怎样的睡觉姿势对人体最好？怎样的睡姿有益于男性健康
1、怎样的睡姿益于健康
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧——不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
左侧卧——心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧——并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。
仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
2、如何提升睡眠的质量
1.西洋参5g，五味子10g，灵芝10g，大枣5颗，水煎代茶饮。
2.五味子10g，合欢皮5g，龙眼肉10g，酸枣仁5g，水煎代茶饮。
3.西洋参薄片10g，大枣肉200g，龙眼肉200g，核桃仁100g，蜂蜜50g，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1－2汤匙。
4.生晒参5g，百合30g，龙眼肉15g，大枣10颗，水煎早晚服用。
5.西洋参3g，灵芝15g，水煎代茶饮。
6.莲子50g，大枣20颗，龙眼肉10g，水煎后加糖少许食用。
7.五味子5g，龙眼肉10g，酸枣仁10g，大枣10颗，水煎代茶饮。
8.生晒参或西洋参3g，鹿茸片1g，五味子5g，水煎代茶饮。
9.百合10g，酸枣仁5g（打碎），莲子50g，水煎1小时，吃莲子喝汤。
10.龙眼肉30g，莲子50g，瘦肉200g，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
用什么姿势睡觉最好?
1、侧卧睡觉 侧卧睡觉的时候，人体的心脏会处在高位置上，这样不会压到心脏，从而具有保护心脏的作用。2、仰卧睡觉 如果是肥胖人士的话，则可以选择仰卧睡觉，这样能够睡得更加踏实一些，而且也不会压迫到心脏。3、婴儿 如果是婴儿的话，则最适合的睡觉姿势是侧卧睡觉，这样能够防止婴儿溢出奶水。4、腰椎...
仰睡、俯睡、侧睡,到底怎么睡才最健康?
1.我们都知道，人体的心脏在身体的左边，所以右侧卧的姿势可以减少对心脏的压迫，而且也有利于人体血液的流动。2.我们睡觉的时候，一般很多人都选择仰着睡姿来睡觉，但是这仰着睡觉虽然会使我们全身处于一个放松的状态，在很多的时候仰着睡觉是容易让人做噩梦的，并且还很会打呼噜哦。3.有的朋友很喜欢...
睡觉时的哪五种姿势,可能埋下了身体不适的祸根?
（4）蒙头睡：危险的姿势！蒙头睡觉时，被窝里的空气污浊，氧气含量很低，人睡久了容易导致胸闷、憋气，常常睡到半夜就会憋醒，让人感到头昏脑涨，睡眠质量很低。此外，有些人家里的被子不常清洗，被子上大量的细菌和寄生虫等会通过口鼻直接进入人体内，使人容易患呼吸系统疾病等。（5）枕着胳膊睡：...
长期侧卧趴着睡,真的会对身体产生不好的影响吗?
人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群...
睡觉时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?
我睡觉的时候比较习惯侧卧,基本上是右侧卧,就算是睡前左侧卧或者平躺,第二天起来也是右侧卧,感觉已经成为了一种习惯了。 其实只要姿势正确,适合自己的就可以了,正确的睡姿有哪些? 一、身体没有不适的人,右侧卧位和仰卧位都是很好的选择 右侧卧位可以减轻对心肺的压力,有利于血液在全身流动。 仰卧不会压迫到身体各...
女性睡姿对身体的影响?
按照门人每天保持八个小时的睡眠时间来计算的话，人的一生至少有三分之一的时间实在床上睡眠中度过，那么睡眠姿势对我们来说，也是需要讲究的，好的睡姿会让我们的睡眠质量更好，而睡眠姿势不对对身体还会造成损害，导致一些疾病发生。。1、睡姿对身体的影响很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰...
仰卧与侧卧哪个更有利于睡眠?
一.最佳睡眠姿势 在上述的调查中，仅有5%的人选择俯卧，说明这是睡眠体验最差的姿势。俯卧不仅会增加胸腔的压力，导致呼吸困难，还会加大脊柱关节后部的压力，不利于健康。对于身体无恙的人来说，建议以侧卧为主。医学研究发现：侧睡可以让淋巴更好地分解“β-淀粉样蛋白”等有害物质，从而预防大脑退化...
