皮肤老爱出油？

皮肤经常出油，什么原因?~

皮肤总爱出油是怎么回事？不出意外，是这4个原因

皮肤出油不是因为缺水！

皮肤出油烦恼多，不少妹子为了控油，会使用各种各样的控油产品，但最后皮肤却越来越油。也有很多人会说为什么我一直补水，脸上却还是一直冒油呢？

这是为什么呢？

事实上，这些都是油性肌肤的护肤误区，影响皮肤出油的因素有多方面：年龄、性别、饮食习惯、心情等，而不是单纯地控油和补水就可以解决的。

使用控油产品：

皮肤表面的保护层被称为“皮脂膜”，对于正常的皮肤来说，“皮脂膜”的PH值大约为5.5。

如果用偏碱性的皂或控油的洗脸奶清洁脸部，皮脂膜会因此被破坏，皮肤也会越来越薄。

皮脂膜一旦被破坏，角质层受损，补水补不进去，皮肤自然会越来越油。

过度清洁：

对于油性皮肤来说，虽然保持皮肤干净很重要，但是频繁洗脸、过度清洁会造成用力过猛，皮肤表面的天然屏障“皮脂膜”会被破坏掉。

一旦皮肤在洗完脸那瞬间失去过多的油脂，出于自身的保护，会分泌更多的油脂防止皮肤水分过度流失，如果后续的水乳不到位的话，就会使皮肤越来越油。

了解了这些，那么到底如何才能有效控油呢？

1饮食控油：

饮食会间接影响到皮肤的状态，吃对了东西也能帮助控油。像那些高油脂、高糖分的食物很显然是不能常吃的！

下面给大家稍微讲解下该怎么吃

（1）低糖饮食：

什么是低糖饮食？

低糖饮食主要是控制碳水化合物的量，选择进食低糖的食物，避免餐后血糖出现过高峰值，使餐后血糖升降速度平缓。

从而使胰岛素水平处于最佳状态，最终达到防治慢病，提升身体内分泌功能的效果。

低糖食物包括哪些？

让餐后血糖上升比较慢的食物有：青菜、水果、坚果、蛋类、瘦肉等。

总而言之，多吃蔬菜、豆类、瘦肉，少吃甜食、糖果和各类饮料。

（2）补充含锌食物：

锌参与皮脂代谢，缺锌也会引起出油。

吃一些含锌是食物，能降低皮脂的分泌。比如：牛肉、鱼类、猪肝、蛋黄、葡萄酸锌、甘草锌等；

（3）多吃豆制品：

大豆中大豆异黄酮，属于植物雌激素。它们可以抑制雄性激素，因此可以调节皮脂的功能。

（4）补充亚油酸：

亚油酸能从好几个方面调节出油：保护屏障，减少毛囊堵塞，直接抑制出油。

食用油里面，含亚油酸最多的是红花籽油，其次是葵花籽油、玉米油、大豆油等。

（5）多吃含有维生素B的食物：

维生素B具有抑制油脂分泌的功效，可保持脸上清爽不油腻。

2护肤品控油：

很多妹子为了控油，都会盲目使用控油产品，结果却越用越油，还把皮肤搞坏了。

不管是什么样的肌肤，都应该以保湿和补水为主。因此尽量选择补水功效、质地清爽的护肤品，让皮肤达到水油平衡的状态。

另外，市面上有多种成分各异，作用各不相同的控油护肤品，大家可以根据需求选择。

总结说来：

（1）PCA 锌或则别的锌盐：既保湿又能抑制油脂分泌；

（2）水杨酸：加快角质更替，抗炎、抑菌，有轻微抑制油脂作用。适用于痘痘肌肤；

（3）烟酰胺：功效比较多，如美白、抗氧化、抗糖，抗晒伤光老化等。有预防皮肤衰老、全面提升肤质的需求可选用。

3学会正确洗脸：

为了追求清洁干净的清爽感，强力去油清洁的最好不要使用，比如含硫的洗面剂。虽然去油一时爽，但皮肤的出油状况会越来越严重。

建议使用温和表面活性剂的洁面产品，可以适当使用清洁面膜。

总之，切记不要盲目追求洗的完全干净，也不要相信出油是因为水油平衡所以一直敷面膜。

切勿为了控油盲目使用护肤产品

排除内在的来说，皮肤爱出油和你的天生肤质有关。
不要因为出油多就拼命的用洗面奶洗，这样只会另油更多。一天洗两次足够了。另外要多补水，这样也会减少油脂的分泌。
因内分泌失调或神经精神疾患及某些疾病的影响，皮脂腺功能紊乱，皮脂分泌过多，头发及面部会像涂上一层油。头皮多，汗毛孔开大，还常常有皮脂堆积，这种现象称为“油性脂溢”。
有油性脂溢的人，皮肤不易出现皱折，看上去显得年轻，但容易长“疙瘩”、脱头发、皮肤痒，有的还伴有一些其它症状，很惹人心烦。
有油性脂溢的人要少吃动物脂肪类和含糖高的食物，多吃蔬菜、水果及含蛋白质丰富的食物。洗头不要过勤，洗脸最好用温水，肥皂要选用中性或硫黄皂，不要用香脂类化妆品。
中医认为本病多因湿热内蕴、上蒸肌肤所致，往往建议患者内服清热除湿的药物，外用透骨草、侧柏叶、皂角煎水洗患处。

