运动时的心跳在100到139之间正常吗？
心跳在哪个范围内属于正常？
随着科技化发展，市场上出现很多手环能测心率，心率就是心脏跳动每分钟的次数，一部分人有时感觉到心跳速度过快，有时太慢，这让他们很担心，心跳在哪个范围内属于正常呢。
成年人每分钟心跳在70~80之间，安静状态下每分钟心跳超过100次，被称为心动过速；少于60次是心动过缓。新生儿每分钟跳动在150次。运动员因为经常性锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，因此在平静状态下，每分钟心跳小于60次就能保证机体供血。
吃什么对心脏好？
1、纤维类食物
纤维类食物能促进胃肠道蠕动，减少胆固醇在体内堆积，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，可保护心脏，可以从粗粮蔬菜和水果中获取纤维。
2、橄榄油
橄榄油除了含有维生素E外，不饱和脂肪酸和多酚类也非常丰富，特别是多酚能防止体内有害胆固醇氧化，避免心脏受到损害。在平时炒菜或拌沙拉时优先选择橄榄油，特别是特级初榨橄榄油。
3、豆类
黄豆中含有丰富亚麻二烯酸，能降低血液黏稠性以及胆固醇。把黄豆提前泡上一晚上，晾干放在塑料袋中冰冻，随时拿出来做炒豆、豆汤或煮豆。也可以吃豆芽豆浆、豆腐和其他豆制品来保护心脏。豆类中含有的叶酸能降低同半胱氨酸浓度，含有的镁离子可降低血压。
4、海产品
每周吃2~3次深海鱼，含有的欧米伽3脂肪酸能降低胆固醇，升高体内好胆固醇。但吃鱼时需限制玉米油和葵花油摄入，以免抵消鱼对细胞的保护作用。另外也可以选择鱼油，能稳定心率，降低血压，遏制心血管炎症，降低心脏病发作几率。
5、干果
每周吃5次干果如大杏仁、开心果、核桃或腰果等，含有的植物甾醇，能减少肠道对胆固醇吸收，同时也能预防血栓。此外也含有丰富蛋白质、纤维素、钾以及维生素E，能改善血管弹性和通透性，增加钠排出，降低血压。
心脏对人们来说至关重要，需做好保养工作。把体重控制在标准范围内，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为烟草中的烟碱可加快心跳，升高血压，增加心脏耗氧量；酒精会降低心肌收缩率，影响脂肪代谢，促进动脉硬化形成，酒精和烟草都会增加心脏负担，易引起心绞痛。合理安排一日三餐，采取低热量、低脂肪和低胆固醇的饮食结构。保持适度运动能增强心脏功能，促进身体正常代谢，防止动脉粥样硬化，但不能做剧烈运动。保持规律生活和心情愉悦，避免情绪太激动，也不能让身体太劳累。
是正常的心率啊，不过你这个心率的话算是比较缓和的运动了，强度不大。如果你年纪比较大的话，这个心率的运动强度还是可以的，毕竟总是动起来了。如果我还是年轻人，并且希望通过运动来减肥的话，你这个心率还是偏慢了，减脂的效果可以不太理想。建议你适当加大运动强度，比如跑步的时速再快一点等等。因为不同的心率反映了当前你的身体消耗的热量来源于脂肪或者肌肉。
如果要进行心率控制，首先应注意减轻工作压力及精神压力，要减肥、多运动、低盐饮食、戒烟、忌酒等，同时还需选择合适的控心率药物。以琥珀酸美托洛尔缓释片(ZOK) 为代表的β受体阻滞剂，公认为治疗心血管疾病的基石之一，可通过抑制交感神经过度激活从而有效控制心率，其发明者因此而获得诺贝尔医学奖。
需要提醒的是，有高血压、高血脂、高血糖的病人，一定要注意运动适度，一般运动后心跳达至100~120次/分钟是正常的，超过或接近140次/分钟，甚至在运动结束后5分钟还不能恢复至小于100次/分钟的心率，就是窦性运动过速，非常危险。
运动心率多少正常，需要看年龄，年龄越小，最大心率就越大，这个允许的心率范围就越广。年纪大就正相反了。
我的心跳一分钟一百左右正常吗
在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。“心动过速”不是病名，而是一个症状。引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、...
