腿抽筋的最快治疗方法有哪些？腿抽筋怎么及时补救？
1、腿抽筋怎么及时补救
牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
保暖：注意下肢保暖，保持舒适温暖的睡眠环境，因为受凉容易诱发抽筋。
热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
锻炼：通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的小腿抽筋。
饮食：为预防小腿抽筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。
2、腿抽筋如何正确预防
1、要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。
2、注意睡眠姿势。
3、走路或运动时间不可过长。
4、要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
5、必要时补充一些维生素E。
6、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳;长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物;肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
7、病症期间忌烟酒，禁食辛辣食物。
点人中穴缓解腿抽筋的方法实用、简单，经常腿抽筋的可以尝试下，当然重在预防，平日里要注意上述的问题，从根源解决。
3、腿抽筋的主要原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
腿抽筋了怎么恢复最快
在治疗时要嘱咐病人卧床休息停止运动，或者是洗热水澡补充碳水化合物，也可以在腿部抽筋部位给予热敷处理进行中药熏洗，或者是采用传统中医手法进行局部的轻柔按摩等，都可以加速局部的血液循环促进乳酸代谢，能够很快的治愈腿抽筋的现象。
小腿抽筋了怎么办?
1、小腿抽筋了怎么办方法一：脚背上翘法当痉挛时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上。一般在30秒钟内即可解除痉挛，然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。脚背用力上翘的方向是抗痉挛方向，因此开始阶段疼痛仍会剧烈，这是正常的，过一会儿之后即可迅速缓解。方法二：按揉小腿法用手掌...
脚抽筋最快的解决方法 脚抽筋怎么快速缓解
1、抽筋时快速的止痛办法，就是局部反方向的牵拉，并按揉抽筋的肌肉、组织，也可以在缓解后给予局部的适当热敷、理疗，同时口服一些消炎镇痛的药物，都可以有效地改善局部的抽筋。在缓解后，仍然建议适当的口服一些钙剂，或者是多食用一些含钙丰富的食物，来避免或减少了再次复发的可能。2、除了常见的缺钙...
脚抽筋了怎么恢复最快
这种情况下，可以采用以下三种方法：第一种方法，是使痉挛的肌肉得到充分的拉伸。第二种方法，是使肌肉痉挛的终点进行按摩。第三种方法，是使痉挛的肌肉处于比较温暖的环境，可以缓解痉挛。以上三种办法可以分别的应用来使脚抽筋的情况得到缓解。综合应用这种办法可以最快的使脚抽筋的现象得到恢复。具体的操作...
小腿抽筋怎么办?
1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛 腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙...
小腿抽筋快速解决办法
小腿部抽筋一直都没有得到有效的缓解，也可以用热水泡脚都是可以的，如果有热毛巾的话，可以用热毛巾敷一下。或者放点音乐转移注意力，坚持使用这些办法很不错。小腿抽筋的治疗 首先肌肉抽筋的出现主要是因为高强度的锻炼使得肌肉处分泌的酸性物质比较多，导致出现肌肉抽筋现象，所以一旦出现肌肉抽筋，使劲...
腿抽筋了怎么快速好
腿抽筋以后最快的治愈方法就是将患肢伸直，踝关节极度背伸使小腿后方腓肠肌肉拉紧，此时疼痛就可以明显缓解，应该明确抽筋原因后采取合适的治疗措施，以避免抽筋现象再次发生。临床中最常见的原因就是缺钙，因为剧烈呕吐或者饮食较少，或者伴有腹泻等导致体内电解质紊乱进而出现低血钙症，对于这种情况通常需要...
抽筋要怎么办?治疗抽筋的方法
2、抽筋的治疗方法首先，在运动之前我们要适当的喝一些淡盐水和葡萄糖水，这样能平衡钠离子、补充糖原，从而有效地预防抽筋现象。非常的适合参加游泳、举重、长跑等体育运动员和从事重体力劳动的人。在运动前我们除了要进行热身运动防止抽筋现象外，碰到抽筋的时候我们还可以按照以下方法得到纾解。（1）按摩法...
抽筋最快的治疗方法
导致肌肉疲劳，出现异常抽搐，和缺钙也有一定关系，急性发作时可适当的沿反方向牵拉、按压治疗，之后需要保持良好的休息、保暖，患肢勿负重活动，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，适度口服维生素D和钙片补充钙质，多晒晒太阳。如果通过对症治疗抽搐仍不能缓解，就需要去医院骨科或者神经内科检查。
老年人腿抽筋怎么治疗
必要时应该到医院进行核磁共振检查。若严重压迫神经，可以考虑选择手术治疗；3、下肢血管闭塞：是引起老年人腿抽筋的主要因素之一，若出现此情况，应尽早到血管外科治疗，疏通血管，增加下肢血液供应，才能缓解老年人腿抽筋；4、其他疾病：癫痫患者或老年人有过中风，此时腿抽筋需要给予相应对症治疗。
蔽艳金磬： 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检...
建始县18779954626： 治腿抽筋有什么办法?？
蔽艳金磬： 在古代如果中毒无药可解,很多人会采用以毒攻毒的方法!治疗小腿抽筋,我的方法是,慢跑步.开始会感觉有点疼,但过一会就会好很多!亲身试验过,放心使用
建始县18779954626： 腿抽筋有什么快的治疗方法?？
蔽艳金磬： 抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩,而导致肌肉剧烈疼痛的现象.会导致常抽筋的原因很多,包括神经肌肉病变,代谢异常〔如尿毒症,甲状腺机能低下等〕,或是体液的流失〔如大量流汗、腹泻、使用利尿剂、洗肾等〕.发生抽筋时,自已用力将脚往脚背的方向扳动,通常很快就能恢复.药物方面,可使用肌肉松弛剂,如:氯唑沙宗片.补钙1,饮食补【豆类,谷类,奶类,骨头,虾皮,贝壳等海产品】.2,药物【美国乐力.盖天力等等】.3,补充维生素D.
建始县18779954626： 制止腿抽筋最快最有效的方法？
蔽艳金磬： 买点钙片吃
建始县18779954626： 腿抽筋的最快治疗方法 -- ？
蔽艳金磬： 出现腿抽筋,最好的办法就是立即站起用大拇指顶到地面,这样的话会很快的缓解腿肚抽筋的情况,另外可以适当的按摩一下小腿处可以很好的帮助恢复.在这样的同时,建议到医院去查一下血钙的检查,如果缺钙的话及时的给予补充.