　　温和去角质。
　　水杨酸以及其衍生物能有效约束皮脂腺，从源头抑制肌肤出油。另外这些有效成分还能清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，抑制油脂分泌的同时又有温和去角质的作用。
　　选择适合的控油洗面奶。
　　皂基类的洁面产品虽然能够去油，但是会对皮肤表层的皮脂膜造成损害，还会导致肌肤粗糙敏感，所以我们不能选用皂基类的洁面产品洁面。对于油性皮肤，其实氨基酸类的控油洗面奶是最佳的选择。
　　补水保湿。
　　油性肌肤更需要补水保湿，以调节水油平衡。可以选择一些含天然植物油的补水产品补充肌肤所需的水分，补水同时，还能很好的锁住水分。
　　面膜控油。
　　现在，市面上的面膜产品大部分都含有高岭土、硅类等成分，这些成分有吸附油脂的作用，除此之外，面膜的补水能力也是大家都认可的。面膜产品的控油能力虽然很强，但是不能频繁否则会让皮肤爆皮，适合在T区油脂比较旺盛的地方使用。

如何改善油性皮肤

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安县13781218503： 皮肤老爱出油,怎么办?？
濯显倍舒： 皮肤出油主要是因为生活不规律和饮食习惯引起的,所以我建议所有爱美的MM少熬夜,少吃油腻,刺激性食物,多吃蔬菜和水果.还要多喝水,注意休息.要少上网!~`因为电脑有辐射,对皮肤有很大的影响,只要你做到了你的皮肤绝对会改善的!! 皮肤要注意清洁每天早晚都要使用洁面乳将面部的死皮和脏东西洗干净.敷补水面膜,最后擦上收缩水就可以了.不用擦过多的东西.因为皮肤也要呼吸!所以我建议MM少化浓装,虽然好看.但是也伤皮肤的.虽然有些MM皮肤是油性的.但是特别要注意补水.这点很重要的.因为皮肤出油不等于皮肤不用补水!! MM们最好是每个星期去一下死皮,这样皮肤都会充分的吸收面膜中的营养噢!才能变的更漂亮哦!

安县13781218503： 皮肤老爱出油怎么办？
濯显倍舒： 出油代表缺水, 你是油性肌肤,这样的肌肤需要清理干净, 让每个毛孔都通气, 每天洗三次脸,用控油清爽的洗面奶就可以 平时注意多喝水,保持水分

安县13781218503： 皮肤老爱出油怎么办？
濯显倍舒： 出油代表缺水, 你是油性肌肤,这样的肌肤需要清理干净, 让每个毛孔都通气, 每天洗三次脸,用控油清爽的洗面奶就可以 平时注意多喝水,保持水分

安县13781218503： 皮肤老爱出油怎么办?？
濯显倍舒： 使用油性肌肤专用的洗面奶,在起床和睡前各洗一次脸;不要使用滋润型的洗面奶,不仅洗起来会觉得没洗干净,也会在毛孔留下太多油脂.但是也不要用“超去油”的碱性肥皂(像是洗衣肥皂),碱性肥皂会把脸洗得太干太绷,刺激皮脂腺分泌,洗了脸会更快油回来. 少吃油腻的东西, 不能多洗脸, 越洗油脂分泌越旺. 应该选择控油型洗面奶/

安县13781218503： 皮肤总是爱出油怎么办 - ？
濯显倍舒： 饮食:要以清淡为主,喝点绿茶,绿茶不要用100度的开水,最好用70-80度的水泡睡眠:不要熬夜,运动:夏天多运动,出出汗,油脂能出来多一些,这样皮肤会好一些希望能对你有帮助

安县13781218503： 皮肤老爱出油,怎么办? - ？
濯显倍舒： 皮肤总是油,说明您是油性皮肤在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒,多吃水果、蔬菜. 注意事项 1. 早睡早起,生活规律,保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物. 2. 不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水. 3. 树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快.

安县13781218503： 皮肤老爱出油怎么回事啊? - ？
濯显倍舒： 你这个问题,我建议购个 面 膜 ,最好是 卡 丝 这 个 品 牌,因为皮肤出油和缺水是息息相关的,而长痘痘则是油脂分泌过多!