女性吃哪些粥可以排毒养颜？女性美容美颜的方法有哪些？
一、排毒养颜粥
1、山药红豆薏米粥
原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量
做法：
（1）红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟;
（2）山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎;
（3）将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮;
（4）煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可。
小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、黑芝麻糙米粥
原料：糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖
做法：
（1）将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下;
（2）待煮沸后改中小火熬煮45分钟;
（3）放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。
小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙。
3、蜂蜜粥
材料：大米2两、蜂蜜适量
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。
4、苹果粳米粥
材料：苹果一个、粳米150克、葡萄干适量、蜂蜜
做法：先将米洗干净并沥干，然后把苹果洗干净去掉核。然后往锅中加满水，这个时候就可以放入白米和苹果煮开，在煮的过程中要适当的搅拌一下，才不会糊了。等粥发出苹果的香气，然后将葡萄干也倒入锅中。接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的，在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦。还有这粥不适合糖尿病患者。
5、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g红豆200g，盐适量
做法：
（1）冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
（2）锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
（3）将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
除了上面的几种粥外，还有许多可以美容养颜的粥，比如杞子豆奶粥，它的效果也是非常好的，而且原料简单，只要大豆和枸杞就行了，还有很多粥，就不一一复述了，最后希望大家经常喝粥，越来越漂亮。
二、女性美容美颜的方法
1、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
常喝温柠檬水
2、捻压“虎口”排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
5、饮水冲洗肠道
保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
6、泡澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。
7、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
8、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
去火清热解毒排毒吃什么粥好
八宝粥，哇哈哈的
有哪些排毒的食物
海带中含有丰富的碘元素，可使甲状腺的机能提升，对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，排毒祛湿。3、糙米 糙米有净化血液的功效。还含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，促进食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不错的祛湿排毒方法。4、红薯 红薯又名番薯、...
哪些食物可以祛湿排毒
醋有利于加速人体的新陈代谢，避免体内毒素的积累，可排出体内的酸性物质及消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用餐后，各喝一次稀释好的醋，适量饮用有助健康和排毒养颜。9、小米 小米所含的是较温和的纤维质，容易消化，因此适合搭配排毒餐食用。吃小米排毒最好食用方式是小米粥，小米粥有清热利尿...
哪些粥可以帮助女性排毒减肥?
春天吃什么减肥？一些清淡或者是高纤维排毒的食物收到很多女性的喜爱，下面分享4款春季减肥养生粥，让你轻松拥有苗条。1、排毒减肥养生粥食谱女性春季养生粥食谱：核桃粥用料：核桃肉20克，粳米100-200克。做法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热...
女人排毒吃什么最好
2、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。苋菜鲜蘑 常食苋菜可减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含蛋白质比牛奶更...
脸部排毒可以吃哪些食物?
另外,西芹还含有大量的钾元素,能够减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,排毒效果非常好。 5、地瓜 地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,起到排毒的作用,对便秘者是一个很不错的食物。 脸部排毒的可选食物 1、胡萝卜 胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、...
女性朋友如何排毒
每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 (7)红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖红豆汤水当水喝,能有效促进排毒。 (8)胡萝卜 吃胡萝卜味甘、性凉,有养血、健脾胃的功效,素有“小人参”之称,对改善l两西便秘很有帮助,也富含...
女人吃什么排毒最快 哪些食物有排毒功效
小米不含麸质，所以不会刺激到人的肠道壁，小米是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。地瓜 地瓜所含的纤维质松软容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道...
哪些食物可清除体内垃圾
小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。胡萝卜 吃胡萝卜味甘、性凉，有养血、健脾胃的功效，素有“小人参”之称，对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素和大量的维生素A和果胶，...
有什么排毒解热的食谱是值得推荐的?
引言：吃什么具有解毒的作用，可以通过饮食的合理搭配来调理体质，对于增强免疫力有好处，吃什么具有排毒的功效？下面的这些具有清热解毒的食谱可以试试，对于调理体质来说有一定的好处，还可以提高免疫力。绿豆中医学认为绿豆可以消肿通气，清热解毒。绿豆补元气、厚肠胃，通经脉，长期服用也不会使人枯瘦。绿...
镡晨果糖： 美容养颜粥的做法 1.莲实美容羹 材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量. 制作方法: (1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟; (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用. 功用:有消...
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镡晨果糖： 推荐一:山药薏米粥 材料:山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克 做法:1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净,并且用清水浸泡30分钟.2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开,改文火,然后等粥稠了之后加入冰凉...
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镡晨果糖： 1、燕窝冰糖粥:燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功.取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用.若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好. 2、龙莲鸡蛋汤:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许.将鸡蛋隔水蒸熟...
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镡晨果糖： 肠胃功能失调的话,容易导致腹胀,腹痛,便秘,小便短少等现象发生,还会导致体内毒素积累,引起面色异常等问题,因此生活中应该多吃一些清肠排毒,养颜的食物来排除体内毒素,那么喝什么粥美容养颜排毒呢? 1 芹菜粥 材料:鲜芹菜...
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镡晨果糖： 第一,宜喝二乳粥.鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥.二乳粥具有补虚损、润五脏的作用.适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症. 第二,宜喝鸡汁粥.母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥....
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镡晨果糖： 山药萝卜粥 材料:白米150克,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量.做法:1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块.2、锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改...
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镡晨果糖： 排毒美容苹果葡萄干粥功效:苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口,使这道粥成为消夏甜品的首选.常饮此粥还可排毒防便秘,美容养颜. 原料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、 蜂蜜4大匙 做法:白米洗净、沥干,苹果洗净后切片去籽;锅中加水后煮开,放入白米和苹果,继续煮至滚沸后稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥拌匀即可. 这个合适么?
侯马市13662697799： 女人排毒养颜粥有哪些 - ？
镡晨果糖： 木瓜美容粥:绿豆 大米 百合 小麦 薏仁 木瓜粉清肠排毒粥:苹果麦片粥美容养颜粥:芝麻桃仁粥 润肠排毒粥:山药糙米粥 通便排毒粥:燕麦粥 促进毒素排出:菊花绿豆粥
侯马市13662697799： 女人喝什么粥有美容功效食谱的做法大全 - ？
镡晨果糖： 木耳枸杞红枣粥: 原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖. 做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸...
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镡晨果糖： 五:黄瓜粥 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤,对于美容养颜有很大的功效. 材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300...
