女人手脚冰凉是怎么回事?
一、手脚冰凉怎么回事
1、肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。爱吃凉东西都是湿气的罪魁祸首。女性朋友更应该注意,无论是在夏天是什么季节,都应该控制少摄入冰凉的食物,我们生活中也有食物是属于寒性食物!
2、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。这类情况常常出出现在老年人以及肥胖的人群,控制饮食和运动相结合,应该有帮助!
4、压力过大、疾病所致
长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
5、衣着过少
寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。这种一般就发生在爱美的女性朋友身上,常常在下身穿着丝袜、短裤、短裙,这样子寒气很容易就从底部侵入身体!
二、怎么调理手脚冰凉
1、坚持热水泡脚
中医认为,手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。
2、注意保暖
平时一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
3、少吃寒凉
手脚发凉者远离“寒“,少吃生冷食物,如凉皮、冰激凌等。手脚冰凉的人可以多吃一点热性温性的食物,例如羊肉、狗肉、葱、姜、辣椒等食物都暖身的作用。另外,想快速让手脚热起来的朋友也可以吃一碗热热的面条或者喝一碗粥,这两种食物可以迅速的让手脚暖和起来哦。
4、加强锻炼
大部分朋友会出现手脚冰凉是因为气血没有运行到手部以及脚部,这两个部位属于人体的末端,专家认为,加强运动、锻炼可以促进气血运行,让血液随着运动运行到身体各个部位。如果你属于手部比较冰冷的人,那么可以多做一些手部活动,反之就多做脚部运动。
5、补气血调理
阳虚体质的人,日常多吃一点温补壮阳、补气血的食物,例如茯苓黑米糊。茯苓黑米糊的配方是黑米、山药、芡实、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子等。黑米具有很好的补血功效,可滋阴补肾、健身暖胃、益气活血;山药益肾气、健脾胃,具有健脾补虚之功效;黑豆可改善贫血;茯苓、覆盆子则可以益肾壮肾。此方可实现气血双补,改善阳虚体质,气血充足,阴阳平衡,阴阳之气可相互贯通,手脚冰凉的状况就能得到改善。
6、按摩推拿
上面我们有提到,手脚冰凉与气血运行障碍有关,中医认为按摩推拿可以帮助体内气血流动,建议大家可以在空闲的时候多多按摩手指头,这样可以改善手部冰凉的症状;晚上睡前抽几分钟按压一下脚底的涌泉穴,这个穴位不仅能帮助脚部保暖,还对身体有保健的功效。
女人手脚冰凉是怎么回事
如果天气一转冷,不少人就容易出现手脚冰凉的情况,特别是对女人来说。那么女人手脚冰凉是什么原因造成的呢?一起来看看手脚冰凉的原因。女人手脚冰凉的`原因是什么? 1、阳气不足 这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则寒”,而阳虚则生内寒,...
手脚冰凉的人属于什么体质,怎样调理
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能...
女人手脚冰凉是什么原因
这类人属于寒性体质,也就是阳虚体质。专家介绍,肿瘤的发生和人体的正气密切相关,长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱,多有积聚”,因此,有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号,更应及时就医。手脚冰凉如何...
男人手脚冰凉怎么回事
男人手脚冰凉怎么回事 ?虽然说,一到冬季大部分女性就会出现手脚冰凉的现象,但是,也有部分男性也有这样的困扰。男性手脚冰凉应该吃什么比较好?平时又该注意些什么呢?男人手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉主要与以下原因有关:1、身体气血不畅 如果一个人总是气血不畅,那么就很总是出现手脚冰凉的现象。这...
女性朋友的身体都是手脚冰凉的,这是怎么回事?
其实手脚冰凉可能是有原因的,当女性手脚冰凉最可能的原因就是他的气血不足,这个时候会导致他们手脚冰凉,因为我们就要知道人们只有气血比较足,血液循环才比较快,当女性的气血不足,她的身体里面的一些血液循环就不会通畅,所以手脚冰凉的女性一定要注意去补充自己的气血。而且有一些人可能是一些血管方面的...
冬天手脚冰凉是怎么回事
5、情绪影响 精神压力过大,心里过分敏感,工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。冬天手脚冰凉怎么办 1、多做运动建议这类人群多做运动,健步走是最佳选择。用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身...
经常手脚冰凉的人是什么原因造成的?
一般来说,造成手脚冰凉的原因有以下4个,看你有中了哪一个吧?1、心脏循环不畅 全身的血液循环是否通畅,其实是会影响到手脚的温暖度的。当人处于贫血的状态下时,血液中红血球含量较低,全身的血供流速也比较慢,而手脚属于身体的末端,本身血供就相对不是很好,如果心功能比较弱,那就容易有缺血...
手脚总是冰凉怎么回事
手脚总是发凉,通常与末梢循环不佳有关,主要原因如下:1、生理性原因:如随着年龄增大或在某种环境下,引起四肢末梢冰凉。在部分人的体质中也易出现,如瘦长型体型人群,手脚末梢易出现冰凉。还有部分人与吸烟有关,经常吸烟对末梢循环造成破坏,会出现手脚冰凉。还有部分人是因频繁活动及在某些工作环境过...
女性冬天手脚冰凉是怎么回事(女人冬天手脚冰凉是怎么回事)
如果心脏和血管存在疾病,会影响血氧的正常供应,远离心脏的手脚也更容易冰凉。如何避免手脚冰凉注意保暖冬天需增加衣服鞋袜,对手脚彻底保护,也可手脚涂抹护手霜,有一定的保暖作用。可借助暖宝宝、热水袋等外来温度维持温暖。摄入高热量食物人体在进食后通过对食物的消化吸收可转化为热量,多食用一些高热量...
为什么有些人无论什么时候都手脚冰凉?当然是活人!
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后奖瑞琪: 肾阳气虚 可服桂附地黄丸
景东彝族自治县13475787638: 女人手脚冰凉是怎么回事?
后奖瑞琪:这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症.
景东彝族自治县13475787638: 女人手脚冰凉是怎么回事??
后奖瑞琪:手脚冰凉四大原因 之一:循环障碍 1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位. 2.贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低. 3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循...
景东彝族自治县13475787638: 女人手脚冰凉是怎么回事?
后奖瑞琪: 血液少 供应不足