小学生常见的几种情绪及处理方式
1、学会倾听,且允许孩子发脾气。
学会倾听,这是沟通的第一步。假如孩子正为某事在气头上要允许他发脾气。父母不妨先坐好,安静地等待孩子,安静地看着孩子,不去打断他的话,全神贯注地倾听,不左顾右盼,停下手边的工作,这等于告诉孩子:你是被我们在意的,我们在认真地听在注意你所说的感觉或问题。
2、真诚地作出反应,表达父母的真实感受。
真诚地作出反应,而不是敷衍,真实地表达父母的感受,而非得只有训导。
孩子往往是非常敏感的,父母在与孩子的交流中语调暗含着一种态度,它同谈话的内容同样重要,从接受者的角度看甚至还比内容更重要。想一想我们是用怎样的语调来同自己的朋友交谈的,我们对孩子又是怎样说话的,是否居高临下了,生气时是否对孩子叫喊了,渐渐地那叫喊的音量是否变成了你说话时的“正常声音”了?另外“身体语言”不可忽视,据美国人类学家得出的结论是:在所有的影响力中,语言占7%,音调占23%,表情及肢体动作各占35%,可见其作为沟通工具的作用。
3、选择恰当的谈话时机,有冲突时也要避免伤害孩子的自尊。
一天中什么时机是适合谈话的呢?生理规律告诉我们,下午5点-7点是生理活动最低点,迫切需要补充营养,恢复体力。所以,孩子放学回家刚放下书包时是不易谈严肃的话题的,因为一天下来的疲劳使人难以集中注意力,也不好控制自己的情绪。晚饭过后,心情逐渐开朗,这是比较好的时机,找到孩子的兴奋点,父母便可润物细无声地转达其观点了。冲突也许在所难免,原则是避免伤害孩子的自尊。批评不是攻击,,批评只对事不对人,用建设性的意见代替批评,将批评转化为希望,这才是批评的最终价值之所在。
4、共同寻找解决问题的途径。
当孩子遇到问题时是需要父母帮助的,父母给出的指导要越具体越好,解决问题的途径最好和孩子一起讨论确定,在讨论的过程中有些细枝末节的小问题兴许就化解掉了。通过讨论方向会更明确,问题本身也会显得清晰、明朗,这都有助于问题的真正解决。
·沟通的形式需要多样化
这里介绍几种简单的、可操作的沟通形式:
1、定期家庭会议
家庭会议既可以是严肃的,也可以是游戏式的,它并不拘泥于形式和内容,只要是家庭内的事无论大小,都可以通过“会议”这一渠道来沟通来决定。关键是要全体参与,人人发表意见,因而它是平等的。为什么要定期呢?定期,容易渐渐成为家庭成员共有的习惯,成为家庭“惯例”。
2、有一本专门的对话本
这是一种纸上的对话,旨在交换意见和感受。用“留言”的形式应该对年龄稍大点的孩子是较为合适的,可以接受的。对含蓄的中国父母来说,不易口头探讨的诸如青春期的生理保健等等,用文字说明更方便些。之所以要用专门的本子,是为了平时可以“回顾”,将来可以“回味”。
3、书信交流
现在还有多少人会用书信交流?书信交流的一大好处是避免了面对面交流的压力,更能够把握分寸,更理性。用书信交流一般可以做到心平气和,思路清晰,条例完整,在书写中,思想被触动也将触动对方,心灵被净化也将净化对方——这是多么大的财富啊!
