男性保护性健康要做到哪些？
1、如何保护性功能
1、体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人行房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4、连续作战，挑战极限
偶尔连续同房直到精疲力竭为止，连续同房的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续同房不能经常采用，最好每隔2~3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
女人靠保养，男人靠锻炼，这句话一点也没错，运动不但能使男人拥有健康挺拔的身材，还能使男人增强欲望，精力充沛。所以不要在做宅男的，一起运动起来吧。
2、如何改善欲望低下
一、锻炼身体，调整身心
积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。
二、夫妻之间多交流感情
夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。
三、学习掌握性知识
学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。
四、正确看待性机能的退化
要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
五、培养夫妻共同的爱好
培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
男性提升性能力需要怎么做?男人如何有效保护性健康?
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男人怎样保护好自己的性能力??
保护男人的性能力和保护女人的外表一样重要，但是男人如何在生活中有效保护自己的性能力呢？1.吃巧克力。对男人来说，巧克力是很好的健康食品。这是因为它含有丰富的碳水化合物和奶油，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种面霜会散发出一种特殊的香甜气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白抗体，...
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有效保护女性私处的健康,要如何做?
对于女人来说，有很多坚强的女人，但她们仍然是弱者的一面。因为女人的身体素质可能比男人差，但她们还是要和男人搏斗。这样，压力可以大一点。裸睡，对于女孩子来说，绝对健康！它是一种回归自然的状态，它能使身心放松，睡眠质量大大提高！不过，不建议裸体，因为女性的生理问题，或者使用保护内衣，对...
如何有效保护女性私处的健康
清洗液产品不是每次清洁的时候都必须用。通常状况下，没有性生活的女性朋友只要用温水清洗，而已婚女性朋友要根据自身的情况决定，平时无需每天使用。使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，避免伤害阴道内的生态环境。女性的私处是非常重要的，所以女性朋友在日常生活中一定要多加注意私处的健康...
私密之处应该如何保护呢?女人平时应该注意些什么?
2、月经期间不要过夫妻生活 由于现在的思想都比较开放，很多女性朋友也不在意自己的身体健康，经常在大姨妈期间还正常过着夫妻生活，其实这对女性的身体是非常有害的，因为在大姨妈期间过夫妻生活，很有可能导致血液倒流，这些倒流过去的血液都是废血，对女性的生殖系统有很大的伤害。3、注意护理 在做任何...
女性私护如何健康护理?
3、正确地清洗私处 对于女性私处的护理，正确的清洗也十分重要。女性朋友们每天睡觉前都要清洗私处，而私处本身就是一个平衡的菌群的环境中，如果清洁过度，破坏掉原有的菌群的平衡度，就更容易感染细菌和病毒，因此，清洁要掌握好尺度。建议女性朋友们选择质地比较温和的，无刺激性物质的，不含酒精的清洁...
有效保护女性私处的健康,会有哪些好处?
有效保护女性私处的健康要注意的几点是：1.养成良好的个人卫生习惯。记得勤换洗内衣裤；注意会阴清洁，使用温水清洗，避免用冷水或者热水刺激；2、避免用各种各样的洗液，如果要用，也必须在医生的诊断治疗下进行。3不要乱用药。特别是抗生素的滥用。如果你发现自己出现了妇科问题，一定要去三甲以上的医院...
性关系后...应该怎样做好保护措施``
流产的价位因地域不同价格也会不同。这里不提倡药物流产，因为药物流产是可控制性最低的方法，流产后的效果不能人为控制。可能会发生流产不净。说了这些都是为了健康性生活的一些知识。但是如果您经常发生无保护的性行为而女方从来都没有受孕的话，这也需要引起注意。需要到医院检查一下生育能力，男女同...
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