养生学有一句这样的顺口溜“头部为精明之府，日梳五百把病除"，多梳头发有什么好处？

头部为精明之府，“日梳五百把病除”，是不是就是说每天必须梳500次头发？~

我们都深刻了解头部是充满各种穴位的地方，也经常听到“日梳五百把病除”，可并不代表每天必须梳500次头发。“日梳五百把病除”这句话本身就是一个比喻，主要是为了说明梳头对头部穴位的按摩可以刺激身体，让身体保持健康而不是真的要梳500次头发，过分地梳头反而会带来反效果。


一、每天坚持适当地梳头确实有很大好处
了解或者熟悉养生知识的我们，都会深刻了解到穴位刺激对于人身体的重要性，因此通过梳头来刺激头部穴位确实给身体带来很多的好处。每天坚持早午晚经常梳头，可以让头发根部血液循环加快使得头发坚固而且亮丽；经常梳头梳子可以按摩头部的穴位，不但可以疏通经脉、改善血液循环还可以做到醒脑提醒等作用，经常梳头确实对身体有很大的好处。
经常梳头是好习惯，可不能过分地梳头。

二、每天过量地梳头，容易造成反效果
经常按摩头部穴位是好的习惯，可过分的梳头则容易对头发造成严重的影响，甚至一起秃头。很多人觉得梳头好习惯就拼命地梳，甚至每天不梳头500次心里面觉得亏了，其实过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，油性发质头越梳越油；当毛孔严重堵塞时候就会出现掉发甚至不长的情况，那时候身体可能好了但头发可能也没了。

每天坚持梳头确实是好的习惯但不能过量，也没有必须梳头500次的说法了。

“日梳五百把病除”这句话成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”这意思是指，人体之重要12经脉和40多处穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。如果经常刺激这些穴位，那么对身体是有极大的好处的。“日梳五百”只是一个通俗的说法，鼓励人们要通过多梳头来保健身体。勤梳头是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。
1、如何选择正确的梳子。
用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸按摩或刺激，将去病健身。一般来说，建议选择木质的梳子，比如桃木梳子，还有条件的选择牛角梳或者气垫梳，气垫梳更加带有按摩的效果，不要用塑料梳子或者很硬的梳子，会损坏头皮，也容易起静电。梳齿不宜太密或者太稀疏，适合刺激穴位的为佳。

2、梳头的具体方法。
第一种是“倒梳”梳头法。通常梳头时，总是手持发梳将头顶和脑后的头发从发根向发梢梳去，并以柔缓的动作刺激头皮血液循环，促进头发新陈代谢，使头发鲜泽柔润，适合长发女性。
第二种是“除屑梳头法”。在梳头前将用旧的丝袜套在梳子一排排的梳齿上，梳头时丝袜与毛发产生的静电可令头皮悄、油垢等附着在袜子上，而带出体外，比较适合头皮屑多的人。
第三种是推压梳头法。梳头时先用梳子将头发梳通，然后用双手手掌伸直，左右手掌和手指代替梳做梳头发的手势，手指为梳子，手掌为按摩，达到按摩的效果。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

3、梳头可缓解的几种疾病。
通过梳头按摩不通的部位可以缓解疾病。脾胃不好的人，应多梳前发际线，可以有效缓解胃肠不适。有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部百会穴区域。有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧，缓解疼痛。有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域。

梳头是一件方便养生按摩的办法，坚持每天临睡前梳梳头发，可以促进睡眠，起到养身的作用。

梳头对我们来说是非常有必要的事情， 不仅如此，梳头对我们还有很多好处哦！让我们一起来了解一下吧！

1.头部是我们身体最重要的部分。经常用梳子梳理头发，可以疏通经络，起到活血化瘀的作用，也有助于改善头皮和大脑的营养。此外，定期梳理还可以有效促进脑和脑神经的血液供应，起到提神醒脑、防止记忆衰退的作用，具有听觉和视觉的作用，一定程度上可以缓解头痛。2.白发和脱发减少。每天梳1次头发也能刺激头皮末梢的神经，改善和改善头部的血液循环。它不仅能有效减少脱发、斑秃和早期白发，而且能显著改善头皮麻木、头皮疼痛、头皮屑、发油等，大大改善发质。

3.疾病预防。梳头能促进脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑出血等疾病，增强记忆力。对预防老年痴呆症、延缓大脑衰老有很好的作用。梳头很好，但也要注意。首先，梳头时要注意梳子的均匀位置。整个头皮都要梳好，照顾好头皮的每一个部位。建议梳子要接触头皮，然后每一部分都要反复梳理；梳子的强度要与重量相适应，不要太硬，用小的强度在梳子和头皮之间产生摩擦感，使头皮出现轻微发热。

所以，梳头也是有方法哦！千万不要因为方法不当而不能享受梳头的好处。

人类健康水平越来越高，资源也得到了最大限度的利用，我们已经处于寿命的巅峰。然而，当食物等资源还很短缺的时候，这是无法想象的。

头部是我们身体最重要的部位，用梳子经常梳理头发可以疏通经络，起到活血化瘀的作用，也可以帮助改善头皮和颅内的营养。

如今，随着科技的发展，人类健康水平越来越高，资源也得到了最大限度的利用，我们已经处于寿命的巅峰。然而，当食物等资源还很短缺的时候，这是无法想象的。

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