4、对一时不能达成共识的问题,先以微笑将其保留
国外的教育学家、心理学家经过认真研究,提出“微笑协商解决冲突”的方法:
第一步 分析确定冲突是什么;
第二步 分析判断冲突的实质是什么;
第三步 找出解决这一冲突的各种办法;
第四步 分析冲突一方不能接受的解决方法;
第五步 找出冲突双方都能接受的解决方法;
第六步 实践并检验调整双方能接受的解决方法。
最后,让沟通成为我们生活重要的一部分。通过沟通我们将生活的“垃圾”扔掉,将心灵的“垃圾”扔掉,通过沟通我们一同带着爱带着祝福带着希望进入梦乡,并以平静的喜悦去迎接明天……
情绪问题是小学生行为异常的主要原因之一。由于情绪问题或情绪障碍,小学生的学习、交往、个性发展等都会由此受到消极影响。在实际生活中,我们往往只注意到儿童表面的行为表现,忽略了这种表现的深层因素,即情绪发展不正常的问题。小学生产生情绪问题的原因是多种多样的,如学习压力太大、生活太单调、父母期望过高、同伴交往不良、个性中消极特征较多等等。
(一)恐怖症小学儿童的恐怖主要针对某一特定的物体、活动或处境,如黑暗、各种超自然现象(鬼怪等),具有持续时间短暂和很大的强度差异性等特点,一般会伴随年龄的增长而逐渐由针对现实对象转向针对想象的或未来的对象。如果对特定对象产生持续和不必要的恐惧,而不得不采取回避行为时,就构成了恐怖症。恐怖症包括社交恐怖症、疾病恐怖症、境遇恐怖症等,在小学儿童中常见的是学校恐怖症。
在小学阶段,由于儿童过分依赖父母,自控较差,行为退缩,在学校缺乏交际能力而受到嘲笑、轻视,或在学校中受到威胁和被殴打;也可能是由于儿童个人或家庭生活发生重大改变,如父母离异或再婚、经济问题等,家庭生活不稳定,气氛压抑;学校中教育定位不当,学校中存在让儿童感到为难或恐惧的事情,如当众运动、朗读等,过高的期望或者压力,以及教师的不当教学方式,都可能导致学校恐怖症。儿童的分离焦虑也是学校恐怖症的诱因之一。
一般而言,学校恐怖症表现为:对到学校上学存在持久的恐惧、焦虑情绪和回避行为,甚至存在心因性疾病,如到上学时间则表现出腹痛;对学校环境感到痛苦、不适,表现为哭闹、不语或退出;不在学校环境或不上学,并与家人或熟悉的人在一起时,表现正常。
由于目前尚未开发出权威的恐怖症鉴定量表,大多数时候需要教师凭借经验进行判断。在判断时,要注意认知因素、生理因素、行为反应因素三者的综合考察。比如,儿童自述对上学非常害怕,强度很大;通过血压、心率、皮肤电等测查,发现儿童在学校中有异常生理表现,或者通过肉眼观察即能发现儿童在学校中表现出心悸、呼吸加快、出汗等,而在学校外症状消失;在行为方面,儿童上学总是表现出退缩、发抖等。几个方面综合考虑,才能增加判断的准确性。
另外,要注意分清恐怖和恐怖症的区别。恐怖是一种意识到危险或面临某些危险时产生的一种强烈的不愉快的合理情绪,是人类四种基本情绪之一。只有当个体表现出对于情境有过分的需求,恐怖反应超出正常表现范围而无法合理解释,超越了意志控制,且导致回避这种可怕的情境行为时,才发展成为情绪障碍,导致恐怖症。
(二)过度焦虑
恐怖症的核心症状是焦虑,这是一种比较常见的情绪障碍,是指即将面临或预期可能出现的问题或痛楚,所产生的悲伤、忧虑及不安等感受交织而成的复杂情绪状态。这种情绪状态的基本内心体验是没有明确对象和具体内容的害怕,总体上体现出不快和痛苦的性质,严重的可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症是一种以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要特征的神经症,它指向未来,意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生,但实际上并没有任何威胁和危险,或者用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
小学儿童常见的过度焦虑包括分离焦虑、考试焦虑等。所谓分离焦虑就是在离家或与所依恋的人分离时,出现不适当的和过度的焦虑,如出现过度的痛苦和忧伤,表现出头痛、胃痛、恶心、呕吐等躯体不适,因而持续不愿或拒绝上学。而考试焦虑则是由于面对考试所导致的紧张、头脑一片空白、尿频甚至窒息的神经症。
