女人补气血吃什么最快最好？
补气血较快的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄、南瓜。 1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。 如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。 2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要不气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。
3、桂圆。还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉又好吃并且又营养丰富。这是因为桂圆的性质温和，口感甘甜。桂圆也是很多人在平时都非常喜欢吃的一类水果，桂圆对于女性而言的确能够起到一种调养气血的有效作用。 而且桂圆又好吃又能够让人不抵触，所以一些受不了药材味儿的女性朋友可以适当地吃一些桂圆来调养气血。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友来吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。
4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。 5、 山药。山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。 6、葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通，如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
7、南瓜：被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快人民网-中医秘方秋冬季女性吃什么补气血 参考资料来源：
人民网-女人吃什么补气血最快
人民网-中医秘方秋冬季女性吃什么补气血
补气血首先就要安排好一日三餐，一日三餐要营养丰富，而且要膳食合理。
第一、食用五谷，大麦、小麦、大米，补充淀粉类的食物，是三餐的基础。
第二、食用五畜，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶，来补充人体的蛋白质，是能量的核心优质，特别是优质蛋白。
第三、食用五蔬，食用大量的新鲜的蔬菜，补充微量元素以及维生素，以及要补充甘果和油脂，来补充比较多的微量元素。
再有就是要休息好，让脏腑得以濡养，才能够把气血补得最快最好。
当归黄芪大枣枸杞党参煮水喝，加点麦冬不上火
补气养血口服液真的有效果吗 补气养血吃什么最好
补气养血吃什么最好1、桂圆 桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。2、银耳 银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。3、红枣 红枣是传统的补...
吃什么补气血最快最好
最快的补血方法:补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种...
女人气血不足吃什么好?
1、当归炖羊肉补气血将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，和洗净的当归，生地等药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火烧开之后改开小火慢炖，待羊肉软烂时放入适量的葱姜蒜和食盐调味即可。当归甘温质润，既能补血活血又能调经，羊肉也是滋补调养的好食材，这些食材放在一起炖煮食...
补气血吃什么最好最快
1、饮食物中很多食物都可以补气血， 比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。2、补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。3、对于气血虚弱者多是因为脾虚不...
吃什么补气血快
吃什么补气血快？一、1. 红枣：富含蛋白质、糖类、维生素等，有助于补气养血。2. 桂圆：富含铁质和维生素，能补血养颜。3. 黑芝麻：富含铁、锌等微量元素，有助于补血。4. 猪肝：含有丰富的铁质，是补血的良好来源。二、详细解释：1. 红枣：红枣是一种传统的补气血食品，它含有丰富的蛋白质、...
补气血做好这三点 吃什么补气血最快最好
一 吃什么补气血最快最好1、桂圆，龙眼滋养气血，特别是弥补体内的精气，一般来说，如果体寒还月经推迟，月经有血块很严重的时候，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下。2、银耳，银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白，它是一种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液。3、...
吃什么补气血效果最好 7种食物补气血
1.黑米养颜补血粥 大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。2.当归红枣排骨汤 都说女人是水做的，常喝汤汤水水的东西，能保持皮肤弹性...
女性气血不足吃什么最好?
女性如何补气血效果最好？1、气血不足怎么办1.银耳红枣汤普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种...
吃什么补气血最快最好
在《日华子本草》云：“狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳之功效。”因此有这些不良症状的患者在平时生活中应该多吃，以此来增强体质 4，如果是轻微的气血虚平时饮食搭配合理，规律作息，少食辛辣油腻食物，多吃点山药，适度运动即可；如果气血虚弱比较严重最好找好的中医大夫调治，因为不同的体质有不同...
调理气血吃什么最好?
取党参、黄芪、白术、淮山药、升麻 取其煎煮液，泡花茶，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。2、第2步：养肝血 肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，...
齐费阿司： 女人补血补气吃什么,黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等. 补血的食物除了蔬菜之外还可以吃红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物,有空就熬汤喝,猪血汤、或者红枣枸杞炖汤,这些是非常不错的补血食物,这是我经常做,同时我还服用铁之缘片,这个也含有女人所需要的阿胶补血成分的,还可以生血,结合食补一个月效果非常不错,好比你去花很多钱去买那些保健品,你也可以去了解下
金安区17385305229： 女人补气血吃什么最好最快 - ？
齐费阿司： 四物汤对于女人而言可是一个宝
金安区17385305229： 女性补气血,吃什么最好?？
齐费阿司： 乌鸡白风丸,即补气养血,又调理卵巢功能,维持正常的月经
