耳鸣怎么缓解？

耳鸣怎么缓解？~

很多人都会有耳鸣现象，耳朵嗡嗡响扰人一刻不得安宁，如果是暂时性耳鸣，一般是生理现象，不可过于紧张，耳鸣会消失。如果持续性耳鸣，尤其伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，就要提高警惕。怎么缓解嗡嗡响的耳聋，我介绍几种小方子，没有副作用，供大家选用。


一，弹耳法治疗耳鸣。每天拉拉自己的耳垂，刺激耳周神经和加快血液流动，方法是双手食指放在耳屏内侧后，用拇指和食指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感觉到疼痛为度。每次5分钟，此法还可以有效缓解和治疗头痛、头昏、神经衰弱等病。

二，水果也能治疗耳鸣。以下两款粥适合所有耳鸣患者食用。


荔枝肉10克，大米100克，白糖少许。将荔枝去壳取肉，与大米一同煮粥。粥好以后调入适量白糖，每天在晚上喝一碗，效果明显。

龙眼肉10克，红枣5颗，大米100克，白糖少许这是一剂量。龙眼取肉，红枣去壳，煮成稀粥，调入白糖食用，每天食用两剂。


三，鱼鳔粥治疗耳鸣。此方适合所有耳鸣患者。鱼鳔10克，大米100克，调料适量（可以根据个人口味）。先将鱼鳔发开洗净，切丝，用香油炒一下，然后与大米一同煮粥，粥熟后加入调料，在煮沸一下即可，每日一剂就行。

四，咽水治疗耳鸣。先让患者口含凉开水，另一个人站立在患者身侧，手拎起患者耳尖使外耳道变直，然后对着患者外耳道向内轻吹一口气，同时患者将口中水快咽下，重复2次耳鸣可消除，耳鸣患者不妨一试。


五，塞耳栓治疗耳鸣，细辛4克，磁石、冰片各3克，共研细末，用75%的酒精调和备用；先清洗病侧外耳道，药用小纱布包成黄豆大小并用线扎好（流出线头2厘米，以便取出），缓缓地塞入患者耳内即可。每日换药一次。摘自2004年《医药与保健》第五期。

六，饮食多注意活血化瘀食品。血液循环不畅，就会耳鸣，所以耳鸣患者要多食一些活血食物，能够改善血管情况，活化血管，降低血液粘稠度，可以食用适量葡萄酒、黑木耳、黄酒等，从而保证耳部血管的正常血液循环。

白领人士耳鸣主要是工作压力大，睡眠不足，应酬多导致的，所以白领人群多注意生活方式的调节，不要让耳鸣影响工作。

　(1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
　　(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。
　　(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。
　　(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。
　　(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。
　　(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。

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在临床上耳鸣是很常见的疾病，很难治愈。中医上治疗耳鸣一般采用针灸或者耳周的穴位按摩。西医上治疗耳鸣一般采用改善循环和营养神经的药物来缓解耳鸣的症状，同时也可以使用耳鸣掩蔽的方法，就是把耳鸣转移到其他地方，比如可以戴耳机听一下音乐，另外或者可以去专门卖耳鸣掩遮器的地方，选择一款合适自己的耳鸣掩蔽器/4分步阅读
分散注意力可以减弱耳鸣。增加健康的业余爱好，从事能引起自己兴趣的事情，多与朋友交谈，多在户外活动，避免长时间独自的室内，分散注意力，摆脱房门的心理状态。


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多去令自己舒服的地方。大多耳鸣患者能够找到一种或几种一直耳鸣的外界声音，不仅能掩盖耳鸣还能注意力转移，心情愉快，心理放松。


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接受治疗，挺医生的意见和吩咐。听从医生的意见，准时吃药，耳鸣的症状及时得到控制。


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调整心态，积极面对人生。没有摆脱耳鸣烦恼的患者大多还没有找到适宜的方式从新调整生活，不要灰心，要以积极的态度去摸索适合自己缓解耳鸣的方法。


注意事项
少时辛辣刺激食物

禁烟酒

(1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。

(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。

(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。

(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。

(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。

耳鸣怎么缓解？想要缓解耳鸣，可以通过服用营养神经、改善循环的药物进行治疗，同时还需要配合进行针灸、穴位按摩等治疗。平时要避免去人群密集、吵闹的地方，以免导致患者的病情加重。若是患者的睡眠受到影响，就需要服用安神催眠药物治疗。

耳鸣是多发性疾病的症状，很多种疾病可以引起耳鸣。除此之外还有一些药物会造成耳鸣这样的副作用。我们平时如果长期睡眠不足或睡眠质量低，也同样会引起耳鸣……所以必须要先找到病因才能做到对症施治。

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饶阳县18398177913： 耳鸣怎么缓解?？
姓烁甘油： 改善方法: 一、做自己喜欢做的事,或者忙起来,这是我觉得最好的方式; 二、安静时候脑鸣会开始,尝试听自己的呼吸声,滴滴的秒针走动声,主动摄取当下周围环境的声音,屏蔽内部声音,形成信息过滤,脑鸣声会变小; 三、保证睡眠时间和质量; 四、最重要的心情保持愉快,享受感动,满足的情绪; 换句话说也就是:找到最适合自己和耳鸣共存的舒服方式.

饶阳县18398177913： 耳鸣如何缓解?？
姓烁甘油： 耳鸣可以通过以下几个方面缓解:1、每天晚上多用热水泡脚,热水里面可以放点艾叶,盐巴等等.2、每天可以多按摩耳廓,外耳道,耳前,耳后等部位.3、可以捏紧鼻子,闭拢嘴巴,鼓气.4、每天可以用一些活血化瘀,疏通经络的中药泡水,如路路通,红花等等.

饶阳县18398177913： 怎么缓解耳鸣?？
姓烁甘油： 想要缓解耳鸣,可以通过服用营养神经、改善循环的药物进行治疗,同时还需要配合进行针灸、穴位按摩等治疗.平时要避免去人群密集、吵闹的地方,以免导致患者的病情加重.若是患者的睡眠受到影响,就需要服用安神催眠药物治疗.

饶阳县18398177913： 耳鸣如何缓解?？
姓烁甘油： 有一些耳鸣并非长期,而是短暂的耳鸣,一般都是生理性的或者一过性的,这种时候你不必感到紧张,对耳部进行适当的按摩,就会恢复的.其次有一些耳鸣是因为患者长期处于焦虑,紧张或者疲劳的情绪下引起的,这种时候你需要给自己放个假,休息休息,保证充足的睡眠以后多半就能消除耳鸣.还有一些耳鸣是因为其他的一些耳部疾病或者心血管疾病等引起的,很多全身性的疾病都是会引起耳鸣的,列如糖尿病,高血压,因此,我们在治疗这些耳鸣之前,需要先对这些疾病进行治疗,那些疾病症状变轻了,耳鸣自然就会缓解.

饶阳县18398177913： 耳鸣,怎么缓解呢? - 久久问医？
姓烁甘油： 你好,根据你所描述的症状,张口耳内有粘黏声音,闭口时候右边耳朵明显可以听到弹响,那么考虑是颞下颌关节紊乱症症状.临床症状可出现关节弹响、关节疼痛、张口受限其他头痛、头晕、耳鸣、耳闷、眼花、眼胀,以及吞咽困难、咀嚼肌酸胀不适等. 建议你先别担心,可以去医院耳鼻喉科和口腔科做个检查,明确一下病因.消除紧张,此类情况单纯弹响问题不大,如果出现张口受限或者疼痛等异常情况,则建议去拍个片子,先确诊再针对治疗.不要吃硬的东西,吃一些软食.