保持适度的焦虑对于提高学习效率,保证学习的质量是非常必要的。但过度焦虑将直接导致任务质量下降,难以胜任工作,甚至产生心身疾病。因此,处理焦虑的核心不是不要焦虑,而是降低过度焦虑的水平,使之保持在一个恰当的程度上。
(三)小学儿童情绪障碍的处理建议
对于过度焦虑、恐怖症的处理多采用系统脱敏技术。简单地说,系统脱敏就是使用放松的办法以减弱引起不良情绪的敏感性,鼓励个体逐渐接近他所忧惧的事物,直到不再忧惧。因此,系统脱敏的关键在于有步骤和逐渐接近恐怖或焦虑等不良情绪。系统脱敏的步骤一般有三个。首先,让儿童在一个舒适的位置上,指导并帮助其掌握放松技术,反复训练,多次练习,直到掌握为止。常用的放松技术包括冥想放松、呼吸放松、暗示肌肉放松等。一些程度不甚严重的焦虑在这个环节即可能得到缓解。其次,根据焦虑水平建立儿童对事件的焦虑层次量表,一方面可以了解儿童的焦虑影响程度,另一方面也为系统脱敏建立基础。最后,根据焦虑层次量表的事项用语言模拟焦虑情境,在儿童进入放松状态后,要求根据焦虑或恐怖等级量表中的情境进行想象,越具体越好。一旦表示出焦虑,则马上停止并指示其放松。三次成功面对这一等级的事件后,进行下一个事件的模拟。反复多次后,焦虑症状可能减轻。
心理学中,常见的8种基本情绪是哪些?
7. 惊:惊讶是一种突如其来的情绪反应,通常发生在人们面对意料之外的事件时。它可能会引发心跳加速、手心出汗等生理反应。8. 愉:愉快是一种放松和享受的情绪,通常发生在人们感到舒适和满足时。愉快可以通过微笑、哼歌等方式表达。以上就是心理学中常见的8种基本情绪,它们在我们的日常生活中扮演着...
大学生常见的情绪困扰有哪些
大学生在学业、生活和未来规划方面常常面临情绪困扰。以下是常见的几种困扰及其调整建议:1. 学业压力:大学生需要应对繁重的学习任务、课程压力和考试压力。他们常常为了追求优异的学术成绩而感到焦虑和紧张。面对这些压力,大学生应该学会正确看待考试和评估,避免过度自我否定。2. 生活适应问题:进入大学意...
常见的情绪有哪些
常见的情绪有哪些 常见的情绪有哪些,情绪低落是很多都市人的心理病,每个人都会有情绪低落的时候,有时甚至严重的化,情绪低落会变成抑郁症,以下为大家分享常见的情绪有哪些,感兴趣的话就快来看看吧 常见的情绪有哪些1 1、高兴 这种情绪很常见,代表着一种开心,比如说发工资了,会使人散发出高兴...
大学生常见的负面情绪及其调适
2、沮丧的 抑郁症是指由精神抑郁引起的一种消极情绪状态,常与抑郁、不满、忧虑、困惑交织在一起。一般来说,孤僻内向、敏感多疑、沟通能力差、生活失意或长期单干的学生易患抑郁症。3、恐惧 这里所说的恐惧是一种具有病态特征的恐惧,即对普通人不害怕的事物的恐惧,或者说恐惧体验的强度和持续时间...
大学生常见的情绪障碍包括哪几类?
大学生常见的情绪障碍包括:1、焦虑,焦虑是十分常见的现象,是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向,是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感,是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时,都有可能产生这种体验。焦虑不仅存在于大多数人的...
大学生常见的情绪困扰
焦虑情绪的发生原因是多方面的,可分为适应焦虑、考试焦虑、身体过分关注焦虑和选择焦虑。克服焦虑的方法也是很多的,主要有放松训练方法、改变认知方法、角色训练的方法等。(二)抑郁 抑郁是一种愁闷的心境,表现为情绪反应强度的不足。忧郁是大学生群体中表现较为普遍。例如,有些学生因为无法面对学业中...
情绪的种类有哪些
人有多种不同的情绪,常见的情绪包括但不限于以下几种:喜悦\/快乐:感到幸福、满足和愉快的情绪。悲伤\/悲哀:感到伤心、失落和悲痛的情绪。恐惧\/焦虑:感到害怕、紧张和担心的情绪。愤怒\/愤慨:感到生气、愤怒和不满的情绪。厌恶\/厌倦:感到厌恶、嫌弃和无聊的情绪。兴奋\/兴致:感到兴奋、激动和好奇的...
