香蕉的营养价值和药用价值
香蕉的营养价值和药用价值
香蕉的营养价值和药用价值,香蕉是日常生活中很常见的一种水果,因其营养价值很高,具有防便秘、降血压、清热解毒等功效,所以很受大家欢迎。人们在吃一种食物的时候,是需要详细了解其功效的。以下是香蕉的营养价值和药用价值介绍,希望对大家有帮助!
香蕉的营养价值和药用价值1
香蕉的营养价值
香蕉,芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。
香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
1、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
2、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质,是很好的青饲料,可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素,可制作绳、编织物和造纸;假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂,假茎的灰分含碱量很高,可用于制碱水。假茎、叶的钾含量较高,切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用,同时还增加了土壤的钾。
香蕉的药用价值
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实,香蕉又叫甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果,香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、降低血压和滋补的功效,香蕉有治热病烦渴、便秘、痔血的作用,香蕉食用禁忌是胃痛腹凉、脾胃虚寒泄泻者却不宜吃香蕉。
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
香蕉的营养价值和药用价值2
香蕉的营养价值
1、香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2、香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。 以上就是关于香蕉的功效与作用及营养价值的相关介绍了,希望可以帮助到大家更深入的了解香蕉的好处;平时喜欢吃香蕉的朋友们不妨多吃点补充身体营养、养气补血、润肠通便等。
香蕉的功效与作用:
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的.角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
3、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
4、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
5、提高免疫力
香蕉中含有能够抗癌的物质,食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用,提升免疫系统功能。
6、静气安神
香蕉进入人体后悔产生一种叫做血清素的化学物质,这种元素可以调节情绪抚平烦闷的情绪。
7、养气补血
香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素,经常食用可以补充血红蛋白,减轻贫血的症状。
8、润肠通便
香蕉能够有润肠防便秘主要是因为它含有膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友,可以饭后1小时吃一根香蕉。
9、美容瘦身
香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积。它还含有丰富的维生素,能够补充皮肤需要的营养,给你一副好气色。
香蕉药用价值
1、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
2、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
3、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
4、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6—羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
5、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
6、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
7、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。
8、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
9、香蕉面膜做法
香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
10、解酒
香蕉皮60克煮水饮,清利头目。 特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
大蕉的营养价值有哪些?
有益于心理健康:大蕉中含有一种名为色氨酸的氨基酸,它是合成神经递质5-羟色胺(俗称“快乐激素”)的前体物质。5-羟色胺对于调节情绪、改善睡眠、缓解抑郁等心理症状有积极作用。总之,大蕉是一种营养丰富、药用价值高的水果。适量食用大蕉,可以为人体提供多种必需的营养素,有助于维持身体健康,预防...
香蕉药用价值
在传统医学文献中,香蕉的药用记载颇丰,《日用本草》称其生食有助于伤口愈合和解酒,干者则能解肌热烦渴;《纲目》提到它能除小儿客热。香蕉蛋羹和香蕉面膜是日常生活中利用香蕉的营养和美容功效,制作简单,营养丰富,适合各种肤质使用。总的来说,香蕉不仅美味,还具有药用价值,其丰富的营养成分和多...
香蕉有什么作用?
五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶,从而提高人体的消化能力,防止不友好的细菌损害身体。此外,香蕉还具有收敛性质,生香蕉治疗腹泻的效果很好。六、减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘,吃熟透的香蕉还可以润肠。
大蕉的营养价值如何?
沙拉等。总之,大蕉的营养价值丰富,是一种理想的健康食品。适量食用大蕉,可以为人体提供丰富的能量、矿物质、维生素和生物活性物质,有助于维持身体健康,预防疾病。然而,大蕉属于高糖食品,糖尿病患者和需要控制血糖的人群应适量食用。此外,过敏体质的人群在食用大蕉时也应注意观察,以免引发过敏反应。
香蕉能缓解便秘吗?香蕉具有怎样的药用价值?
香蕉的功效和作用在于它能为人体提供丰富的营养物质,还具有通便、降血压、消肿的作用。香蕉是一种高热量水果,营养价值很高,能提供人体所需的多种微量元素和维生素,适合大多数人食用。香蕉含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,防治便秘、便秘等症状。香蕉含有丰富的钾、镁等元素,有利于防治血管损伤,...
芭蕉的功效与作用
芭蕉是一种常见的植物,其果实和茎叶都具有一些药用价值。以下是芭蕉的功效与作用:1. 清热解毒:芭蕉具有抗菌和消炎作用,能够帮助清热解毒,对于一些感染性疾病如发热、喉咙痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解效果。2. 利尿通淋:芭蕉具有利尿的作用,可以促进体内废物和多余水分的排出,对于一些水肿、尿道...
香蕉是什么季节的水果
香蕉果期是全年。含矿物质钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时,香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。国外媒体报道,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%...
香蕉有什么营养价值?
香蕉的营养价值:1、降血压:香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。2、润肠通便:香蕉含有丰富的淀粉质...
野蕉的功效与作用
除了上述的几种功效与作用外,野蕉还具有清热解毒、利水消肿的功效。它可以治疗水肿、脚气、感冒等症状。同时,野蕉的种子也有一定的药用价值,可以破瘀血、通大便,主治跌打骨折、大便秘结等症状。此外,野蕉的假茎还可以作为猪饲料使用,具有一定的经济价值。总之,野蕉是一种营养丰富、具有多种功效与...
香蕉的营养成分和药用价值有哪些?
香蕉,这道自然馈赠的美味水果,不仅口感香甜,其营养价值也丰富多样。每根香蕉的食疗价值不容小觑,它以甘醇的特性,清热解暑,温柔地滋养肠胃,促进消化系统的活力。每100克香蕉果肉,蕴含着惊人的91卡热量,能量满满,同时热量控制在适宜范围,对于追求健康饮食的人来说,是理想的能量来源。更令人赞叹的...
逄标蓝乐: 近年来科学研究发现,香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果. 高血压患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子.钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用.吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌...
金明区13862311943: 香蕉的作用??
逄标蓝乐: 香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告.一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质.此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」. 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富.香...
金明区13862311943: 香蕉含有什么营养呢? - ?
逄标蓝乐:[答案] [性味]味甘、性寒.[归经]入脾、胃、大肠.[作用]生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃.[成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾.有明显...
金明区13862311943: 香蕉的营养价值 - ?
逄标蓝乐: 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳.在一些热带地区香蕉还作为主要粮食.香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元...
金明区13862311943: 香蕉的营养成份? - ?
逄标蓝乐:[答案] 香蕉(甘蕉)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 59 水分(克) 75.8 能量(千卡) 91 能量(千焦) 381 蛋白质(克) 1.4 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 22 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) ...