榄油能降血脂吗？橄榄油有什么功效？
1、橄榄油好处
（1）橄榄油能增进消化系统的功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的油酸(单双键不饱和脂肪酸)及适当比例的多双键不饱和脂肪酸，具有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;试验证明，用橄榄油时明显可以看到刺激胆汁分泌，帮助胰酶活动，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆结石的危害;橄榄油还有增加肠蠕动的能力及促进肠道畅通，消除慢性便秘。研究者认为单双键不饱和脂肪酸能减低血糖水平，所以食用橄榄油比其他植物油对防治糖尿病更为有利。
（2）橄榄油能减少心血管疾病
动脉粥样硬化是现代工业城市中分布广泛、死亡率高的疾病，发病原因是多种的。从19世纪以来医学界做过很多试验，这与食用过多热量及过多的动物脂肪引起的血浆中胆固醇浓度升高有关。同位素跟踪试验证明动脉粥样硬化斑块中的胆固醇基本上直接来自低密度脂蛋白胆固醇(LDL)。在食用油酸含量高的橄榄油后，能降低人体中血浆中的LDL，防止人体内胆固醇过量，而且油酸在人体还能维持高密度脂蛋白胆固醇(HDL)的平衡浓度，以保证人体对胆固醇的需求。
（3）橄榄油有促进骨骼和神经系统的发育功能
根据欧洲肠胃及营养协会以及美国儿科研究院营养协会的研究，哺乳婴儿50%的热量来自油脂，断奶后仍需大量的油脂，这些油脂2/3来自植物油。橄榄油中的亚油酸和亚麻油酸的比例类似人奶，可促进神经系统的发育;橄榄油的油酸会促进对矿物质对钙的吸收，对儿童骨骼发育有好处。
（4）橄榄油有抗老化作用
老年人一般的问题是骨骼老化、脑血管不正常、消化功能降低及慢性便秘。食用橄榄油可增强消化机能，可较多地吸收矿物质、钙、维生素；可调节体内的高、低密度脂蛋白胆固醇，防止血管老化；增强肠蠕动以使肠道通畅，橄榄油的这些功能在植物油中都是占有首位的。
2、可以降血压
想要弄明白这个问题，我们首先来了解饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸之间有什么区别。同样是构成脂肪的基本单位，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸对人体的作用是截然相反的：饱和脂肪酸是心血管健康的“杀手”，它会导致血脂升高；而不饱和脂肪酸却是心血管健康的“保护神”，因为它可以帮助降血脂、降胆固醇。
我们常见的油总体可以分为动物油和植物油，一般来说动物油脂中的饱和脂肪酸含量较多，而植物油中的不饱和脂肪酸较多。当然它们之中也有特例。如属于动物油的鱼油，不饱和脂肪酸的含量就相当丰富；而棕榈油和可可油虽然是植物油，但却含有较多的饱和脂肪酸。
说回到橄榄油，橄榄油之所以被趋之若鹜的原因，正是因为它其中的“不饱和脂肪酸”的含量很高，可达到75%以上，这个比例大大地超过了其他的植物油。有研究表明，橄榄油可以降低患高血脂、高胆固醇血症的风险，能够保护心脑血管的健康。
3、也不能多吃
（1）橄榄油还是油，它的能量密度是不比其他油脂低的，因此橄榄油吃多了，同样会造成脂肪的堆积，会造成肥胖。而肥胖是高血脂、高血压、糖尿病等的一个重要相关因素。
（2）橄榄油中的不饱和脂肪酸比例较高，但并不意味着它其中就不含有饱和脂肪酸了。如果吃的橄榄油多了，不饱和脂肪酸的摄入量还是会水涨船高。所以，橄榄油虽然是一种健康的好油，但每天的食用量还是在25克～30克，不宜过多。
橄榄油可以降血脂吗 橄榄油适合三高人群吗
需要明确的是，虽然橄榄油可以对血脂产生积极的影响，但其效果并非绝对。降低血脂的关键在于整体的饮食结构和生活方式。如果只依赖单一的食物或食用油品来降血脂，并不能取得理想的效果。因此，我们应该将橄榄油作为健康饮食中的一部分，与其他合理的营养摄入相结合。对于三高人群来说，适当地食用橄榄油是可...
