喝水太多的副作用是什么
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
当人的机体所摄入水总量大大超过了排出水量，会不会”中毒“？
据美国最新研究报道，饮水过多也会造成“水中毒”。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。喝水难道也会“中毒”？看到这条骇人消息，人们不禁要问：“到底该不该多喝水呢？”
短时间内大量喝水容易造成“水中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
很多人喝水量不足
“对于普通人来说，在喝水这方面的主要问题不是喝多了会不会中毒，而是绝大多数人的饮水量不够。该怎样补充呢？健康人只要不是在短时间内大量喝水，发生‘水中毒’的概率少之又少。”北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室常翠青博士介绍。夏天每人每天应该补充1500到2500毫升水，所以即使运动量不大，排汗量大也会消耗很多水分，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。
香港大学食物及营养系专家认为，人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，所以必须随时补充来保持平衡。长期缺水会让尿液浓度升高，容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口气和皮肤干燥等疾病。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体，但都有利尿的作用，会加速身体内水分的流失。而很多青少年喜欢的汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。
运动时尤其要注意喝水
夏季水分的消耗量很大，运动时补水尤为重要，最好的饮水方式是量少次数多。运动时可以每20到30分钟喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多，肚子里带着大量的水运动，对胃肠道有不良的刺激。如果运动量不大，时间不超过90分钟，身体不会流失电解质和矿物质，补充水分就可以了。如果运动量很大，运动后水分丢失体重的2%以上，身体就会出现严重缺水，最好喝一些带盐或含电解质较多的水或运动饮料，免得出现抽筋等现象。
至于运动中补多少水合适，常主任建议最好在运动前先称体重，然后根据体重变化差决定补充水分的量。在运动中补水，可以补充体重丢失量的50%。如果是运动后补水则要补充丢失量的150%。测量的时候为保证精确，有条件最好能擦干身上的水分，前后都称净重，或是尽量少穿衣服。
喝瓶装水和桶装水不一定安全
现在瓶装水和桶装水在人们的生活中越来越普遍，很多人用瓶装和桶装水代替了以前家家都喝的白开水。最近，国家有关部门对瓶装水和桶装水进行了质量检查，发现有25%的瓶装水和桶装水仍然存在着微生物指标超标和菌落总数超标的问题。随着进入夏季，人们饮水量更大，所以选择安全、清洁的饮水显得更加重要，饮水清洁又开始被百姓关注。
容易水肿
容易水肿
胀肚子
上厕所
喝水并不是越多越好,水喝的太多可能会对身体造成什么危害呢?
身体少水，会伤害身心健康，应该是广为人知的，无需絮叨啦。喝水多是好事，但过多喝水得话就对人体有副作用了。水进入体内后是由肾脏功能进行工作，根据过虑把水里的有利一部分送进必须的位置，而剩余的垃圾进到膀胱，到一定的量之后排出来。假如喝的太多了，肾脏功能在不停工作中无法得到歇息，就会...
为什么说有氧运动前一定不要喝太多的水?
在做有氧运动前，不能喝太多水的原因是:在做运动的时候不良姿势会拉扯到神经系统，出现肠胃痉挛的现象。在做运动之前喝太多的水，还会增加胃的负重，如果运动过于剧烈的话，还容易导致人体呕吐，尤其是一些儿童，肠胃的呕吐物排不干净，严重的话可能导致窒息 。在做有氧运动之前喝太多的水，在做运动的...
补水过度也有副作用 喝太多水有什么坏处
感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加水量。有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担...
喝水越多对身体越好吗?
长期饮水过多，可能会导致肾脏长期超负荷工作。这时人大多会有头晕、记忆力减退、精神不济、注意力不集中、食欲下降等血压升高等症状出现，对于身体较弱的老年人或儿童，长期饮水过量还会出现水肿、气短心慌、嗜睡、神志错乱、心悸甚至昏迷等严重情况，对人体健康造成巨大危害。值得一提的是，亚太国际功能水...
都说多喝水好,那喝太多水对身体会有负担吗?
肾对身体内调节水分有着重要的作用。它对利尿素、肾素有着重要的稀释和调节作用。喝水过多就会加重肾功能的负担，还会对血管以及其他器官造成压力。每天晚上十点以后就尽量少喝水，因为十点以后人体进入一个休眠的状态，各功能就开始运作。单方面的依靠各器官的运作，力量就会大大减小。水饮用得过多就会...
水喝多了有副作用么
而很多青少年喜欢的汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。运动时尤其要注意喝水 夏季水分的消耗量很大，运动时补水尤为重要，最好的饮水方式是量少次数多。运动时可以每20到30分钟喝一次，每次喝120到240毫升。一次喝得太多，肚子里带着大量的水运动，对胃肠道有...
晚上八点后喝水对身体有什么副作用
喝太多的水容易引起轻微浮肿，尤其是眼部比较明显。不过睡前一小时喝一杯水是有助于肠道功能的，最佳的喝水时间是晚上22:00，但不宜过多，一小杯就好。
纯净水喝多了有什么坏处
身体随时都需要我们补充水分，但是如果喝水太多，就可能带来危险。对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，可能会导致低钠血症。健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等)，肾脏“表示毫无压力”。但如果在短...
水喝多了会怎样呢?我一天至少要喝3000毫升的水,会不会有副作用啊?
《自然》杂志载文称，德国明斯特大学的科学家通过对来自加拿大不列颠哥伦比亚省塔吉胥湖陨石和地球地幔岩石样品的同位素分析显示，水在地球上出现的时间比此前预期的要晚很多。这在很大程度上反驳了此前很多科学家所持有的“水是地球形成阶段时期由陨石表面的冰层转变而来”的说法。地球上水的起源和形成时间，...
晚上多喝水有什么好处和坏处
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
郴贸复明： 美国亚利桑那州的一位肥胖专科医生说:“摄入适量的水是减轻体重的关键.如果想减轻体重,但又不想喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加.” 减少水分的潴留和减体重一样,是多喝水的另一好处....
海南区19515654457： 水喝太多的害处是什么? - ？
郴贸复明： 美国亚利桑那州的一位肥胖专科医生说:“摄入适量的水是减轻体重的关键.如果想减轻体重,但又不想喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加.” 减少水分的潴留和减体重一样,是多喝水的另一好处.有许多人眼...
海南区19515654457： 喝太多水的坏处 - ？
郴贸复明： 医学研究指出,人每天至少要消耗2500毫升的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1500毫升的水就足够了. 人们喝水不能以渴不渴为标准.口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时,中枢神经发出的要求补水信号.口渴才喝水,等于泥土龟裂再灌溉,不利于身体健康.成年人每天喝水最好不少于6次.
海南区19515654457： 水喝多了有哪些坏处 - ？
郴贸复明： 1、水喝多了,会增加肾脏的负担.人体是通过尿液来排毒的,那尿液的主要的组成部分就是水,而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的,因此,如果喝水过多,就意味着肾脏的过滤就更多,就会增加肾脏的负担. 2、饮水过量会引起水中毒.人...
海南区19515654457： 喝水过多的危害是什么? ？
郴贸复明： 如果你的食物中含水份很多,不喝纯水也可以过几天.如果不吃不喝,恐怕撑不了几天 每天至少1500毫升 喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了,不仅可以促进...
海南区19515654457： 多喝水,有什么副作用吗 - ？
郴贸复明： 晚上是不能多喝水的.晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高,睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担,加重肾小管和集合管系的重吸收负担. Error loading media: File could not be played 00:00 00:00 100% 用户鉴权失败,请先注册成为百度云用户 百度云
