缺乏安全感、敏感、爱胡思乱想怎么办？
一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕的状态，感觉很不安全，这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想，让自己处于紧张地心理状态，这种时候就容易胡思乱想。
首先，我们来分析一下一个人为什么会缺乏安全感。当一个人在 情感 方面或者物质方面的需求得不到满足，自身的安全感就下降，导致内心极度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己属于 情感 缺失还是物质缺失的情况。因为你敏感，喜欢胡思乱想，那么就应该是 情感 缺失导致没有安全感。
我们每一个人都有几个非常重要安全感，比如所爱之人的安全感、对自己身体的安全感、对 社会 关系的安全感、法律的安全感、经济的安全感、生活环境的安全感等。多个方面的安全感构成了我们最终自身内心的安全感。
接着，你可以试着看看自己究竟是缺乏哪一种安全感，是与父母、恋人、朋友关系不和睦，还是 社会 关系不稳定，再或者是生活环境动荡导致没有安全感。一但明白了自己在哪一个方面缺乏安全感，那么就可以对症下药，然后去解决问题。
最后，我可以给你几个增加安全感的建议。
第一 ，遇见困难、压力和恐惧，不要默默承受，可以大胆去接受，去面对，找信任的人分享一下，这样会让你很有安全感。
第二 ，我们要正视自己，不必要对所有的事情负责。有时候我们是太给自己压力了，让自己产生处于一种焦虑的状态。
第三 ，安全感并不只是别人给的，自己内心强大了，比别人给的安全感更稳定。
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内心缺乏安全感，所以敏感，爱胡思乱想，累吗？很累，累的根源在于猜忌，多疑。
在爱情里，当对方不关注自己的时候，有人就觉得对方有人了，给他打电话竟然关机了，是不是找人了，看对方微信步数，是不是约会去了。
这种猜忌不断扩大你的危机，不断扩大你的需求，人一旦脱离安全区就会自动变得紧张，形成一种自我保护，变得患得患失。因为怕失去，所以需要对方不断的解释，不停的要对方给自己一个承诺，不停问对方是不是只爱你。
这一系列的问题砸向对方，他早没了耐心，被你搞得非常疲惫，这种疲惫就像你本身一样，不休止。
你不想这么累，所以你需要对方的安慰，他不想这么累，所以选择离开你，因为你的患得患失，搞得双方都累死了。
因为爱的极度匮乏，在遇到爱情以后会寄托自己的希冀，渴望爱与被爱，同时因为极度敏感显得战战兢兢，没有安全感。
方法就是多参加群体活动，加强锻炼，打球，健身，跳舞，扩大朋友圈，尽量让自己生活丰富多彩。
与人多交流，多读书，培养自己的兴趣爱好，比如学一个乐器，考一个证书， 旅游 ，攀岩等等，总之让自己充实起来，开阔视野，而不是计较一时的得失。
其实安全感这一类的东西，都是自己给的，你总是感觉不安，那就找出的喜欢的并且能够引以为傲的事来做，或者说你能够完成的很好的事情都可以，完美的做成一件事后会从中获得满足和自信，不管内心多么动荡不稳，只要你牢牢掌握自己的那份天地，逐渐的辅以安慰和开解，就会好了。
再说敏感，这个真的是既爱又恨的一项才能，建议你不要反复思考人和事，对于很多话语和行动，给予一定的理解和忽视，或者干脆转移敏感点，也可以问自己，你这样敏感过后，有什么意义和成效，除了让你心生嫌隙之外，不如放开那些揣摩。
胡思乱想多是因为你不够坚定和自信，你说出的话和做出的事，总是担心会有不妥之处，然后自己为难自己，想象出很多烦闷的情况，希望在社交时，你能多思考再言行，一定要告诉自己：今天我的所说所做皆合理，不会过后节外生枝，所以，我不要总幻想那些没有的事情。这样多次的告诫，并在胡思乱想时及时停止思路，慢慢的就会改掉这样的行为。
这种情况，一方面是身体原因，另一方面也和自己性格有关系。我刚才看到有一位建议你去农村干活，这个也是一个办法，但是可能可操作性有点大，如果你是身在城市的话。除了这个还有一个办法就是读书，读圣贤书，读的时候一定要大声读，不要求背，就是大声读。每天坚持，过一段时间就会有所好转，再就是多参加 体育 锻炼和户外运动。其实你现在把你身上的问题归咎于缺点，其实是你没有认清自己，凡事其实都有利有弊的，你目前这个问题其实还有一个办法就是改变你的看待问题的角度。你认为你目前不好，其实和其他人相比，你比他们有独特的地方，就是敏感，对就是你的敏感，和胡思乱想其实不是坏事。恰恰说明你的内心丰富，聪明和富有头脑。这其实是你的优点，只是你目前阅历尚浅，智慧不够，还没有看到这一点。我今天帮你点开，希望能帮助到你。最后祝你走出执念，拥抱天地！
没有安全感的时候,自恋者会用自恋来掩饰自己的不安,如何保护他们脆弱不...