血脂稠怎么预防,吃橄榄油能降血脂吗
病情分析：可以吃橄榄油的，橄榄油对人体是最有益处的，胜过其它的油。这种油有降血脂的作用。指导意见：你问怎样吃？答；就像吃其它油那样吃就可以了。祝你健康。愿上帝保佑施恩给你。
商店中有各种各样的食用油,什么油既健康又能降血脂?
橄榄油：油酸可调节血脂比例 橄榄油中含有大量的油酸，由于油酸能提高血液中的 "好胆固醇"（高密度脂蛋白），降低 "坏胆固醇"（低密度脂蛋白），所以橄榄油能减少低密度脂蛋白对血管的损害，同时增加高密度脂蛋白对血管的保护作用。因此，橄榄油可以降低低密度脂蛋白，减轻动脉硬化，减少冠心病、中风的发生...
橄榄油含有什么
的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆固醇过量。因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
橄榄油可以降血脂吗 橄榄油能降血脂吗
1、吃橄榄油对降血脂有一定作用。2、喝橄榄油对人体有一定的益处，能预防动脉硬化和动脉硬化并发症、高血压、心脏病、脑出血等病症。3、喝橄榄油能润肠通便，有缓解慢性便秘的功效。4、在饮酒前喝点橄榄油对经常喝酒的人有很好的作用，能保护胃黏膜，免于受到酒精的损伤。5、橄榄油降血脂、降血压，...
橄榄油的功效与作用
1. 直接饮用：初榨橄榄油可以直接饮用，每天早晚饮用八至十克，有助于降血脂和血糖，治疗肠胃疾病，预防动脉血栓。2. 清炒烹饪：初榨橄榄油适合用来炒菜，其果香能赋予菜肴原汁原叶的美味，让炒出的青菜色泽鲜艳，营养更丰富。3. 做汤提味：初榨橄榄油有很强的提味增鲜作用，应在汤做好后快要出锅...
空腹喝橄榄油有什么作用
1、降血脂：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖。2、治疗肠胃疾病：引用橄榄油可以治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。3、保护肠胃：常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护...
橄榄油的最佳食用方法?
饮用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺...
长期只吃橄榄油好吗 长期吃橄榄油的功效与作用
因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。使用橄榄油能美容 1、消除色斑 首先我们可以用来帮助大家解决色斑的情况，我们...
橄榄油的功效与作用 橄榄油的食用方法
橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄油的食用方法 1、拌沙拉 2、凉拌 3、涂面包 4、每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙，可以降血脂、血糖 温馨提示：菌痢患者、急性肠胃炎患者...
关逃草乌： 橄榄油是没有的,红花籽油有较强的降血脂作用.
广州市18486982673： 怀孕72天HCG从9万多降到7万多孕酮是94,B超胎心胎芽都正常,一直打...？
关逃草乌：[选项] A. 肌肉的收缩和舒张 B. 胰岛素(一种分泌蛋白)能降低血糖的浓度 C. 构成细胞膜的基本骨架 D. 抗体是有免疫功能的蛋白质
广州市18486982673： 胰腺中有高度分化的胰岛B细胞和胰岛A细胞,分别能够合成和分泌胰岛素和胰高血糖素两种激素都属于蛋白质,前者具有降血糖,后者具有升血糖的作用.下... - ？
关逃草乌：[答案] D. A两类细胞中所有脱氧核苷酸被大量消耗, B两类细胞核中基因相同 C前者要合成较多的胰岛素,胰岛素的MRNA大量合成,基因只在细胞分裂时复制.
广州市18486982673： 胆固醇高尿酸高是什么意思啊,应注意些什么呢? - 检验科 - 复禾健康？
关逃草乌： 橄榄油能渗透到肌肤的底层,营养滋润肌肤并增加皮肤弹性,有抗氧化的作用,能延缓皱纹的出现,激活肌肤再生,有效提升肌肤美白保湿能力.橄榄油也有防晒、卸妆、护发等其他功效……
广州市18486982673： 橄榄油的作用？
关逃草乌： 橄榄油,被誉为“液体黄金”,在国际上被公认为食用油中的“绿色食品”,还被称为“植物油皇后”. 橄榄油的药效:地中海成为心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症这世界三大疾病发病率最低的地区就得益于橄榄油的功效;还能增进消化系统...
广州市18486982673： 橄榄油的作用？
关逃草乌： 健康价值 1、促进血液循环 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血.在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩,...
