近视眼游泳怎么办

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　　游泳对于身体健康是有很多好处的，但是对于近视眼来说，游泳可是一件麻烦的事情。那么近视眼游泳怎么办呢?接下来我为您介绍。

　　1、近视眼游泳的技巧

　　1.1、戴隐形眼镜+普通泳镜,这个看似还不错,如果能确保泳镜不透水,确实也没什么问题,但是在泳池里很容易被别人碰到,也是存在风险的。

　　1.2、最后就是佩戴有度数的泳镜,而且要尽量比实际度数要低100度左右,因为在泳池下有水的效果,实际度数可能会有头晕的感觉。而且请注意没隔半小时内左右拿下泳镜透透气,因为眼睛也是需要呼吸的,如果长时间被隔离也会有不适感。这种眼睛和普通泳镜看不出来什么区别。

　　2、选择近视眼镜的技巧

　　2.1、纯近视人群由于水中有光线的折射和游泳镜距眼睛的距离比框架要近,所以一般选择低于平时近视50～100度为佳。例如,您的近视度是500度,那么在选择泳镜的时候,应该选择400度或者450度的镜片。如果你的框架眼镜度数小于150度,那么我们建议您佩戴平光泳镜。如果你的框架眼镜度数为275度,我们建议您选择200度泳镜,但是如果对矫正视力要求高的话,选择降25度也是可以的,但一定不可以戴高于平时度数的,否则在水下会头晕,青少年因为近视过矫还可能会加深近视。

　　2.2、有散光的近视人群可以将散光度数除以2,加上近视的度数(近视度数+1/2散光度数),然后相应的减去50～100度,这样就是理想的泳镜度数。

　　2.3、两眼近视度数不同人群对于两眼近视度数不同的消费者,左右眼度数选择也应该不同。每只眼的度数选择方法按照以上两种情况相应处理。

　　3、近视眼游泳的注意事项

　　3.1、状态不好或是身体有炎症创口不去泳池,病菌和病原虫都是乘虚而入的,体抗力下降去泳池是自找苦吃、棘阿米巴原虫很容易从创口进入感染眼球。

　　3.2、做好准备工作,除了救生圈、泳衣,别忘了耳塞、有度数的游泳镜等等。

　　3.3、游泳时尽量避开高峰时刻,避免交叉感染。

　　3.4、游泳镜的度数别忘了超过4百度要降低50度-100度,就像隐形眼镜佩戴一样,如果有散光记得把散光的一半加到近视上边再降低光度。

　　3.5、游泳结束后,在眼睛里滴一滴消炎的眼药水。以防万一中招。

　　3.6、一旦游泳后感觉眼部不适,立即就医,切勿耽搁。

　　近视眼游泳的好处

　　1、游泳锻炼能改善肌肉质量

　　随着年龄的增长,人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,研究表明,年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失,一方面导致肌肉力量下降,另一方面导致身体代谢率下降,能量消耗减缓,脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动,相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能,虽然游泳不能塑造粗壮的,健硕的肌肉,但是能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干,肩带和上肢肌肉。

　　2、游泳锻炼能保持关节健康

　　关节炎患者在水中游泳,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松,游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力,运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多,因此各个关节均能获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。

　　3、游泳锻炼有益心血管健康

　　游泳作为一种在水中的有氧运动,它最明显的效果是刺激心跳加快,对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中,人体皮肤在水中受冷,血管收缩,使大量外周血液进入心脏和人体深部组织,使内脏器官的血管扩张,血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击,显着地改善血管壁弹性。

　　近视眼游泳的禁忌

　　1、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

　　2、忌长时间曝晒游泳

　　长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

　　3、忌不做准备活动即游泳

　　水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

　　4、忌游泳后马上进食

　　游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

　　5、忌游时过久

　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

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新市区18284581804： 近视眼游泳的时候怎么办好? - ？
程顺金维： 近视眼游泳时不要戴隐形眼镜,因为,隐形眼镜很容易在水中脱落. 只要买个带有近视纠正功能的游泳镜就好了,价钱也不是太贵,大约:60~100元都有. 要知道水本来就有放大功能.尤其是海水的放大功能更加明显.

新市区18284581804： 去游泳近视怎么办? - ？
程顺金维： 带度数的泳镜是可以买到的,在淘宝上或者是在专业游泳用品店定做 熊猫眼问题 你可以带透明色的泳镜,这样效果会好一点,或者在室内场馆游泳

新市区18284581804： 近视眼游泳怎么办 - ？
程顺金维： 有卖的.建议游泳不要带隐型,万一脱落你的隐型就用不了了,水里毕竟不那么干净,关于带度数的泳镜,我本身就近视,所以买了个,买泳镜的时候注意,比如你眼睛400度的,你只需买个200,300的就成!如果和你实际眼睛度数一致的,很容易晕!!而且买的时候可以买nikkon的,我这个就是,打折时买的~100多点~~还有便宜的~5.1快到了~这时候估计有折扣了~

新市区18284581804： 近视怎么去游泳 - ？
程顺金维： 你好,如果说,您双眼近视500度的话去游泳,是不能戴隐形眼镜的,容易感染,建议你去购买一个近视游泳眼镜,价格不贵的,50元左右一副, http://www.yjcs.cn/other

新市区18284581804： 我眼睛近视的很厉害,学游泳时怎么办 - ？
程顺金维： 你可以配一副隐形眼镜,或者配个隐形防水片就好了,或者也可以带游泳镜!

新市区18284581804： 喜欢游泳但我高度近视(500度左右),水平不错,想在水里看清楚,有木有办法 - ？
程顺金维： 我是专业游泳运动员也是近视你可以带隐形眼镜或者有带有度数的游泳水镜还有祝您身体健康适当的锻炼有助于身体健康但不要过度哦