军训老是紧张，应该怎么办
1.女生军训相比男生要好得多，你可以将它们的训练方式想像加在自己身上再 对比当前自己的训练强度，那样可以获得一些心理安慰
2.可以数着天数来过，因为军训不是你的工作，不是永无止境的，总是有个头的，数天数时要说“已经过了几天”，不可说“还剩几天”，那样可以给你一点盼头
3.（官话）要从心理上战胜恐惧，接受军训
4.对于饭菜，要善于接受，这是谁也帮不了你的，吃不好饭会影响到后面的训练，会影响身体，哪怕每天吃几口，都要吃（闲暇时可以吃一些糖果，补充体力）
5.其实你认为教官凶是因为教官说话声音大，要体罚人。女生教官不算凶的，我记忆中没有女生教官会单独体罚某个女生，除非你给教官的印象实在太差了。
6.教官有时候要批评人，那些全当耳边风，不要放在心上，千万不要因为教官批评人就影响你的心情，不过你也可以从教官的批评中发现自己的错误，及时纠正过来，那样你就可以引起教官的注意力
7.训练时要会“偷懒”，不是叫你每天都在树荫下坐着，比如在站军姿时教官要求手贴紧裤缝线，教官没有走来时可以不太用力，等到教官走过来时马上用劲，摆摆样子就行了，否则最后几天就更做不好什么训练了(齐步、正步、跑步）
8.要在军训期间多与知心朋友交流，倒倒苦水，或者打电话向家里人倾诉一下
9.在十分累时要幻想一下回家时的情景，做一下“白日梦”，那样也可以增添一些力量
10.不要害怕那里的任何教官，他们也是人，况且你又不是永远和他们在一起，没准几天后你就永远见不到他们了，所以珍惜一下吧。
最后祝楼主军训顺利，身体健康。
不要紧张，大家都在一起，运动正能量。慢慢来
军训不需要紧张，紧张的时候多多跟同学聊聊天，或者跟教官沟通沟通一下。军训没你想的那么恐怖的
没什么好紧张的 加油
怎样消除紧张情绪
消除紧张情绪，可以有以下方法：1、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。2、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。3、作深呼吸，慢慢吸气然...
如何让自己消除训练前的紧张感
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“...
怎样克服紧张
1、坦然面对和接受自己的紧张，应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能会比你更紧张，不要与这种不安的情绪对抗，而是去体验它，接受它，要训练自己像局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里面去，不要让这种情绪完全控制住你。2、做一些放松身心的活动，如选择一个空气清新，环境安...
驾校考试怯场,心理素质差,怎么办?怎么训练心里素质?
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。=== 学车如何消除考试紧张？虽然每个人都经历过不同的考试，但是一接触考试还都有点儿莫名的紧张。同样，在学车考试中也会出现心里紧张的情况。而紧张的心理往往会使...
新手内训师如何克服紧张情绪呢
文章建议，你应该尽可能地摒弃一切负面的思维活动，多想着正面的、我们所期待的事物，这样我们最终才能走向成功。第三是深呼吸。闭上双眼深呼吸时，由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，达到消除紧张、自我放松的效果。作者推荐俄罗斯一位职场演讲专家开创出的“俄式呼吸法”：呼气的时候不...
如何缓解心理紧张
当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,...
怎么才能缓解 过度紧张
日常紧张缓解：(1)音乐舞蹈法：纯音乐，在精神疲惫时，是一种良好的休息方法，特别是对松弛紧张的大脑有益。若有优美的轻音乐舞曲，“闻声起舞”，则更有裨益。(2)手工制做法：手工制做可使大脑获得休息机会。如做木制品、缝纫、陶品、雕刻等都十分有益于放松过度紧张的心境，英国的丘吉尔首相就主张...
经常莫名的紧张,紧张的时候我尽量压抑不让别人看出来该怎么调节。
1. 心理学家认为，紧张是一种应对外界挑战和困难的自然反应，它能为我们提供应对突发情况的力量。然而，长期的紧张状态可能会破坏我们体内的平衡，并可能导致健康问题。因此，学会放松和消除紧张是很重要的。2. 松弛训练可以帮助我们在紧张的日常生活和学习中找到放松的时刻。例如，当我们面对紧急任务或难题...
