吃辣椒有10大好处 吃什么能解辣不上火
作者&投稿：宁习 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2. 降脂减肥：辣椒素能加速脂肪分解，膳食纤维也有降血脂作用。
3. 止痛散热：辣椒性温，能通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，具有较强的解热镇痛作用。研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
4. 抵抗癌症：辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康细胞。
5. 保护心脏：经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。
6. 降低血压：英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。
7. 对糖尿病有利：辣椒素可对1型糖尿病的某些症状起到减轻作用。
在享受辣椒带来的好处时，以下是一些吃辣的注意事项：
- 搭配解辣下火的食品：吃辣时，可选择甜和酸的食物帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。如果觉得太辣，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、吃块凉爽的水果都很有用。在家做辣菜时，宜搭配滋阴、降燥、泻热的食物，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可煮绿豆粥、荷叶粥来败火。
- 干燥时节少吃辣：辣椒有祛湿的消暑作用，但个人体质不同，承受程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，在春秋干燥时节，北方人也要少吃辣椒。
- 辣椒最好做熟了再吃：辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，建议吃鲜辣椒，因其营养素更为丰富。辣椒最好做熟了吃，因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。
- 适量吃辣：辣椒虽好，但也要适量食用。
闽芬肝泰：[答案] 正月菠菜才吐绿,二月栽下羊角葱; 三月韭菜长得旺,四月竹笋雨后生; 五月黄瓜大街卖,六月葫芦弯似弓; 七月茄子头朝下,八月辣椒个个红; 九月柿子红似火,十月箩卜上称称; 冬月白菜家家有,腊月蒜苗正泛青.
青铜峡市19115305676： 吃辣椒有10大好处 吃什么能解辣不上火 - ？
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青铜峡市19115305676： 一吃辣的胃就开始痛,不吃饭的时候胃也疼. - 小儿内科 - 复禾健康？
闽芬肝泰： 吃辣椒的好处共有以下10种: 1.开胃消食.辣椒能促进消化液分泌,增进食欲. 2.暖胃驱寒.《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃.如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒. 3.促进血液循环.辣椒有一定的药性,因此...
青铜峡市19115305676： 吃辣椒有10大意料之外好处 什么食物适合搭配辣椒 - ？
闽芬肝泰： 1.青椒与豆腐干搭配同食,是理想的益智美容健脑食品. 2.辣椒配以温补肾阳的小虾,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分,有助于增强人体免疫功能,维持大脑长期工作,且具有开胃、消食、壮阳的功效.适合于辅助治疗食欲不振、消化不良、腰膝酸软、便频繁等病. 3.辣椒配苦瓜.
青铜峡市19115305676： 辣椒对人体有10大好处 就看你会不会吃 - ？
闽芬肝泰： 4、肌肤美容.辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况.许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题.只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油. 5、降脂减肥.辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用. 6、止痛散热.辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用.美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱.