现代客体关系理论认为，自恋性人格障碍者的特点是“以自我为客体”，通俗地说，就是“你我不分、他我不分”。造成这种现象的原因是，患者在早年的经历中体验过人际关系上的创伤，如与父母长期分离、父母关系不和或者父母对其态度过于粗暴或过于溺爱等等。有这样一些经历，使得患者觉得自己爱自己才是安全的...
安全感的经典语录
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从小缺爱,现在长大如何不自卑的去恋爱结婚?
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在婚姻中,女人对别的男人动了心,是怎么导致的?
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5种心理问题困扰女性女人需小心
北京医学院统计过41个患者,44%的人心胸狭窄,敏感,矜持,沉默寡言,爱生闷气。因此,避免或减少更年期不适,注意自身的心理调节是非常重要的。看自己心理是否健康的十个标准。1.充分的安全感安全感是人的基本需求之一。抑郁、焦虑等心理会引起消化系统的功能障碍。2.充分了解自己,对自己的能力做出适当的判断。超负荷的...
安全感语录
16、想获得安全感,首先要把自己变得更加强大、更有魅力,收拾得好看点,事业上独立点,才能获得真正的属于自己的安全感。把安全感寄托在别人身上,是最不安全的事,无论男生还是女生。 17、我给了你爱,却给不了你安全感。你给了我安全感,却给不了我爱。 18、男人总是觉得,女人问你爱我吗这个问题,很幼稚。其实...
东洋头孢： 内心缺乏安全感,所以敏感,爱胡思乱想,累吗?很累,累的根源在于猜忌,多疑.在爱情里,当对方不关注自己的时候,有人就觉得对方有人了.这种猜忌不断扩大你的危机,不断扩大你的需求,人一旦脱离安全区就会自动变得紧张,...
丹徒区15110943820： 我特别没有安全感,特别爱猜忌,爱胡思乱想.我真的好累,我想改变,可是我不知道该怎么做.帮帮我 - ？
东洋头孢： 这种事,别人是无法帮你的.你只能自己把一些认为重要的事看淡一些.如果你总是以亏欠的心态去看世界,生活自然很难过得快乐.别人有的你没有,难过.别人玩过的你没有玩过,难过.世事不公.
丹徒区15110943820： 我一个人没有安全感老是胡思乱想 - ？
东洋头孢： 一、为什么女生总会胡思乱想?胡思乱想的心理根源在于焦虑.焦虑是由于一个人欲求不满而形成.由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在思维上就是所谓的胡思乱想了.1、内心敏感.女...
丹徒区15110943820： 内心总是缺乏安全感,控制不住的胡思乱想,性格极端,怎么办? - 久久问医？
东洋头孢： 你好,从你描述的症状分析,可以初步考虑为较强的强迫观念所致.这是一种在病人头脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维,明知没必要或过度的无意义的或令人厌恶的,却无法摆脱.可引起病人出现明显的焦虑和恐惧. 针对这种问题,主要应该以心理治疗为主.你现在需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主,药物治疗为辅的原则进行治疗,以便通过心理咨询来帮助消除导致你产生强迫观念的心理因素,从而让你能更好地精神康复.
丹徒区15110943820： 缺乏安全感.容易猜疑,很敏感.怎么办?受不了自己了、 - ？
东洋头孢： 我也经常这样,所以努力让自己忙起来,不要静下来,这样就没有时间去多疑了…
丹徒区15110943820： 没安全感,自信心,爱乱想怎么办 - ？
东洋头孢： 想的时候多,那就去做,做自己喜欢做的事情,或者锻炼下体魄
丹徒区15110943820： 我总是缺乏安全感,总喜欢瞎想,怎么恐怖怎么想,没办法控制自己,怎么办? - ？
东洋头孢： 分散注意力,找点其他事情做做!
丹徒区15110943820： 如何解决极度缺乏安全感,占有欲很强,内心极度敏感 - ？
东洋头孢： 我感觉你这种状态应该需要找个专业的心理咨询师,然后和他(她)聊聊.这样可能会好点
丹徒区15110943820： 我特别没有安全感,特别爱猜忌,爱胡思乱想.我真的好累,我想改变,可是我不知道该怎么做.帮帮我 - ？
东洋头孢： 这种事,别人是无法帮你的.你只能自己把一些认为重要的事看淡一些.如果你总是以亏欠的心态去看世界,生活自然很难过得快乐.别人有的你没有,难过.别人玩过的你没有玩过,难过.世事不公.
