男子悬崖边拍照突然抽筋坠崖，登山时如何避免让自己陷入进退两难的境地？
登山的时候提前做好计划，不去危险的地方，装备一定要带齐。现如今越来越多的人们都喜欢登山，登上运动确实是一项不错的运动，但是是我们一定要特别注意，登山活动功课一定要做足，这样我们才能不让自己陷入进退两难的境地。在登山之前，我们一定要做好计划，登山的前一天一定要有充足的休息，登山运动其实是比较辛苦的，在登山的过程当中会很容易出现疲倦易眠的状况，还有要面对海拔高度带来的一系列适应问题，稍有不小心就可能会让自己进入一个进退两难的地步，这对自己来说绝对是一件非常恐怖的事情。
我们在登山的时候，最好是选择结伴而行，俗话说一个人可以做的很好，但是一群人可以走的很远。我们选择结伴而行，在登山的过程中不仅可以缓解我们的心理压力，而且还可以互帮互助，在登山期间也不会觉得很无聊，可以和同伴分享自己的心情。我们最重要的是还要关心天气问题，一定要特别注意登山的时候是否有出现下雨的情况，千万不能选择强降雨的天气去爬山，这对我们登山活动来说实在是太危险了，降雨可能会导致发生泥石流。
在登山的时候，我们同样还需要备好必要的装备，例如我们要带鞋子，冲锋衣服，速干裤，水杯，毛巾，对讲机，手机，应急医药包等东西。如果登山的海拔高于3km以上的话，那在装备这一块上面就要有更加专业的选择了，海拔3km以上的山脉危险重重，让道具都是重中之重，不能疏忽，否则可能会使自己陷入困境，谁都不想在外面发生事故，因此安全这一方面肯定是要有足够的准备。
我们在登山的时候，一定要根据自身情况选择进退，而且也要带好必要的药品，以备不时之需，这样才能保证我们的安全。
在登山前一定要考虑到所有可能发生的情况，做好充足的准备，被困半山腰12小时，次日被登山群众听到呼救报警。
登山时一定要注意安全，要非常的小心才能让自己避免陷入进退两难的境地。
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