高血压饮食要注意哪些

~ 对于高血压患者，饮食上要求低盐低脂饮食，要求每日的食盐摄入量不超过6g，同时要高钾饮食，低脂饮食就是少进食富含胆固醇或者动物脂肪的食物，要多进食新鲜的蔬菜、水果，要有合理的膳食。同时要有适量的运动，建议每周运动3-5次，是中等强度的运动，每次半个小时左右，不建议是剧烈的活动。可以做有氧运动，比如散步、打太极、游泳、快走等。
高血压患者建议戒烟限酒，如果可以，建议戒酒，因为饮酒以后还是会导致血压的增高。对于高血压患者，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，避免焦虑情绪。高血压不可以治愈，要靠终身服药来维持，而且一定要注意在家监测血压。测血压的时候要保持安静的环境，要取坐位，建议血压计、心脏和上臂位于同一水平上，建议多测量2-3次，以2-3次的血压平均值作为记录值。高血压患者要遵医嘱用药，不要自行调整用药。如果血压出现高或者低的现象，建议到医院让医生调整治疗方案，不要随意更改治疗方案。

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于都县17882421344： 高血压饮食要注意哪些?？
偶骆凯韦： 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医. 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇...

于都县17882421344： 高血压在饮食方面要注意哪些?？
偶骆凯韦： 高血压首先要控制饮食,平时你要注意低盐饮食、情绪激动和并且禁忌辛辣食物、烟酒,食盐每天控制在5克内,限制食盐摄入可改善高血压症状.脂肪和胆固醇脂肪摄入过多,可引起肥胖症和高血压病,如动物脂肪,内脏,皮,动物油,旦黄等...

于都县17882421344： 高血压患者可以吃什么食物好? - 久久问医？
偶骆凯韦： 你好,对于你的高血压要及时的采用药物治疗,同时要注意做好日常护理,高血压患者以低盐低脂饮食为主,避免食用腌制类的食物,多吃一些新鲜蔬菜,例如青菜、白菜、生菜、黄瓜、西红柿、芹菜、冬瓜等,严格控制糖的摄入量,减少动物内脏的摄入,烹饪方式以蒸煮为主,辅助一些体育运动.

于都县17882421344： 高血压的人饮食需要注意什么?？
偶骆凯韦： 1.低盐; 2.饮食中要吃胆固醇低的食品,胆固醇的含量依次为红肉(猪、牛、羊肉)>白肉(鸡、鸭、鹅)>鱼类; 3.多吃蔬菜、水果; 4.戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低...

于都县17882421344： 高血压在饮食上应该注意什么?？
偶骆凯韦： 不要吃降压药,它是通过扩张你血管壁降压的,是硬降,时间长了血管壁会脆弱的. 你可以吃安利的营养食品,吃深海鲑鱼油,可以降血脂,最终达到降压的目的.如果胆固醇高的话,还要吃茶族益脂胶囊.如果经济条件允许的话,最好再吃蛋白质,倍立健.如果额外再补充安利的维生素C和钙镁片的话能增加血管弹性.这种食补最健康了,降压药坑人. 吃蛋白质+倍力健,就可以达到基本保健了.安利的营养食品不是药,都是安利自己大农场种出来的,吃它就得于食补,当然食补好啦.如果补了倍立健的话就补充14种维生素和8种矿物质,那就什么都不缺了.蛋白质是构成人体最重要的营养成分

于都县17882421344： 高血压饮食应该注意哪些 - 久久问医？
偶骆凯韦： 您好 高血压注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟. 宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药作为基础降压药,再按不同病期选用其他降压药物

于都县17882421344： 高血压病人的饮食是怎样的 - 久久问医？
偶骆凯韦： 如果是高血压需要遵医嘱服用药物.另外饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食.超重者要逐步减轻体重. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.