有强迫症和洁癖是什么感觉？

和有洁癖和强迫症的人相处是什么感觉？~

真的逼疯了感觉不在一个世界的人！你告诉他正常人怎么做告诉他怎么去改鼓励他什么都没有用！他只活在自己的世界里面只想着让自己干净让自己开心你担心他替他累完全就是白搭如果舍不得放下就别管他的屁事不让难受的只有自己！

洁癖是强迫症的一种表现 一个人讲卫生，爱干净是一种好习惯，但洁癖并不是爱干净，一个人过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。他把大部分时间都花在对清洁的维护上，因此活得特别累。根本没有时间享受生活，所以洁癖是 强迫症的一种表现 。 洁癖是指在讲究卫生方面过分讲究，尤其注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，总觉得会感染病菌，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人。就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。可是过不久又重复，就像其他类型的强迫症患者一样。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢? 洁癖可以视为是强迫症的表现的一种，患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。卫生是为了健康，但卫生并不是我们所追求的生活目标。洁癖的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到焦虑和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上。 可以采用醒悟疗法治疗，醒悟疗法简单的说就是我们通过心理练习，养成一种好的心理习惯，替换掉洁癖这种不好的心理习惯，可以彻底的治愈洁癖。 参考：强迫症康复家园

很不幸我就有强迫症和洁癖，我觉得还是很严重的那种。强迫症的话、感觉好多事情必须按照自己定的标准来执行、有差错就重来，洁癖就是感觉大多数地方都是脏的，感觉有这种病很浪费时间，感觉很难受。

我来讲讲我平时具体的一些事情，你就会知道具体是个什么感觉了。

首先，我觉得很多人都很脏，比如那种夏天出了汗还不洗澡的或者是出门到处坐到处摸了之后一回家手也不洗就躺在床上（我觉得床作为睡觉的地方必须要干净，不干净的话心里难受）或者到处摸家里的东西的。正因如此，我家里人每次回来，我除了说"回来了"以外接着就是"去洗手"。然后有时候我不在家的时候，会提前提醒他们让他们记得回家了要洗手。然后有时候他们会很不耐烦的说"我知道"。然后除了洗手外，我会动员他们备一套在家穿的衣服（强迫症，他们不换我就一直说），回到家要躺床上的时候让他们先换衣服再躺。。刚开始动员的时候遭到了不解，不过后来他们习惯了就好了。。。

然后，关于我自己的衣服，全部的衣服都是我自己洗。除非实在洗不动的，我会把洗衣机用洗衣机清洁剂洗一次然后再把洗不动的东西扔进去洗。一般我自己洗衣服的话，会洗两遍甚至三遍，因为总是害怕衣服上的脏东西洗不干净。我会先用洗衣液洗一遍，清洗了之后然后再用香皂洗。有时候自己洗衣服的时候不小心把一件衣服掉在地上了，我会又单独洗这个衣服好几遍、直到自己觉得这个衣服洗的够多了应该干净了。我每次洗衣服的时间为此特别的长，最少的二十分钟，最多的（衣服掉地上了重洗）一个小时。有时候洗的时候太阳光还照着阳台的，晾衣服的时候阳光都退到阳台外面好远了。

再然后，我自己外出也受到了影响。出门之后，我不喜欢别人的手碰到我的皮肤，最不喜欢别人碰到我头发，如果是有人碰到我皮肤，我可能会回家之后用香皂洗那一块地方，如果是碰到头发、我就直接洗头了。然后自己每次回家都会用香皂洗好几遍手，洗到自己觉得干净了才算好。没有办法啊，心理总是觉得好脏啊。

除了这些以外，我觉得我还有很多洁癖的事例的，比如觉得快递的那个箱子特别脏，每次开箱子都要带手套，心塞，还得花钱买那种一次性手套。再比如觉得出门带手机的话手机会弄上一些脏东西、一般出门都不带手机、就算带了回家也会用酒精什么的擦拭消毒，不这样子的话心里就难受。。