运动前1分钟心跳约多少下
运动前1分钟心跳约60～100次\/分。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次\/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。安静状态下，成人正常心率为60～100次\/分钟，理想心率应为55～70次\/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次\/分钟左右）。
心跳一分钟跳100次正不正常,求专业解释,谢谢
同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。 2、健康成人的心率为60～100次\/分，大多数为60～80次\/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在100次\/分以上；老年人偏慢。成人...
心跳每分钟多少次正常
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次\/分左右(60—100次\/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次\/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的...
心跳100下正常吗?是快了好还是慢了好?
人体的正常脉搏(脉率)为：男性60～100次\/分钟 女性70～90次\/分钟 儿童约90次\/分钟 新生儿140次\/分钟 在安静状态下健康成人心率大约平均75次\/分钟，正常成年人心率的波动范围为60-100\/分钟，女性的心率较男性心率快，体力活动及精神兴奋时心跳都可增快。女性的心率较男性心率快，但任何事物都是相对的...
胎儿心率100正常吗
在有胎动时胎心会稍微快一些。如果无胎动的情况下每分钟胎心跳动超过160次，或少于120次，或心跳不规则，时快时慢、跳跳停停，中间有间歇等可能都表示有潜在的问题。听胎心的步骤和方法：听胎心的位置先腹部的各左右下方、然后各左右上方、再各左右中。100-120次\/分，轻度过缓；160-180次\/分，轻度过...
心脏每分钟跳100多下是怎么回事?
每分钟心跳超过100次叫作“心动过速”，这时病出现心慌、胸闷、出冷汗等症状。如果在家里出现这种情况，应采取下列一些办法：1．屏气法。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。2．诱发呕吐。用压舌...
心跳每分钟100下以上正常吗?
由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动...
人体每一分钟正常心跳次数是多少?
劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次／分就能保证机体供血，有...
正常人运动心跳达到多少能起到锻炼效果!?
通常应在最大心率(其计算方法是220-你的年龄)的60%-75%才能起到锻炼效果。比如，一位30岁的朋友，最大心率为220-30=1900则190X60%=114-190x75%=145，即心率保持在114-145左右的锻炼才有效并安全。由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值，故实际强度要因人而宜。对于初习者通常可...
欧阳依鸡血： 如果你是经常性地进行体育之类的剧烈性活动的话,你的心跳正常跳动范围应该在60次到68次之间;如果没有经常运动,正常跳动范围应该在70次以上78次以下.如果你的心跳经常性地保持在80次以上,说明你的身体素质相对较差,建议多做些运动,或者去做一下体检.另外,剧烈的运动过后,心跳通常会飙升到100次到120次左右,大约3到4分钟才恢复正常跳动范围.
太和县13876323517： 18岁女,脉搏每分139下,正不正常?? - ？
欧阳依鸡血： 正常成人的心跳每分钟60次-80次,如果超过100次,就是心跳过快,医学上叫做心动过速. 窦性心动过速颇为常见.顾名思义,此种心动过速是由窦房结发动的.发作时,成人心跳频率每分钟在100次-150次之间,幼儿每分钟可达200次.其特点是逐渐发生、逐渐消失.窦性心动过速可见于正常人,常见的诱发因素有情绪激动、过度疲劳、恶梦、饮酒、喝浓茶、饮咖啡以及大量吸烟等.一般无需特殊治疗,只要消除诱发因素就会自行恢复.窦性心动过速亦可由某些疾病引起,如发热、贫血、妊娠、甲状腺功能亢进、心力衰竭、休克以及植物神经功能紊乱等,此时主要应针对病因治疗,并可在医生指导下选服药物.
