人的恐惧源自哪里? 如何克服这种恐惧? 为什么杀人后会产生恐惧心理?

作者&投稿:禾温 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
人为什么会产生恐惧心理?~

为什么人会产生恐惧心理?

对情景不够熟悉掌握

当身体处于一个没有体验过的环境,或者没有完全熟练掌握的环境下,就容易感觉到恐惧,主要是因为内心的不安全感导致本能求生欲被激活,就像一个人从来没有坐过过山车,也没有跳过伞,在第1次做这件事情时会因为不能掌握而感觉到紧张焦虑,引发恐惧。

对事物存在不了解

一般人们不会对全然无知的事物感到恐惧,但有心理学家曾经做过研究,人们对事物的恐惧,主要是来自于对事物的一知半解,也就是说对某种事物不能全面了解,会自己想象吓唬自己,如果是已经全然了解的事情能判断是否对自己有害,也就不会存在恐惧之心。


有什么方法可以克服心中恐惧感?

1、心理建设

可以在内心当中反复模拟恐惧场景,直到自己能完全接受它,不对它产生恐惧感。如自己害怕某一样事物时,在心里模拟它的存在,并且让自己置身在其中,慢慢融入,模拟时间长,恐惧感慢慢消失,就不再害怕。

2、认知法

当自己对某种事物感觉到恐惧时不要一味逃避,而是要想方设法去了解,就像临床上医生消除病人的恐惧,大部分是采取认知法,病人信任医生也就可以将心中的恐惧感消除。所以在对某一事物感觉恐惧害怕时,采取认知法全面了解,通过大脑判断也就不会恐惧。

3、反复体验恐惧场景

对于一些安全让人感觉害怕的情景是可以通过反复体验来克服的,可以置身于其中慢慢体验,并且慢慢消除恐惧感,但要知道在这过程中身边需要有信任的人尽陪同,在身体素质无法胜任某种情境时,首先要锻炼增强自己的体质,克服因为体力不足而感觉恐惧的场景。

总的来讲,恐惧心理每个人都有,而在有恐惧心理时是要采取方法去克服它,才能使自己更前一步,毕竟人生当中充满着未知的事情,只有慢慢体会,慢慢克服才能为人生阅历上增添一笔。

人的恐惧是来自内心 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼,初涉世事,当与陌生的首长和战友接触时,在众目睽睽之下,尤其是需要回答问题或做技术演示时,由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝,可一到正规场合让他发言就显得十分紧张,吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场,有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平,有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付。另外,平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质。比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。 此外,恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。 第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。

恐惧是可以习得,有几种途径。

第一种,经验或者行为打个比方,你坐车,然后车出了车祸,这种情况下可能就会出现对车的恐惧。

第二种,联结。联结是学习的一种,比如说你在封闭的恐惧,非常无助孤独害怕,并且受到心里创伤,下次再有同样得环境就会表现出害怕和恐惧。值得注意的是联结具有泛化,从一种特定得情景泛化到相似的其他情况。

第三种,观察。通过观察其他个体从而学习到恐惧。例如看到其他个体,触碰到电线之后得痛苦,从而使我们学习到了恐惧,从而产生对电线的恐惧。

某某人说过:恐惧来自于未知与一切未知因素惯练习就可以克服恐惧

毕竟是一个活生生的人,被杀,也许是不是故意的,也知道杀人是犯法的,可能内心想着,怎么办,我杀人的,我会被枪毙,恐惧来源于未知与一切未知因素



人的恐惧源自于内心深处对未知事物的恐惧。
相信自己,勇敢的直面那些未知的事物,大步向前。
至于为什么杀人后会产生恐惧心理
1是因为害怕法律的惩罚。
2是因为害怕那些所谓的鬼魂复仇。
3是因为害怕他人的疏远和恐惧。
4是源自于人的内心。

如一恐惧来源于在做某件事没有达成产生焦躁以及
经常幻听到一些声音感到疑惑去脑海里不停的产生画面构造出杀人后产生的是害怕他会事情败露产生的焦躁不安怕被人发现而感到心慌意乱,不停的幻想杀人的镜像

恐惧源自于意识!而意识是思维长期固化的产物


青浦区18884967597: 人的恐惧是从哪来的?人怎么才能克服恐惧感? -
池岸氯氧: 恐惧是胆子小,一方面是天生,一方面是后天培养问题,如果想克服恐惧感,可以听锣鼓声,从小的不浪鼓到大的锣鼓声,对人有振奋胆气的作用,还要多做好事对自己增加信心和成就感,另外可以多交朋友多参加集体活动,如唱歌跳舞等,锻炼身体增加阳气,慢慢胆子大了,信心足了,就不会再有恐惧感了.希望能帮到你.