总之，患有强迫症和洁癖会非常难受的，它会浪费你更多的时间、更多的精力和财力。

我现在已经在进行一些脱敏的心理治疗了，感觉稍微有点好转了，希望自己能够早日摆脱强迫症和洁癖的困扰吧。

每个人的强迫症表现出来是不尽相同的。

例如我，我的强迫症是看到有东西就想去把它撕下来。走在路上，看到电线杆上的牛皮藓，我总是觉得手痒痒的；喜欢撕下文具上的标签，包括笔啊，尺子啊，风油精啊之类的，虽然风油精并不是文具，但它经常被放在文具袋里；走路不喜欢踩线，非常非常不喜欢踩线，一旦不小心踩了线就会觉得非常不开心。总觉得哪些太大的瓷砖非常反人类；调节电视的音量的时候，喜欢调整数，不然就觉得心里不痛快。

至于洁癖，其实自己感觉还好，没怎么注意到，经常要靠别人的提醒，才知道自己又过于注重某方面的卫生了。

在学校住的时候，如果天气好，每周末都要把被子和枕头拿出去晒太阳，然后把枕套拆下来洗干净，总觉得上面爬满了螨虫，而我睡觉侧睡的时候螨虫都爬上我的脸，然后在脸上住了下来。。。。。。一身冷汗，赶紧洗个枕套压压惊。被单和席子一般是每个月洗一次，如果被天气耽误了，延迟的那几天我会睡得很不踏实，仿佛自己睡在了垃圾堆上一样。

对于洗手间和洗手盆，因为是大学宿舍，很多人要么懒，要么不太注意这方面的卫生，所以经常都是我定期去清洗。一遍洗一遍想象着各种细菌慢慢爬到我身上来。。。。。。洗完立刻去洗头、洗澡，洗两遍，还要冲半个钟头才愿意出来。。。

几乎没半个钟头就去洗一次手，用洗手液。所以我的手不太像女孩子的手，一点都不柔软细腻，反而有点粗糙。

有时候被自己这样折磨着，自己有没有了感觉，你问我是什么体验呢？

       我奶奶。讲真，这篇文章我简直是哭着写下来的。
      先讲几个最近的发生的事，我今年下半学期都没有回来，就暑假才回来，一回来就得到了贵宾级的待遇，然而这种待遇只持续了一个星期，一个星期之后我奶奶就开始说你看你回来满家里都是头发。

      我当时就是黑人问号脸。因为我每次梳头发都是在我房间梳，因为我房间有梳妆台，梳完之后我再把地上掉落的头发捡起来。可是我奶奶的要求是一根都不能有，那没办法，我走路也会掉几根头发的呀。我去客厅的时候偶尔掉几根头发不可以吗，我去上洗手间的时候也会掉头发的呀，我能怎么办啊？我的头发特别长，放下来的时候差不多都到最后一根肋骨那边了。
       所以我去剪了个头发，把头发剪到放下来到锁骨那边。因为我想头发短了，可能就不容易掉头发了，我想这她就没有理由，再说家里的头发都是我掉的了吧。

       然而并不是，只要家里有头发，那就一定还是我掉的，我就必须去把它捡起来去扔掉，而且我现在放暑假整天都在家，所以我奶奶给我的任务就是看着点头发，地上有头发就捡起来，我不想在地上看到头发。
       你都不懂那种心累，你总是玩着玩着手机，发现她又往客厅来了，就赶紧把手机扔到一边，拿起扫帚来开始扫地，顺便把那几根都看不太清分散在某个角落里的头发捡起来。
       夏天嘛，我的衣服一般都是那种白色的衣服，尤其是t恤还有好几件是纯白的。我在学校洗的时候没注意那几件背心就被我洗的领子那边有点松垮了。等我拿回来的时候，我奶奶看到了就全给我扔掉了。原因是她不能忍受领子那边竟然垮垮的。

        还有我们家，她只要一闲着，不，她从来都不闲着，她一直在扫地，一直在拖地，她只要一拖地，我们就不能往拖过的那边行走，因为会踩脏，为了快点干，她会把电扇打开对着那片地吹。
         还有一些物品的摆放，比如说调味的那些盒子，必须按照从矮到高来摆放，像什么醋瓶子酱油瓶子，也必须按照从矮到高来摆放，如果它们一般高的话，那就按照从瘦到胖来摆放，反正必须呈现一个梯队的形式来摆放。
         反正我现在是不乐意碰她摆放过的那些东西了，因为你还要再费心地把它摆回去。可是掉头发我就没办法了，总不能让我剃秃头吧。
         无奈.jpg

我属于轻微强迫洁癖

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