,写下了有名的《水调歌头?明月几时有》,从月亮盈虚变化得到启示,最后想开了:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
(5)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度,是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况,去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素,但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁,委屈面前不怨人,知足者常乐。
(6)适当地赞美自己。不自卑,不自怜,不自责,以积极的态度称赞自己,这样会对你的行为产生积极的作用。
(7)在不利的环境面前,要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友,发泄内心的苦闷和不满,正当的宣泄,有利于心理沉淀的释放。
1、倾诉
向别人倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡。遇到烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,则应及时通过向自己依赖的好朋友们、家人等倾诉,从而缓解自己的心理压力。
2、出去走一走 当一个人心理不平衡、有苦恼时,应到出去走一走,投身到大自然的怀抱中。当自己看到美丽的风景,舒适的、安静的田园环境时,人的心情就会变得愉快。这有利于促进身体吸收更多的清新的自然空气,促进身体机体的健康,这样心理就愈容易平静。
3、阅读书籍
读一引起自己感兴趣的书,使人轻松愉快的书,这会让自己的心随着作者的思绪,逐步融入其中,达到沉甸情绪,陶冶情绪的作用。
4、听听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种对长寿的呼唤。
5.做好事
做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。
希望能够帮助到你,更希望你能够从现在这一刻起,生活过得快乐,幸福!不要自己给自己太大的压力,不想把问题想得复杂,不执不着,平静对待,相信,你会过得越来越快乐的。
得学会怎么去调解自己的心情,比如想一想你以前开心的事,想一想和你朋友在一起的快乐时光,唱一唱快乐的歌之类的,千万不要去想不愉快的事情,让你伤心的事情。你得学会把你自己的心情调解得快乐些,你要学会去做一个象太阳的人,走到那里那里亮,不要学象月亮的人,象月亮的人是初一十五不一样。当你快乐了,你走到那里,别人也会跟着快乐的。希望你是哪个快乐的人。
亲
爱
的
友
友
:
这个一定有帮助的,
这个答案会告诉你我们的心里运作原理!
自己是自己最好的心理医生
你必须有份好心情,2009牛年行大运
人活在这个世界上,无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
事情对与错是与非,应该要有自己特有的思想和观点,
如果自己认为这样做值得的就行了,不必在乎别人的看法!!!
我们的生活中如果有问题了,都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下
不管怎样,我们都要好好的活着嘛;
乐观点就都好啦,生活还要继续的
所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的
首先说要放松自己,心态平衡,别有太多的心里负担
也别总给自己施加没有必要的压力,不合算的
人生苦短,活着就要活着一天开心一天,想开点
别自己和自己过意不去,花钱能解决的问题就都不算问题
小问题别把它复杂化,很容易就能解决就马上解决
没事时就是自娱自乐,使劲玩,玩吧玩吧不是错
找回你儿时的天真和快乐一面,哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。
平时要注意睡眠,休息好身体,多多的听点轻松的音乐,
生活是美好的,不要迷失,
不要有攀比的心态。
自己还有那么多人爱你呢,
干嘛不快乐呢,没有理由不快乐
祝福你开开心心的每一天,
生活是美好的,加油吧
人生都没有一帆风顺的,
谁都是,
风雨过后有彩虹,
这样才有意义
朋友开心点
保持心境开朗
这个问题很模糊,如果你是想问怎样保持身体健康,那我就有资格告诉你,由内而外,首先要有一个好的心态,对于健康有一个正确的认识,然后就是多锻炼,饮食方面要恰到好处,不要太饱,不要太饿,生活有规律,每天要坚持锻练身体,能站著绝不坐著,能坐著绝不躺著,最重要的还是一个好的心态
如何才能不为一点小事跟别人计较,成为一个有胸怀的人?
在生活当中,真的没有必要与他人斤斤计较。若是经常性的一个人斤斤计较,那么自己的生活也会不开心。其实对于任何一个人来说,都要保持一个好的心态。生活要做到不计较,那么对于这样的生活,才是让人值得追求的。 一、做人要大度,不要计较得失做人要大度,不要计较得失。生活当中,有时候能够吃点...
