半年逆袭变美必做的几件事
知何半年变好看？
1、瘦身效果最明显的运动是坚持跳绳。
2、一定要控糖，过分摄入糖分会加速衰老容易长痘。
3、睡觉时尽量稍稍仰头睡，不容易有颈纹。
4、不要囤零食，零食的消耗速度远远比你想象中的更快。
5、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染。
6、每天多踮脚尖，腰部臀部同时收紧，让脚部线条更加完美。
7、洗面奶在手上起泡之后在抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦。
8、任何护肤品上脸，都要从下往上抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦。
9、一年四季都要坚持防晒，不管什么天气出门就要做好防晒打好伞。
10、卸口红时，要沿着唇纹上下摩擦，不能来回拉扯。
11、刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生。
12、睡觉前涂睫毛增长液，睫毛真的会变长。
13、饭后靠墙站立几分钟，可以改善驼背，要长期坚持。
14、千万不要熬夜，十一点半前睡觉。
15、每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出。
16、早睡早起，作息规律。
17、吃完饭一定要认真漱口，清理杂物。
18、多吃水果把水果当零食，纤维有益美肤。
19、每天一个西红柿，美白抗氧化。
20、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。
21、好好修眉型，不合适的眉形会拉低颜值。
22、用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈。
23、多读书，腹有诗书气自华。
24、不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿。
25、睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视。
26、多喝水，一般每天8杯水以上。
27、睡觉时一定要用鼻子呼吸不要张口呼吸
28、长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的。
29、吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖。
30、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神。
31、越吃越瘦的水果：苹果、橘子柠檬、番茄。
32、没事的时候捏捏鼻梁，鼻子就真的会支棱起来。
33、头发滴两滴迷迭香精油会长头发。
34、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生。
35、没事多喝柠檬水，美容养颜。
36、洗完澡涂身体乳，久了真的会有体香。
37、睡前将腿倒挂在墙壁30min以上，能让脚变直。
38、睡前涂润唇膏或唇膜，第二天嘴巴水嫩嫩的。
39、洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结减少掉发。
40、在电脑附近放绿植，可以减少辐射。
41、多吃坚果，能预防黑色素沉淀。
42、每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背。
43、早起喝一杯黑咖啡有效消水肿。
44、饭吃个七分饱即可。
45、驼背+脖子前倾=气质全无。
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