吃什么可以治白头发 白头发吃什么好
日常生活中随着年龄的不断增大我们都会出现身体机能退化的现象，往往就会出现白头发。下面我们就来看看吃什么可以治白头发。
日常生活中随着年龄的不断增大我们都会出现身体机能退化的现象，往往就会出现白头发。下面我们就来看看吃什么可以治白头发。
吃什么可以治白头发
1.蜂王浆
蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑。
2.紫菜
紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
3.何首乌
何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。
4.马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
5.核桃
核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑。
6.海带
海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。
7.枸杞
枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
8.黑芝麻
据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等。
上面就是为大家介绍的吃什么可以治白头发相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
湛壮速卡： 多吃黑芝麻
定兴县13912214702： 吃什么治白头发?？
湛壮速卡： (1) 黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白. (2_.枸杞子 性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果. 食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可.
定兴县13912214702： 吃什么治白头发？
湛壮速卡： 核桃,芝麻,阿胶等. 每天早上起床后,吞服一勺炒熟的白芝麻或者黑芝麻,也可以将芝麻放在粥里一起吃,还有,用蜂蜜浸泡核桃仁约三天后,每天吃几粒,不仅黑发还能增强记忆力.另外,保证睡眠,千万不要乱服用保健品和使用染发剂. 家里有小孩,可以做香蕉白芝麻粥,既能有助头发生长,而且味道好,小孩爱吃,可以预防白发. 希望可以帮到你.
定兴县13912214702： 吃什么治白头发？
湛壮速卡：1、黑芝麻,又名胡麻,性甘、平、无毒. 作用:补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果. 食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对...
定兴县13912214702： 头上出现了不少的白头发,白头发多吃什么好? - 久久问医？
湛壮速卡： 您好,少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗 性疾病有关.中医学则认为,此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致.先天性的少白头,多与遗传有关,不易治疗.而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养.缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一.饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁 等也可导致白发. 缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因.为了防止少白头 的过早出现,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木 耳、海带、大豆、芝麻酱等.含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆 类等.要注意B族维生素的摄入.
定兴县13912214702： 白头发吃什么好? -- ？
湛壮速卡： 健康指导:中医讲肾主毛发,意为肾的功能好了,头发自然会好.可以选用些养肾的食物如:核桃,黑芝麻,黑豆,黑木耳,黑米等都是很好的食材.