怎样才能有一个良好的心态看问题?
首先要有一个好的心态.在处理事情前,先看清事情的严重程度,摆好自己的心态,处理事情就没有那么的困难了.事情出来得好,心情就会好,就会有一个好的心情,平常心当然也就有啦 方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散...
怎样才能保持一个好的心态
可以换一个角度想想,就会海阔天空。\\x0d\\x0a6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,排除体内一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。\\x0d\\x0a心情好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单...
一个人心态变得急躁不安的时候,如何调整,才能拥有好的心态?
因为做自己喜欢做的事情,可以不用花费太多的心思,而且自己可以信手拈来,这样一来,自己的心态就会慢慢的平复下来,只有做一些自己感兴趣的事情,才能让自己的心态变得越来越好。各位看官,关于一个人心态变得急躁不安的时候如何调整才会拥有一个好的心态,有什么想法可以在下面评论哦。
怎样才有一个良好的心态?
因为分享是人类的本能,我们遇到了一个好的产品,你就会不由自主去推广给你周围的人,只有这样,才不会违背营销的宗旨,因为他是有感而发,以情感人,以理服人的,因为他是给人们一个优质的,良好的学习环境在关爱别人。 3、要有信心 信心对于一个人的一生非常重要的,我们可想一想在我们20岁的时候,我们有非常强的...
怎么样才能有一个好的心态?
2、稳定兴趣的培养 在兴趣爱好的基础上,持久性和稳定性是至关重要的。兴趣的持久和稳定可以推动深入钻研问题,进行创造性活动。3、好奇心的培养 有人认为,好奇性和求知欲是使一个人走向成功的必由之路。在实际生活中,强烈好奇的人就能更多地学习和掌握各种知识,成功的概率也更大 三、态度 态度是...
怎样才能保持一个良好的心态,凡事都是明白在心理就行,可是我做不到,非...
(3) 互利的原则:指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为,故有"来而不往、非理也"之说,只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益,不仅是物质的,还有精神的,所以交往双方都要讲付出和奉献。(4) 信用的原则:交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古...
如何保持一个好心态?
生活其实就像一面镜子,你微笑它就回予你欢愉,你愤怒它就反馈给你尖锐,有什么样的心态,就有什么样的人生。物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。没有谁的生活永远是一帆风顺,我们没办法控制经历,但可以改变自我,人与人之间最大的区别就在于心态。心态好的女人,眉眼温柔。女人三十岁之前的容貌是...
心态好的人做任何事情都会变好,如何才能让自己拥有一个好心态?
我们自己其实也可以感受到,在生活中我们如果心态好的时候,我们就会发觉自己生变围绕着好运,自己做什么事情都会一帆风顺。这其实和一个人的心态是有着直接关系的,心态好了就一切都会好起来的。所以,我们一定要想办法让自己拥有一个好的心态。首先,找到生活的乐趣。我们的生活是需要有乐趣的,如果生活...
怎样做一个心态好的女人
怎样做一个心态好的女人,千万不要贬低自己,自信的女人最有魅力。时刻正确地看待自我,自信创造人生的奇迹,人生拥有一个好心态很重要,以下怎样做一个心态好的女人。 怎样做一个心态好的女人1 摆正心态 ,选择乐观积极的生活态度 。心态改变你的人生 凡事多往好处想 永远不要失去生活的热情 心存希望,才能创造美好人生...
裴郎信泰: 学会保持良好心态 良好的心态,就是良好的心情.良好的心情对健康的积极作用是至关重要的.一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的.要学会宽容,培养自己宽广的胸怀. 现实生活中,人们常常遇到别人对不起自己或有损于自己的事情,对此不要耿耿于怀,不要过分计较在意,能够笑一笑就过去,这就是宽容.宽容是人的一种美德,是做人的一种风度和境界.
