经常喝白开水有哪些功效？
一、白开水的功效
1、色斑：清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
2、肥胖：餐后半小时喝一些水
有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
3、心脏病：睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
4、感冒：要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
5、胃疼：喝粥“水养护”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
6、便秘：大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
7、恶心：用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
8、烦躁：多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
9、失眠：热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
二、怎么喝八杯水
第一杯--起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第二杯--一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水。
第三杯--11：00，午饭前，补充上午缺失的水分。
第四杯--13：00，饭后20分钟，补充水分，有助于消化。
第五杯--15：30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶。
第六杯--17：00，下班前喝一杯，缓解工作疲劳。
第七杯--18：30，新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒。
第八杯--21：00，睡前两个小时，补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。
杯普通的白开水居然有这么多功效，你是不是也有点小惊讶呢，那还犹豫什么呢?那些只爱饮料的朋友还不赶快从现在做起，多喝白开水!
喝白开水的好处
白开水是日常生活中最为常见的一种饮品，经常喝白开水，具有以下几种作用:第一种，对于腹泻或者是患有感冒、发烧的人群而言，经常喝白开水可以预防脱水的发生；第二种，可以促进身体的新陈代谢，给身体补充足够的水分；第三种，具有醒酒的功效；第四种，具有养胃的作用；第五种，可以使皮肤变的白皙娇嫩...
多喝开水有什么好处?
尤其是对肾功能 不好、有高血压、心脏病的人，因运动饮料中所含的钠，可能会 因摄取过多，而造成浮肿或因钾太多排泄不掉，而使血压升高。 总之，白开水喝起来健康也没热量负担，所以，喝白开水最好。 多喝水，多喝水，但到底要喝多少水才是准标。其实没有严 格的标准，只是有一些说法可参考，如...
多喝开水,多锻炼身体有什么好处吗?
多喝开水的好处非常多，常喝开水可以起到排毒养颜的功效，是女性美容的最佳饮料。当然，饮用开水也有一些注意事项，最好是清醒后喝一杯温热的开水，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。 多喝开水的好处非常多，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础...
多喝白开水,能起到什么作用?
二、促进体内的新陈代谢经常喝一些白开水，可以有效的补充人体内的微量元素和矿物质，而且能够有效地促进体内的血液循环，加快新陈代谢的速度，从而提高人体的抵抗力和免疫力。但是在喝水的时候尽量喝一些白开水，因为白开水在煮沸的时候，能够有效地将水内的一些细菌清除，这样人在喝白开水的时候才能达到最...
孩子喝白开水好不好 孩子喝白开水的好处
3、润滑剂 泪液可以防止我们眼球干燥,唾液有利于我们咽部的湿润及吞咽,关节滑液,胸膜和呼吸道胃肠道粘液都有很好的润滑作用。不能让孩子喝什么白开水 1、反复煮开的水。反复煮沸的水不能给孩子喝，由于反复煮滚的水中会出现一种亚硝酸盐的致癌物质，如果经常给孩子喝这种水容易导致恶性病变的发生。2、...
中考说明文阅读答案:最佳饮料——白开水
提供机体的抗病能力. (4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的.2. 运用了列数字,作比较的说明方法,准确地说明了白开水是对人体来说最适宜的饮料 3.A 4. 示例: (1)喝白开水,走健康路. (2)给我一杯开水,还你一生平安. (3)每 逢喝渴饮白开水,总会想起父母情....
长期喝茶与只喝白开水,哪一种更有利于身体健康?
建议多喝白开水，多喝茶。 经久喝茶和经久喝白开水，哪个更利于健康？ 喝白开水的益处喝白开水或许及时补充身体，稀释血液，促进血液轮回，多喝水。白开水或许增加排尿量并快速排出体内毒素。经久喝茶有什么益处？ 这里所说的茶不是浓茶而是淡茶，因为若是经常喝浓茶，体内会摄入大量茶碱，对消化功能造成...
多喝白开水有什么用?
多喝白开水的好处非常多，常喝白开水可以起到排毒养颜的功效，是女性美容的最佳饮料。当然，饮用白开水也有一些注意事项，最好是清醒后喝一杯温热的白开水，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。 多喝白开水的好处非常多，可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度...
喝白开水对身体有好处吗
喝够白开水的好处 1、滋润皮肤 每天摄入充足的水分，可以有效的滋润皮肤。气候比较干燥，很多人都会出现皮肤问题，如干裂、起皮，有的人会选择使用大量的护肤品来给肌肤补充水分。但很多人不知道的是，比起使用护肤品，每天喝足够的白开水更能有效改善肌肤状态，使皮肤保持滋润。其实不管在哪一个季节，...
我们经常能听到多喝白开水,白开水真的是万能的吗?
在我们的日常生活当中，经常听说喝白开水能够让自己的身体变得更加健康，在女生来例假肚子非常痛的时候，男朋友会要求自己去喝热水缓解疼痛，在感冒的时候，自己的父母也会要求自己去多喝水让身体变得更加舒适。那么白开水真的是万能的吗？经常喝白开水会让自己的身体变得更加健康吗？喝白开水能够达到包治...
管肤石斛： 科学上来讲,人每天至少要喝8杯白开水,这样1、能满足人体一天所需的水量;2、可以使皮肤补足水份,不至于看上去没有光泽,而且还油乎乎;3、如果你能坚持每天一起床喝一杯白开水的话,还可以起到顺肠通便的效果. 半夜起床喝饮料是个在我个人认为非常不好的习惯,半夜起床喝东西本身就会影响睡眠,而且转天早上起来后眼晴都是肿肿的.
东胜区13818144766： 多喝白开水有什么好处呢?？
管肤石斛： 喝水有十大好处:1、促进新陈代谢、消化吸收;2、运输营养;3、排泄废物;4、利于通大便;5、解热降温;6、润滑关节、肌肉和器官;7、保持皮肤湿润;8、镇静;9、增加元气;10、利尿. 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水,加上饮食中的水,总量共2500毫升--3000毫升,也就是说,每人每天应喝1000毫升--1500毫升水,才能满足身体的需要. 不要等到口渴时才去喝水.口渴的信号已表明体内严重缺水,对身体是不利的.要养成即使口不渴也经常喝水的习惯.每日起床洗漱后,早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升),温开水最好.午餐、晚餐前半小时饮一些水,以保证各个器官分泌出一定的消化液,帮助消化食物,吸收营养
东胜区13818144766： 多喝白开水有什么好处? - ？
管肤石斛： 人每天至少要喝8杯白开水,一人每天需要消耗10到12杯水维持血液平衡. 1、水有调节身体温度,输送氧和养分,带走废弃物,协助肝、肾功能,溶解维他命和矿物质的功能. 2、每天喝8杯水已经是一种标准规则了,但你需要的更多,特别是...
东胜区13818144766： 喝白开水有哪些好处呢? - ？
管肤石斛： 告诉你喝白开水的好处: 1. 绝对不要低估水的价值 水有调节身体温度,输送氧和养分,带走废弃物,协助肝、肾功能,溶解维他命和矿物质的功能.每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡. 2. 注意脱水现象的产生 根据 mayo ...