女人最正确的睡觉姿势
值得注意的是,虽然俯卧对我们伤害极大,但实际上却是最能给予我们安全感的睡眠姿势。俯卧通过将我们身体的前部贴着床板,使我们的虚无感大大减少,也让我们心理觉得踏实很多,因此也有很多不注意的女性朋友会从小到大都保持着俯卧的睡姿,这将会对我们身体产生很大的不良影响。 总的而言,睡眠是一样让我们放松、休息的事...
什么睡觉姿势养肾?
我们每天都要睡觉，睡觉的姿势各异，其实睡觉也是有讲究的，正确的睡觉姿势能帮助我们养肾，不良的睡姿可能会造成呼吸困难等问题，对身体不好，那么什么睡觉姿势最养肾呢？1、养肾的睡姿1.还阳卧身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿...
睡觉什么睡姿最好?睡觉什么姿势对身体好?
很多人在睡觉的时候姿势都不太健康，所以时间一久就容易导致一些骨骼和软组织问题，比如经常有人一大早上班就说自己落枕等等，其实睡觉姿势不好不仅仅会造成一些小问题，时间一久对身体可能会造成一些大问题。那么，怎么样的睡姿才是最好的呢？1、睡觉什么睡姿最好常言道“站如松，坐如钟，卧如弓”，这...
饶芝郝智： 睡觉右侧卧姿势对身体好.常见的睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷缩.其中侧卧又分为左侧卧和右侧卧,推荐右侧卧睡姿,对身体健康最好.不过,实际整晚保持同种睡姿,也很少人做得到.所以大家在入睡前,尽量选择恰当的睡姿就好了.睡着...
新河县13162865942： 人的睡姿哪种最好? - ？
饶芝郝智： 睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到...
新河县13162865942： 什么姿势睡觉最好? - ？
饶芝郝智： 医学专家表示,对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好:相反的,如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡...
新河县13162865942： 什么样的睡姿对身体最好 - ？
饶芝郝智： 1.仰卧据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿.优点:不压迫身体脏腑器官.缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸.不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人.2.俯卧5%的人选择俯卧,趴着睡觉.优点:医生指出,...
新河县13162865942： 什么样的睡姿最好？
饶芝郝智：睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡和俯睡几种.一般最好是不要俯睡.俯睡时胸部受到压迫,呼吸困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢;同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响.向左侧睡时压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病的人尤为不利.正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向右侧睡.一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还可帮助胃中食物向十二指肠输送.
新河县13162865942： 怎样的睡姿对身体有益?？
饶芝郝智： 人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡.选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人不断变换着睡觉姿势,这样更有利于解除疲劳. 但对于患有一些疾病的人来说,就没这么自由了.姿势不当往往会诱发或加重病情,保持一种对健康最有利的睡姿非常重要.选择睡姿要因人而异、因病而异. 有一点值得一提,在4种睡姿中,有利于美容的睡眠体位是仰卧.
新河县13162865942： 怎样的睡姿对身体好~ - ？
饶芝郝智： 你好. 研究表明,睡姿与个性及疾病防治有极大关联.出于健康考虑,应尽早训练最适合你的睡姿. 1、胎儿式:睡觉姿势像胎儿,身体蜷伏,手抚着枕头侧睡.健康提示:左侧卧有利于胃酸排入消化道,晚饭吃多了,最好采取左侧卧姿.右侧...
新河县13162865942： 什么睡觉姿势最好?？
饶芝郝智： 中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给. 当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳.
新河县13162865942： 哪种睡觉姿势对身体有益？
饶芝郝智： 睡姿与健康 很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿.其实,选错了睡姿不但睡不好觉,还会影响健康.当然,四种睡姿要因人而异地选择. 仰卧 优点:据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,因为不压迫身体脏腑器官,是最佳的睡姿....
新河县13162865942： 怎样的睡觉姿势对身体最有利? - ？
饶芝郝智：睡眠对于人来说十分重要.人的一生有1/3是在睡眠中度过的.但是究竟哪种睡眠姿势最好,许多人并不十分清楚.不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是...