青浦区18884967597: 人为什么会恐惧?怎样克服?
池岸氯氧: 有句话说“相由心生,境由心造”可见凡人的感觉都是由心而生,恐不恐惧都在人的一念之间, 要想克服恐惧呢? 首先遇事要有正确的分析和理解能力, 有很多事情都没有我们想象的那么所以不要抱着"放大镜“的心态去看待周围的事情,否者恐惧也将放大, 再者,我们要考虑下最坏的后果, 那么即使发生了也会有个接受过程,(我就比较喜欢这样,哈哈)最后就是别给自己留后路, 不然就会产生退缩的心理,这样就永远不能克服恐惧了

青浦区18884967597: 使人恐惧的常见或根本原因是什么?如何消除恐惧? -
池岸氯氧: 恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应.特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时,如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时,恐惧的情绪就会支配人的整个身心.所谓“可怕情景”,并没布什么绝...

青浦区18884967597: 人内心的恐惧是来自什么 -
池岸氯氧: 人内心的恐惧是来自对未知的恐惧,恐惧的心理是正常心理,是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感,也是一种防御机制.如到了一个危险的地方会感到恐惧,就会提高警惕.但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧,如社交恐惧症、广场恐惧症、恐高症等,这时才需要用心理学原理来消除.

青浦区18884967597: 如何克服内心的恐惧 -
池岸氯氧: 首先,要知道恐惧是每个人都会有的,然后,要面对自己内心的真实想法,才能克服心里的恐惧.恐惧的产生有很多原因,例如小孩子的恐惧可能是来自成长中的挫折感,来自大人不正确的态度,有些小孩晚上不想睡觉,大人就哄孩子说不乖乖睡觉就会被大灰狼吃掉,等等,用这些孩子们害怕的东西来吓唬孩子,让孩子不哭闹,其实孩子不想睡觉很多时候不是因为不困才不想睡,而是希望得到安抚,拥抱,特别是亲人的爱,然而这种情绪得不到满足,就会激发孩子的索取欲望,进而就用哭闹来发泄不满,而大人的回应可能一时间是达到了目的,但在孩子的心灵深处就埋下了恐惧感.所以,只有搞清楚真实的想法后,才能正确面对内心的恐惧.

青浦区18884967597: 一个人的恐惧来自于哪里?
池岸氯氧: 愤怒的情绪会让人反抗威胁 刺激源的力度虽然够大 但在当事人的主观评估中是可以通过武力来改变或消除的 一旦刺激源的力度超过了当事人的心理承受能力 愤怒将会装变...

青浦区18884967597: 内心的恐惧来自哪里? -
池岸氯氧: 用科学的说法,恐惧是来自你的内心.当看了、听了恐怖的信息之后这种信息就会进入你的大脑,你会对这类信息极度敏感,只要身边有相似的信息出现你就会立刻产生联想,进而发生恐惧.想要克服内心的恐惧用科学的办法是尽量阅读一些积极向上的东西,或者用别的情绪去覆盖恐惧.比如掐一下自己,疼痛的感觉就会暂时将恐惧覆盖掉.大多数人都有恐惧的东西,我也有.

青浦区18884967597: 恐惧到底来自哪里?
池岸氯氧:恐惧通俗讲就是对一某事物由于某种原因而高度害怕,以致影响自己生理活动的行为.我觉得恐惧可能来源于一种不好的经历,这种经历并不一定是自己亲身经历,也可以是自己听到的或看到的.我个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧,...

青浦区18884967597: 怎样克服自己的恐惧心理呢?谢谢 -
池岸氯氧: 其实一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理,这一点你不用怀疑,而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰,因为你的恐惧心理人人都有,而且恐惧是人的一种正常心理现象.但你的问题在于超出了一般的恐惧心理,而且对黑暗产生了一种条件...

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