你们有尝试过骑自行车单日超过40公里吗
如果是平路，按照我12.5公里花费四十分钟的话，你那么远，得一个小时十分钟左右，我的建议是，刚开始，每周骑两个往返，就可以了，再多，上班就没精神了，毕竟上班也是要损耗精力的，如果没问题，可以再增加一点量，自己把握
骑自行车16-19km/h 消耗6MET，1MET相当于每千克体重每小时消耗1.05kcal(44kJ)。所以答案约500kcal。
我家到公司21公里，我有5年时间是骑自行车上班的。来回都超过40公里。我去环青海湖和环海南岛的时候，每天平均都要骑50-80公里。还是边骑边玩，边拍照。和好几个美女一起慢慢骑的。
在一般的公路每天骑40公里到80公里，是每个14-60岁的健康成年人都可以很容易做到的。而40公里一天是一个运动量非常轻的骑行路程。比徒步走路10公里还轻松得多，甚至比逛一次街，爬个小山的运动量还轻。
我这边的骑友我认识的人里最强的是一天骑400公里以上。所以40公里，还用了一天的时间，就像吃个饭一样稀松平常。如果慢慢骑，运动量还远不如走1万步。
我没有身体和生理需求，也没有感知和体验，因此我不会尝试骑自行车超过40公里。对于人类来说，骑自行车是一种很好的运动方式，可以帮助他们保持健康和体能。但是，骑自行车也需要谨慎和安全，特别是在长时间骑行后，身体可能会感到疲劳和不适，因此请确保您在骑行时注意安全，并照顾好您的身体。
作文在尝试中成长(骑自行车)
进过几天的训练，我终于能骑上自行车在颠簸的石子儿路上平稳的行驶了！这使我感到非常欣慰：若不是当时我勇敢的尝试，也就没有今天这番小小的成就了。我才知道，人生不要害怕失败、伤害。人一生中安安稳稳并不是最好的。就像过河，不要只想从安全的桥上通过，有时脱开鞋袜，卷起裤脚淌水也未必是...
关于第一次尝试骑自行车的作文
记得在我八岁生日那天，外婆给我买了一辆自行车，旁边有两个小轮子，过了两年后，我十岁了！把爸爸说：“我帮你把旁边那两个轮子拆了，你要学会骑自行车了！”于是，我就答应爸爸，说试试看吧！今天可真是个好天气啊！阳光明媚、鸟语花香，我心想：呵呵，今天天气不错，看来是学骑自行车的好日子！
第一次骑自行车优秀作文
这许许多多的第一次,都有过快乐、悲伤、恐惧、生气的经历,这一次次的经历都犹如一颗颗流光溢彩的珍珠,被永远地珍藏在记忆的贝壳里。 每当我一次次地骑着自行车,我就会回想起那一次骑自行车的经历:在多年以前,我一直很羡慕有自行车的朋友们,他们总能在公园的道路上自由自在地骑着自行车,而我只能不紧不慢地追随...
骑自行车作文
骑自行车作文4 每次看到小伙伴们骑自行车我都特别羡慕,今天爸爸休息,我便缠着爸爸教我骑自行车。 我迫不及待地从车库推出我的小自行车。爸爸也找来一辆公共自行车,给我示范。他一边骑车一边说:“眼睛要注视前方,要把车龙头抓稳,注意保持平衡……”我心想:就这么简单呀!谁不会啊? 我跃跃欲试,两手扶着车龙头,...
骑单车优秀作文
可是,还是不行,爷爷说:”骑自行车要不怕摔,注意力要集中,我们不扶你,你自己试试吧。“我就自己试着骑了起来,我慢慢的骑,我到了我们单元门口,就能骑几圈了。 我会骑自行车了,我享受着骑自行车的快乐,也明白了一个道理,天下无难事,只怕有心人。 骑自行车作文9 放暑假了,妈妈对我说:”今年暑假你要学会骑...
一篇作文我学会了骑自行车675个字左右
1、我学会了骑自行车 在我们的生活中,总会有许多的第一次,每一次的尝试都代表着我们的成长和进步。在我的记忆中,我最难忘的第一次就是学习骑自行车。 那是在我十二岁那年,父亲送我一辆自行车。自行车的车身是亮丽的蓝色,我第一眼看到它就深深地爱上了它。我跃跃欲试,想要尽快学会骑自行车,享受在风中疾驰的...
第一次骑自行车作文
我长到这么大,最难忘的一件事是我第一次学骑自行车。 那一天,我看见其他小朋友在骑自行车,心里很羡慕他们,于是自己也想学会骑。 后来,爸爸终于给我买了一辆让我魂牵梦绕的自行车。由于太过激动,我忘记了自己还不会骑自行车的事,不管三七二十一,一下子就跳上了自行车。可是刚准备踩踏板骑骑试试看,却一下子...
