草鱼的营养价值及功效有哪些
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼的适用人群
一般人均可食用。
草鱼的食用效果
1、草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经。
2、具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。
3、主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
草鱼的营养素含量
营养素含量（100克）：碳水化合物(克)0.00，脂肪(克)5.20，钙(毫克)38.00，硫胺素(毫克)0.04，烟酸(毫克)2.80，锰(毫克)0.05，胆固醇(毫克)86.00，铜(毫克)0.05，蛋白质(克)16.60，镁(毫克)31.00，核黄素(毫克)0.11，维生素E(毫克)2.03，铁(毫克)0.80，钾(毫克)312.00，磷(毫克)203.00，钠(毫克)46.00，维生素A(微克)11.00，锌(毫克)0.87，硒(微克)6.66。
_鱼的营养价值及功效包括?
_鱼(_鱼)下身略带粉红，无鳞，粗长，腹部膨隆，尾呈侧扁。_鱼是长江水产的三大珍品之一，学名“长吻_(_)”，因与“回”同音，民间通称“回鱼”，又称“_鱼”、“肥沦”、“江团”、“白吉”。英文名：longnose catfish。这种鱼只见于大江大河的激流乱石之中，湖泊中极难见，溪或堰塘中不会...
鲤鱼的营养价值及功效
鲤鱼是一种常见的淡水鱼类，具有丰富的营养价值和多种功效。以下是鲤鱼的主要营养成分和健康功效：1. 蛋白质：鲤鱼富含高质量的蛋白质，是人体所需氨基酸的重要来源。蛋白质对人体细胞的生长和修复具有重要作用。2. Omega-3脂肪酸：鲤鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，特别是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六...
鱼肉的营养价值及功效
鱼肉作为一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，具有以下营养价值和功效：1. 蛋白质：鱼肉是优质蛋白质的重要来源之一，提供人体所需的氨基酸，有助于维持身体组织的构建和修复功能。2. 不饱和脂肪酸：鱼肉富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA。这些脂肪酸有助于降低心脏病风险、改善心脏健康、降低血压和...
鱼的营养价值及功效
鱼是一种营养丰富的食品，具有以下营养价值及功效：1. 高蛋白质含量：鱼是一种优质蛋白质的来源，含有人体所需的各种氨基酸，有助于细胞的修复和生长。2. 富含不饱和脂肪酸：鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA，对心脑血管功能有益，有助于减少血液中的胆固醇和三酸甘油酯含量，还对预防心脏...
海鱼的营养价值及功效
海鱼是一种营养丰富的食物，具有许多健康功效。以下是海鱼的营养价值及功效：1. 富含优质蛋白质：海鱼是蛋白质的良好来源，可以提供人体所需的氨基酸，有助于促进细胞修复和生长。2. 高含量的Omega-3脂肪酸：海鱼富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些是人体必需的Omega-3脂肪酸。这些...
鲫鱼营养价值与功效
鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，营养价值丰富，具有以下功效：1. 富含蛋白质：鲫鱼是优质蛋白质的良好来源，可供给身体所需的氨基酸，有助于肌肉修复和生长。2. 丰富的不饱和脂肪酸：鲫鱼富含欧米茄-3脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸对心脏健康具有保护作用，可以降低血压和血脂，预防动脉硬化。3. 良好的矿...
虎头呆子鱼营养价值和功效
虎头呆子鱼（英文名：Wolf herring）是一种常见的海鱼，广泛分布在热带和亚热带海域。它有丰富的营养价值和一些健康功效：1. 丰富的蛋白质 虎头呆子鱼是一种优质的蛋白质来源，每100克鱼肉中含有约20克蛋白质。蛋白质对于维持肌肉质量和身体的生理功能至关重要。2. 富含不饱和脂肪酸 虎头呆子鱼富含不...
草鱼的营养价值及功效
草鱼的营养价值 草鱼中含有不饱和脂肪酸，有利于血液循环，适合心血管病人食用。草鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，调低血液的功效，而且常吃草鱼有利于身体发育。草鱼富含磷，磷元素有助于骨骼和牙齿构成，促进身体发育和组织器官的修复，能够给人体提供能量和活力，并参与酸碱平衡的调节。草鱼富含...
鱼肉的营养价值及功效与作用 鱼肉有什么功效呢
2、鱼肉中含有优质蛋白，硫胺素，核黄素，尼克酸，维生素D，钙，磷，铁，脂肪酸等营养成分，可降血压，降血脂，预防骨质疏松和小儿佝偻病，防癌，抗癌，抑制癌细胞生长和扩散的作用。增加心肌收缩能力，防止心脑血管疾病和冠状动脉硬化。特别说明：通过以上关于鱼肉的营养价值及功效与作用 鱼肉有什么功效呢...
鲢鱼的营养价值及功效
鲢鱼是一种常见的淡水鱼类，营养丰富且味道鲜美。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有着多种营养价值和功效。1. 高蛋白质：鲢鱼是优质蛋白质的良好来源，对于身体生长和维修组织至关重要。2. 丰富的不饱和脂肪酸：鲢鱼富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，可以降低血脂和减少心脏病风险。3....
闵习复方： 1、滋补开胃.草鱼肉嫩而不腻,有开胃滋补的功效,适合身体瘦弱,食欲不振的人群食用.2、促进血液循环.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物.3、保护眼睛.草鱼中含有维生素A,能够合成视网膜视杆细胞感光物质,对眼睛发育起到了重要作用,有助于提高眼睛抗病能力,预防夜盲.维生素E对预防白内障,视网膜病变,视神经萎缩等症有一定的预防作用.4、护发养颜.草鱼中的蛋白质经常为消化吸收,会形成各种氨基酸,这些氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分;此外,草鱼中的硒元素含量丰富,经常食用有抗衰老养颜的功效.5、防癌抗癌.草鱼含有丰富的硒元素,对肿瘤有一定的防治作用.
石台县17218213519： 草鱼的营养价值 ？
闵习复方： 1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物.2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用.3、草鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿.调低血压,有利于生长发育.4、草鱼富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节.5、草鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响.
石台县17218213519： 草鱼有哪些营养成份和食疗功效? ？
闵习复方： 草鱼中丰富的不饱和脂肪酸,有利于促进血液循环,故草鱼是心血管病人的良好食物.草鱼富含硒元素,能柢抗衰老、养颜护肤,对于身体瘦弱、食欲不振者来说,草鱼肉嫩、不腻,既开胃又滋补.
石台县17218213519： 鱼含有哪些营养物质? - ？
闵习复方：[答案] 鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质,比猪肉、鸡肉等动物肉类都高,且易为人体消化吸收.由于鱼肉肌纤维较细,有多量可溶性成胶物质,结构柔软,更适合病人、中、老、儿童食用.鱼类还含有只有水生动物才含有...
石台县17218213519： 吃草鱼的4个禁忌 ？
闵习复方： 1、痔疮患者:痔疮患者不宜食用草鱼,因为草鱼含有丰富的蛋白质,属于发物,而高蛋白食物经常会诱发一些疾病的发作,因此痔疮患者最好不要食用草鱼,避免病情加...
