春季怎么护肝最好？
1、春季如何护肝
1.鸡骨草茶
材料：鸡骨草60g。
做法：水1000ml煎至500ml代茶饮用。
适用人群：对于风热感冒初期、肝经湿热引起的症状有良好的治疗作用，且对于乙肝患者而言，有明显的保肝护肝效果。
2.鸡苓猪骨汤
材料：鸡骨草100克、茯苓30克、猪脊骨200克、蜜枣3个。
做法：先将鸡骨草洗净，用水煮20分钟后，倒出水去渣。再将倒出的水与洗净的猪脊骨和茯苓放入砂煲中煮。再将蜜枣加入，先用武火煮20分钟，再用文火煮1小时左右即可。
功效：清热解毒，健脾祛湿。鸡骨草清热舒肝利湿，土茯苓健脾祛湿，鸡骨草偏凉，蜜枣可适当中和其寒性。适合肝经湿热消化不良者食用。
3.鸡骨草煲猪横_
材料：鸡骨草50克，新鲜猪横_1条，黄豆100克，生姜少许。
做法：黄豆洗净后浸泡1小时备用，猪横_洗净焯水备用，鸡骨草洗净后放入清水1000毫升，煮开后放入猪横_、黄豆、生姜同煮1小时下盐调味即可。
功效：健脾化湿，清热解毒。适合于肝胆湿热证之中热偏重的人群，症见口干口苦、小便短赤者。如果不喜欢猪横_的味道，也可以改用瘦肉或者排骨，用量约100克。
4.鸡骨草消积饮
材料：鸡骨草30克，鸡内金10克，山楂10克，荷叶10克。
做法：上述材料放入砂锅，加适量水，大火煮沸后用小火煮30分钟即成。
功效：清热利湿，健脾消积。适用于湿热内蕴的消化不良或脂肪肝者服用。
2、护肝最好方法
1、饮酒适量
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2、均衡膳食
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
3、适度运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
4、保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
5、观察检查
肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。
6、正常作息
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
7、科学求医
得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。
舂季养肝护肝的食物有哪些
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。此外，服饰要宽松，宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。最后：护肝饮食：1中医说法：五色食物养五脏——红色食物...
春季吃什么护肝?
近期韩国一项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。10、枸杞 枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、...
春季如何养肝护肝呢?
摄入提示：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物...
春季是调理血气的好季节,健脾护肝的小妙招要坚持做
在春季养护肝脏最好的方法，就是食用一些蒲公英，用蒲公英泡水即可。虽然味道有些微苦，但是，回味有些微甜，能达到去火消炎和清热解毒的目的，尤其是在春季，经常性地食用蒲公英，对身体的好处是极大的。如果条件允许，可以到野外挖些蒲公英的嫩茎，将其洗干净直接生吃，对肝脏的养护功能和作用是非常突出...
春季怎么护肝
当然除了食疗，现在健康茶疗也是很好的护肝方法，我就在用，效果还不错。现在通过茶疗来养肝也逐渐受到人们的青睐，身边很多朋友都在用。主要是对通过对身体的调理，来达到养肝护肝的目的，没有什么副作用。茶中含有多种维生素，并且为天然成分比较安全，效果比单纯食疗要好一些，能更好起到养肝护肝的作用...
夏季护肝吃什么好
夏季养肝护肝要多吃酸味食品 在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。推荐文章：养肝护肝最好的方法 男性养肝护肝吃什么 女性养肝护肝吃什么 养肝护肝四大注意事项 ...
春季怎么护肝最好?护肝的快速方法有哪些?
在春季的时候，其实是有很多的疾病存在我们的周围的，在春季就要注意对自己肝的保护，喝粥喝茶等方式都可以让我们的肝得到很好的调养，如果方法得当的话，是非常有利于我们的身体的，那么到底春季怎么护肝最好？护肝的快速方法有哪些呢？1、春季如何护肝1.鸡骨草茶材料：鸡骨草60g。做法：水1000ml煎...
怎么样养肝护肝?
养肝护肝需要怎么做？下面为大家介绍养肝护肝的方法。1、如何养肝护肝(1)枸杞泡水大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。(2)喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳...
春季吃什么养肝最好 10种食物养护肝脏
1 枸杞 肝好一切都好，肝不好就会引起疲倦困顿、脾气暴躁、皮肤粗糙及耳鸣等，春季是保肝护肝的最佳时期。枸杞是一种常见的药食同源中药材，性平味甘，归肝肾经，具有清肝明目、补肝益肾、补虚生精、安神壮阳的功效。枸杞果及叶、根皮中均含有一种可以防治肝脏疾病的有效成分甜茶碱。甜茶碱能够...
春季养肝方法有哪些
2、保证睡眠的质量 要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。3、注意保暖 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换...
孔盛滋补： 依据祖国医学,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺.而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始.尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显...
田林县15835199136： 春季怎样养肝? - ？
孔盛滋补： 肝在五行中属木,在五气中属风,素问·阴阳应象大论》:“在天为风,在地为木,在体为筋,在脏为肝.” 春季是推陈出新、生命萌发的时令.天地自然生气勃勃,万事万物欣欣向荣.人体的新陈代谢与肝脏关系极大.中医认为,肝脏与木的...
田林县15835199136： 请问:春天怎样养肝、护肝? - ？
孔盛滋补： 在中医的角度来讲,春主生发,刚好应对于肝,所以春季也正是肝气生发之季,这个季节肝气极易生发过多,便容易出现肝火,所以春季养肝护肝主要需要预防肝火的滋生,以免出现肝火导致伤肝伤身. 在春季最好不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类.饮食宜清淡,可令肝火不易生. 每日下午可多食柚子山楂来制约肝气,以免令肝气生发过旺而生火. 每日可多用杭白菊、决明子泡水喝,可预防肝火或清除肝火,对于春季养肝护肝有着极大的重要性. 若按以上所说去做,这个春季您便可以成功地养肝护肝了. 以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢.
田林县15835199136： 春季如何养肝护肝？
孔盛滋补： 养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 少饮酒 初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和...
田林县15835199136： 春天要怎样来养肝 - ？
孔盛滋补： 多饮水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 少饮酒 初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发....
田林县15835199136： 都说春季养肝,那春天养肝都用什么方法呢? - ？
孔盛滋补： 1 看喜剧 春天肝气生发,肝在情绪上主怒,所以很多人 会出现火气渐长,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保 持情绪通畅. 2 揉肺经 立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易 趁虚而入导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵...
田林县15835199136： 春天怎么样护肝? - ？
孔盛滋补： 下面简介几种养肝护肝的方法:多喝水———减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和...