学科目三老紧张怎么办?
调节科目三的紧张情绪可以通过心理暗示和频繁的训练来实现。以下是一些关键步骤，帮助你应对考试压力：自我强化: 对自己充满信心，通过积极的自我暗示，塑造良好的考试心态。 寻找舒缓途径: 探索并实践适合自己的缓解紧张的策略，让紧张的情绪得到释放。 持续练习: 不断地练习是关键，遇到不理解的地方，...
消除紧张的方法
有的人平时精神总是会出现紧张的现象，有的时候紧张是一种正常的反应，但是长期的这样的现象就会成为一种病态了，那么我们就要注意了，下面我们就来了解一下消除紧张的方法，帮助我们缓解这样的现象。1.放松身体是一所房子，精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。...
廖刚白带： 不得不带的几样东西: 1两双鞋子(下雨时用) 2藿香正气水 3拖鞋 4防晒霜(女的必须,如果本来就黑那就算了) 5钱(特别重要) 6多带点吃的,能够保存很久的东西 7雨伞(不训练时可以用) 8手机(或许用得上,但通话时,妹妹肯定哭) ...
藤县19161043124： 军训老是紧张,应该怎么办 - ？
廖刚白带： 军训不需要紧张,紧张的时候多多跟同学聊聊天,或者跟教官沟通沟通一下. 军训没你想的那么恐怖的
藤县19161043124： 明天就要高一军训了,怎么办,好紧张? - ？
廖刚白带： 军训其实很有意思的,可以锻炼自己的体质,和同学增进友谊高中的军训时间应该不长,一周左右吧!加油啊!~~
藤县19161043124： 军训紧张怎么办? - ？
廖刚白带： 你应该用积极的态度去面对,因为军训可以锻炼你的团结能力和集体精神,我26号刚刚军训回来,就体会到军训对我们的意义!!因为以前我也很怕军训的,但经过那次之后我觉得军训并不可怕!加油吧!!我支持你,你一定会体会到的 其实呢只要有点意志的人都能挺得过去的呀,军训算什么啊,我还在部队待了几年呢,那我跟谁诉苦去啊,可能军训的第一天会有点不太适应不过第二天会好很多的,所以只要稍微坚持一下下就好了哦,军训完了再好好的慰劳下自己,呵呵
藤县19161043124： 快要去军训了..好紧张..该怎么办?？
廖刚白带： 最多被教练批评几句,这都正常,不用紧张,太阳大的话,最多被晒黑几天,几周后就没事了,最重要的是服从,这样才能少挨骂,还有最好跟教官搞好关系,休息时主动拍拍教官马屁——教官也是人,也有感情的
藤县19161043124： 军训紧张怎么办？
廖刚白带： 放松点,不会太累,积极点,与别人多交流,说不定你以后会很怀念军训那段日子.
藤县19161043124： 今天就要军训了,好紧张,怎么办 - ？
廖刚白带： 多大了,初中,高中,还是大学,没什么紧张的,就是累点,热点,跟着做就行了 对了准备防晒霜了吗
藤县19161043124： 后天就要军训了.我好紧张.怎么办啊.感觉啥都没准备好呢？
廖刚白带： 呵呵,你们军训也算晚的了,我们这边都军训完了.军训不需要特别准备什么,买个水杯带着就行.要需要早起的话,就再准备个闹钟,基本上手机就可以搞定了.车到山前必有路,没事的
藤县19161043124： 我在上军体课训练的时候总是莫名其妙的不知道做什么好、总是紧张、连做什么动作都要慌张、请问谁知道这... - ？
廖刚白带： 不要太在意,每个人都会有紧张、莫名其妙的拘束;尤其是在年轻的时候,身心都还没有成熟的时候,不要给自己太大压力.其实军训时没有人会注意你,大家都在注意教官,或者是在考虑自己的动作应该怎么做,试着转移自己的注意力,看看教官会不会紧张,因为大家都在看着他
藤县19161043124： 初中军训好紧张该怎样面对????？
廖刚白带： 军训主要是训练集体主义的团队精神,积极向上的乐观精神,克服困难的大无畏精神,和永不放弃的进取精神,军训对人的在集体生活中的健康发展是有益的.