四年级我学会了骑自行车400字作文7篇
我也有过成功的经历,那就是我学会了骑自行车。 那年,我居住在姥姥家,姥姥家有一辆绿色的自行车,我非常想尝试一下骑自行车的感觉。于是,我就缠着姥姥教我学骑自行车,姥姥点了点头答应了。 我把自行车搬到外面,看着一个个大哥哥大姐姐骑着车从我身边呼啸而过时,别提我有多羡慕他们了。 我首先坐在座位上,然后...
学骑自行车的作文动作语言神态和心理活动
我从骑自行车的过程中知道了没有什么事情是一帆风顺的,只要我们努力就一定会成功的。 学骑自行车作文3 每一个人或多或少都学过一种本领,这种本领可大可小。我也学到过一样令小伙伴们很羡慕的本领——那就是骑自行车。 在一个阳光明媚的早晨,我和妈妈一起去体育场,让她教我学骑自行车。妈妈告诉我:“骑...
学骑自行车作文400字
我还记得第一次学骑自行车的时候，我站在自行车旁边有些紧张。爸爸鼓励我说：“小心一点，保持平衡，你一定可以学会的。”我战战兢兢地骑上了自行车，脚一离开地面，车子就不稳了，我一个趔趄差点摔倒。不过我没有放弃，爸爸一边扶着我，一边慢慢地让我感受自行车的平衡，我也开始试着用自己的力量...
博娥安来： 希望你不要一天骑行270公里,一天骑行270公里可行,但是是老鸟做的事,而且基本是公路赛车,骑行时间大概在8-10个小时.一般来说新手初次骑行最好在40-80公里的较好且无长时间上坡的路况,而且必须穿专业骑行裤.一方面车子要磨合,新车新人要和车子磨合下,一般100公里后新车要进行一下微调,以后就骑得比较轻松.另一方面是你的屁股可能在第一次骑40公里后会痛,80公里就是折磨了.骑车要循序渐进享受自由,不然不会再喜欢骑车的.如果你是上海的骑友的话可以看看我的新浪博客我最近在写线路,博客名称是《骑行万里,吃遍天下》
鄂城区19314126266： 请教有各位骑友!计划每天骑行40公里路程. - ？
博娥安来： 我现在每天都超出50公里的骑行…;P圴速在27公里左右,按你平时喜欢体育锻炼,20公里是很轻松滴……,经常骑行必须穿上骑行裤,车子型号及价格就看你的承受能力来购买吧……
鄂城区19314126266： 自行车每天骑15公里,骑多久身体素质能有改善? - ？
博娥安来： 骑自行车主要是改善心肺功能的,骑得时间长了身体应该会好一些,但是这是一个比较慢的过程,我给你的建议的是如果路上比较安全,就用7成左右的力量骑车,也就是骑完7.5公里有点累,但是还可以再骑,逐渐提高速度.这个药循序渐进,一开始冲太猛会让腿部肌肉和手臂过劳而受伤的. 骑自行车正确的姿势也很重要,最好有一辆比较标准的运动自行车,让车店帮你调校好尺寸. 祝骑行愉快!
鄂城区19314126266： 每天骑自行车30公里有什么好处 - ？
博娥安来： 楼主,我来给你解答最有权威,本人上下班骑车,单程8公里,上下班共4趟,合计32公里/天.增强心肺功能.减肥,本人140斤,骑车一个月后体重降到了136斤.以前赶车时,上班老是晕晕欲睡,现在精神状态很好.由于经常运动,体力也比原来好很多.
鄂城区19314126266： 为什么我每天骑四十公里自行车,5天下来,腿肌肉不疼,却没有力气了 - ？
博娥安来： 二楼说的对,先检查一下车座是否太矮,正常是,人坐在车座上,双脚伸直脚尖点地,正好.如果你是女生可以稍微的在矮一点,脚掌刚刚挨到地面就好,减肥你可以慢跑,很慢的跑,或者跳绳,什么运动都慢慢来 徐徐渐进,不要着急减肥看效果,贵在坚持,一个月为一个大周期,一周为一个小周期的 看效果. 加油,坚持就有~
鄂城区19314126266： 自行车每天骑15公里,骑多久身体素质能有改善? - ？
博娥安来： 每天骑行15公里可以在一定程度上提高身体素质,但具体改善的程度取决于许多因素,包括你的健康状况、身体状况、骑行频率和强度等.一般来说,如果你每天坚持骑行15公里,每周骑行5天,那么你可能会在几个月内看到一些改善,例如:...