人的情绪都有哪些?
7.思:思考、思考未来、回忆过去、思考问题等中性心理活动。六欲:1. 色欲:对性或性行为的渴望。2. 食欲:对食物或进食的渴望。3. 睡欲:对睡眠或小憩的渴望。4. 财欲:对财富或金钱的渴望。5. 名欲:对声望、地位或赞誉的渴望。6. 玩欲:对娱乐、消遣或嬉戏的渴望。以上就是人常见的七种基本情绪...
人有几种情绪?
人类有广泛的情绪范围,一般认为有几十种不同的情绪。以下列举一些常见的情绪类别:快乐和愉悦:如喜悦、幸福、满足、兴奋等。悲伤和痛苦:如悲伤、失望、痛苦、沮丧等。恐惧和焦虑:如恐惧、紧张、不安、焦虑等。愤怒和愤慨:如愤怒、愤慨、憎恶、恼火等。厌恶和厌烦:如厌恶、厌倦、嫌弃、不耐烦等。奇特...
大学生情绪困扰有哪些?
大学生常见的情绪困扰又称为情绪的适应不良。表现为以下几个方面:1. 情绪反应过度:⑴愤怒 例:某男生,大三学生,平时少言寡语,周围的同学都能从他冷漠和充满敌意的目光中感到此人难以接近。一天,因为一件小事与外班一学生发生冲突,大打出手,动用了凶器,使对方致残,被开除了学籍。事后了解到...
脂和赛福: 看孩子的性格,比如色彩心理学好了,不同颜色的孩子有各自对应的方法
通许县18697231702: 如何解决小学生心理及情绪问题 - ?
脂和赛福: 小学生常见的心理问题如下:在学习方面:(1)入学不适应.主要表现:对上学的态度消极.出现或多或少的学习困难.不能很好地与同学相处.缺乏责任感,经常扰乱集体的秩序.(2)厌学.主要表现为:课堂学习、课外作业等学习活动完全处于消极被动状态.
通许县18697231702: 浅谈小学生常见的几种心理现象及对策 - ?
脂和赛福: 内容摘要:现在的孩子或多或少存在着一些问题,这是由当今的社会形式、家长的溺爱造成的.学校开展心理健康教育,要树立现代的儿童观和教育观、促进小学生健康人格的形成;要创设和谐的教育环境,促进小学生的心理健康成长;要将心...
通许县18697231702: 中小学情绪情感调试的方法有哪些 - ?
脂和赛福: 1、 注意力转移法: 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,...
通许县18697231702: 小学生常遇到的情绪困扰有哪些 - ?
脂和赛福: 对什么都好奇,但是却因为纪律无法接触那些东西 还有的小学生,虽然小,但是也有成人的那种抑郁情绪,发现的时候不要以师长口气训斥,最好放平心态耐心去了解
通许县18697231702: 谁知道如何解除小学生的厌学情绪 - ?
脂和赛福: 厌学情绪在小学生里是一种比较常见的学生问题,主要表现为对学习不感兴趣、厌烦等,有时还会有逃避倾向.但是总的看来,还能以自己的意志战胜这种消极情绪,坚持完成学习任务.但久而久之,厌学情绪会发展成厌学症.这时学生会表现...
通许县18697231702: 小学生控制情绪的方法 - ?
脂和赛福: ■控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商.影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的心,你的毅力,你的情绪,你的情感.有的人虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作.有的...
通许县18697231702: 如何应对孩子的消极情绪 - ?
脂和赛福: 家长是孩子最好的老师,首先你自己就不能有消极的情绪,不能怨天尤人;其次如果孩子有了消极情绪你要及时搞清原委,及时疏导.
通许县18697231702: 小学心理健康教育 如何处理不良情绪 - ?
脂和赛福: 首先多与之交流,一定要了解其内心想法,问清事情缘由,即了解不良情绪从何而来,这要才能对症下药,给与疏导.其次要对其耐心并给与充足信任,使其愿意说出自己想法.第三,多组织集体活动,照顾到每一个,让孩子参与到集体中,学会合作与沟通.