大兴区15690053721: 怎样拥有一个好心态 - ?
裴郎信泰: 怎样拥有一个好心态:展开全部 一,不要想的太多了,想的多有时候就是问题的根源,这就要求你要让自己的生活充实起来,多做其他的事情;二,要有感恩的心,有的时候心情不好是因为一种无形中的不平衡,不管你遇到的是什么,希望你能尽量向好的方向想,即使是困难也要觉得是上天给你的一笔人生财富,对生活中的种种事情要正确看待,要觉得自己拥有这一切是很幸福的;三,你可以试试在你即将不高兴的时候微笑一下,这个真的很有用,比如,某人惹你生气了,这时你正要对他皱眉,若你能微笑一下,你会觉得心情好多了,这样你的心态一定是很好的 ......
大兴区15690053721: 如何拥有一个好心态 - ?
裴郎信泰: 好心态是自己控制的,平常多接触一些积极的人和事,遇到事情不自乱阵脚,做到临危不惧,多读书,读书能让人平静,多听音乐,音乐能让人保持心情愉悦!
大兴区15690053721: 怎样才能有一个好的心态? - ?
裴郎信泰: 好的心态不是别人给你的,也不是从什么地方抢来的,是自己给自己的鼓励和认可 想要有好的心态,就首先要看清楚自己需要什么,然后制定一个可行性较高的计划,最后给自己鼓励打气,这整个的过程就是一个好的心态 相反的,如果一开始就否定自己,处于自卑状态中,就是一个不好的心态 最后,告诉自己,人的恐慌恐惧是来源于未知,对付未知的办法就是去把它解决,变成已知,如果一步做不到,就分多步去做,向目标靠近,整个过程就是一个好的心态 如果我说的不是你需要的,欢迎继续追问 个人观点,仅供参考, 希望可以帮到你
大兴区15690053721: 怎样才能有好的心态?
裴郎信泰: 好心态是一个人的心情很快乐,无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感.同时又可是说一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极、乐观向上的态度. 调节心态的方法有很多,如: 1、倾诉 向别人倾诉可取得内心感情与外界刺激的...
大兴区15690053721: 怎么样才能有个好心态 - ?
裴郎信泰: 你好 好的心态.需要1.恰当评估自己.2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示.3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境.4.养成良好的生活习惯.5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观 .6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情.
大兴区15690053721: 怎样才能保持良好的心态? - ?
裴郎信泰: 每个人都应有一个良好的心态,对自己要不断反省,不断完善,应该有追求良好性格目标的努力.良好的人格有几个特点:一是应该有良好的道德品质,正确的人生观;二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动,能够经常保持愉快的情...
大兴区15690053721: 怎样才有好的心态? - ?
裴郎信泰: 良好的心态,首先要力求,自己的心里平衡. 心里经常要保持,放松,放松,再放松的状态. 时时牢记:知足者常乐的真理. 保持良好心态,自己要有切实的生活追求目标. 并且能愉快地,认识自己应负的责任,坦然地面对生活中的一切. 在日常生活和工作上,要自觉地,鞭策自己心身,主动地适应环境. 切勿盼望环境,适应自己的主观意志. 平常工作和生活中,要广交知己、知心朋友,培养多种的生活情趣. 笑对人生,快乐生活.
大兴区15690053721: 怎样拥有一个良好的心态??
裴郎信泰: 一,不要想的太多了,想的多有时候就是问题的根源,这就要求你要让自己的生活充实起来,多做其他的事情. 二,要有感恩的心,有的时候心情不好是因为一种无形中的不平衡,不管你遇到的是什么,希望你能尽量向好的方向想,即使是困难也要觉得是上天给你的一笔人生财富,对生活中的种种事情要正确看待,要觉得自己拥有这一切是很幸福的. 三,你可以试试在你即将不高兴的时候微笑一下,我觉得这个真的很有用,比如,某人惹你生气了,这时你正要对他皱眉,若你能微笑一下,你会觉得心情好多了,这样你的心态一定是很好的.