骨质疏松该注意什么？
1、骨质疏松该注意什么
1、及时补充雌激素
雌激素参与女性骨骼的形成，促进钙在骨骼中的沉淀，使骨密度升高。女性绝经后雌激素分泌减少，可导致逆向改变，使骨骼中的钙逐渐流失，导致骨骼疏松。女性绝经后应及时补充雌激素，阻止钙质的流失。在补充雌激素前，一定要到医院检查身体，并在医生指导下根据个体情况选择最佳治疗方案。
2、养成良好的生活习惯
绝经女性更应养成良好的生活习惯，饮食营养应均衡，保证足够的能量摄入。应该经常进行体育锻炼，体育锻炼可使新陈代谢速度加快，使绝经后女性体内雌激素分泌增加，减少骨质流失。
3、补充钙和维生素D
钙、维生素D等是形成骨的重要原料，绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳，以补充维生素D。
4、应用骨吸收抑制剂
对于不适合或不愿意接受雌激素替代治疗的绝经妇女，也可接受骨吸收抑制剂的治疗。二磷酸盐类药物是有效的骨吸收抑制剂，绝经妇女可长期坚持预防性治疗。但患有骨软化症及严重肾功能损伤的妇女不能使用。
温馨提示：除了上述预防方法外，更年期女性还应每年进行一次骨密度检查，可主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙。
2、骨质疏松有何病因
1.遗传
峰骨量的高低与遗传因素有关。①种族：高加索人与亚洲人的峰骨量较低，因而患骨质疏松症的危险性更大。②家族史：年轻女性的骨密度与其父母的骨密度具有显著相关性。③同卵双胎的骨密度具有更大的相似性。④维生素D先天性缺乏常伴随骨密度减低。
2.营养
适当摄入钙质，可以增加骨密度，减少骨质疏松症发生的危险性。摄入钙的吸收率在儿童期为75%，在成年人为30%～50%。在成年人早期补充钙质可以增加骨矿物质量。摄入障碍多伴有骨密度减低。联合国粮农组织和世界卫生组织推荐的每日摄入钙量为500mg。美国营养学家则推荐800mg。我国营养学家建议采用美国钙摄入标准。儿童期、妊娠期和哺乳期钙摄入量要增加至每日1000～1500mg。
3.运动
运动能够刺激骨改进循环。骨量的维持或骨肥大依赖于运动的类型、频度与抗重力效果。青春期的运动能够增加骨矿物质量，但过度的运动不仅不能增加骨矿物质量，反而降低骨矿物质量，这是必须避免的。同时，运动必须规律，持之以恒。如果运动的强度或频率降低，运动对骨的效应也将降低。
脑白质疏松症是什么病
3. 症状表现：该疾病的早期症状可能不明显，但随着病情的发展，可能出现认知功能下降、注意力不集中、记忆力减退、语言障碍、视觉问题等症状。严重时，可能还会出现情绪障碍、行为异常等表现。4. 诊断与治疗：脑白质疏松症的诊断通常通过脑部影像学检查进行，如脑部CT或MRI。治疗方面，主要针对存在的慢性...
脑白质疏松症是什么意思
脑白质疏松症的病因与表现 该病症的病因较为复杂，可能与高血压、糖尿病等基础疾病有关，也可能与年龄增长导致的正常老化过程相关。临床症状表现多样，初期可能表现为轻微的记忆力减退、注意力不集中等，随着病情的加重，可能出现更为明显的认知功能下降、反应迟钝等症状。在影像学诊断上，可以通过脑部CT或...
脑白质疏松的人锻炼时能否倒立?
要看自己的意志啊！ 一般来说是可以的。
...子宫内膜腺体高度分泌,部分腺体破碎,间质疏松伴出血。请问病情要紧...
病理诊断,子宫内膜腺体高度分泌,部分腺体破碎,间质疏松伴出血。请问病情要紧吗?怎样治疗? 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览1 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 病理诊断 子宫内膜 腺体 破碎 疏松 搜索资料 本地...
什么样的情况才可以断定是骨密质疏松
【疾病定义】 骨质疏松是多重原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。【疾病原因】骨质疏松症是以骨组织显微结构受损...
皮下动脉硬化性脑白质疏松 如何治疗?
你好，动脉硬化是一个老年性疾病，一般周身动脉血管都有不同程度的粥样硬化，只不过你家老人脑动脉硬化较为突出，如果以下症状明显就要及时就医，如嗜睡、头疼、憋闷、心悸、记忆力减退、口痴、舌偏、一侧无力等，如上述症状不明显可以采用口服药物治疗，如通赛脉片、银杏叶片、三七片、拜阿司匹林等药物...
脑白质疏松如何治疗
需帮助发来磁共震照片为你指导。问题二：脑白质疏松需要吃多长时间的药才能改善 不对症的治疗多久都不可能恢复，而且会延误治疗时间慢性恶化导致脑缺血病灶或脑白质变性。吃些维生素，钾钴胺等是对此病无效果的。而且没有查明病因前都是乱治，瞎治。因对病情了解不够，需助详细说明发病年龄，发病时间...
瓷器中的胎质疏松什么意思
仍然如坠五里雾中，不过，看瓷器看得多了，这种感觉就逐渐清晰起来。我所看见的一个胎质最疏松的瓷器，是在一家农户中看到的一个隋代白瓷罐，造型很美，胎体非常白，与明清瓷器最大的不同，就是感觉它的胎非常疏松。总之，要多看瓷器，才能得到真本事，看书很有用，看真东西就更有用。
脑白质疏松症是什么意思
脑白质疏松是神经影像学上的表现，表现为脑白质变得疏松，实质上是由于脑部受到损害，导致脑白质疏松。由于脑白质疏松会出现临床症状，如认知功能障碍以及肢体功能障碍和尿失禁等，与老年痴呆较相像。脑白质疏松症与年龄老化、环境因素，以及遗传因素有密切关系。临床上主要危险因素包括年龄、高血压、脑卒中...
什么是脑白质疏松?
但实际上它是由多种不同病因引起的一组临床综合征。越来越多的研究表明，相当数量的脑白质疏松症患者表现有认知和行为障碍, 如表情淡漠，记忆力、判断力和反应能力均下降，语言功能和视觉也可发生不同程度的障碍。应该从下面着手：●读书、看报、听音乐、练书法、下棋、打牌，从事一些小发明、小创造，...
典先万爽： 当然最重要的是补钙了啊 买好的钙片
花垣县14727617911： 骨质疏松应注意哪些？
典先万爽： 减少运动,走路、起卧当心摔倒造成骨折
花垣县14727617911： 骨质疏松平时应该注意什么？
典先万爽： 补钙.但是也要注意饮食的营养均衡,不可偏食.平时可以多晒晒太阳,阳光可以让身体产生维生素D,促进钙的吸收.平时键炼身体很重要,但切不可采剧烈运动的方式,要选择一些平和的有氧运动比如散步,慢跑.运动要坚持,少量多次,忌一次运动量过大.祝您健康!
花垣县14727617911： 骨质疏松应注意些什么 - ？
典先万爽： ●骨质疏松食谱举例 إ 早餐:牛奶(鲜牛奶250毫克、白糖10克),芝麻酱花卷(芝麻酱15克、面粉50克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克).إ 午餐:米饭或馒头(大米或面粉100克),虾皮烧豆腐(虾皮20克、豆腐100克),炒油菜(油菜250克)....
