思维模型 | 018 - 元认知
作者&投稿：敞适 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
我们大多数人和我一样会遇到如下几个甚至全部场景的事情：
为什么会这样？是什么在起作用？我们该如何提升自我？这些涉及到一个重要的概念「元认知」。本文就这个概念进行一些介绍。
费曼一下：
元认知在维基百科上的定义如下图示：
元认知是对自己的学习的认识。它需要理解学习过程的目标，找出最佳学习策略，并评估学习目标是否得到满足。元认知学生将他或她自己视为学习过程中的推动者，并意识到学习是一项积极的，战略性的活动。
理解元认知的一个有用的类比可能是掌握一项运动技能：在早期阶段，新手玩家需要仔细考虑自己的行为如何影响表现。例如，在找出挥杆的最佳方法时，新手球员可能会故意调整他或她的立场，评估这种调整是否会带来更好的表现，然后决定是否采用未来的策略。本质上，这是我们要鼓励学生进行的关于学习过程的积极思考。
元认知可以包括以下任何元素：
如果我们想学得更好，我们可以从分析学习开始。但它甚至有可能打破学习？是的！请在下面找到解决问题或概念所需步骤的细目，以期改进元认知过程。
从本质上讲，这是一种基于技巧的，有条理的具体方法，用于训练您的归纳和演绎推理技能。训练，训练，训练—关键是要反复学习很多，要从中学习失败。这样就产生了高质量的学习经验。
最突出的例子是人工智能的发展。例如，国际象棋程序Alpha Zero。与其他国际象棋程序不同的是，Alpha Zero可以自学国际象棋，并取得了巨大的成功：在启动24小时之内，Alpha Zero就能胜过现有最强大的国际象棋程序之一。因为自学，所以Alpha Zero是强元认知的一个例子。
了解我们自己的思想如何运作，如何应对日常挑战并认识到我们自身产生的偏见是元认知的重要组成部分。「元认知」一词在基本层面上被认为是「思考的思考」，但从根本上讲，元认知挑战着个人采取精神步骤来停止自动思考和回应。发展元认知技能并不是一个快速的解决方案，需要时间，耐心和毅力来纠正，调整或改善出现困境时的自动响应。
「元认知」能力就像武学秘籍《九阴真经》一样，掌握了它，不仅各个学科的学习，甚至记忆、情绪等认知能力，都能得到提高。
当一个人的元认知能力增强的时候，他更容易转变为进取型人格；更难被情绪左右，相对更容易冷静，也更容易清楚的思考。
李善友教授认为：
1、 Metacognition Demystified
2、 Metacognition WiKi
3、 Mastering Metacognition
汝方当归： 元认知,又称反省认知、监控认知、超认知、反审认知等,是指人对自己的认知过程的认知.学习者可以通过元认知来了解、检验、评估和调整自己的认知活动.一般认为,元认知可以由元认知知识、元认知体验和元认知监控三部分组成.元认...
海东地区17350461999： 元认知的心理成分是什么? ？
汝方当归： 美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念,即对认知的认知.例如,学生在学习中,... 思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知. 元认知主要包括元认...
海东地区17350461999： 元认知作用包括了哪几方面的内容? ？
汝方当归： 元认知的作用大体包括3方面内容:①元认知知识.包括有关人类思维过程的知识,其中有3种相互起作用的因素:人(认知的主体)、任务(特点和难易)和策略(多种认...
海东地区17350461999： 元认知的知识领域 - ？
汝方当归： 元认知知识就是有关认知的知识,即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识. 元认知知识主要包括以下三方面的内容: (1)有关个人作为学习者的知识,即有...
海东地区17350461999： 元认知发展的特点表现在 - ？
汝方当归： 随着年龄的增长而增长 从他控到自控 从不自觉到自觉再到自动化 从局部到整体
海东地区17350461999： 元认知动态观认为元认知的核心成分不包括下面哪个 - ？
汝方当归： 例如,学生在学习中,一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等),另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节,这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知. 元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分.
海东地区17350461999： 提出元认知概念的是 - ？
汝方当归： 美国心理学家弗拉维尔(J.H.Flavell)首次提出了元认copy知的观点.元认知就是对认知的认知,具体地说,是关于个人自己认知过程的知识和调节这些知过程的能力:对思维和学习活动的知识和控制.元认知包括元认知知识和元认知控制.例如在教学心理学中常提到“学习如何学习”,指的就是这种次认知.元认知的实质是对认道知活动的自我意识和自我调节.
海东地区17350461999： 思维的基本形式 - ？
汝方当归： 思维的基本形式: 一、感性具象思维:在直接接触外界事物时感官直接感觉到的具体. 二、抽象逻辑思维:以抽象概念为形式的思维.它主要依靠概念、判断和推理进行思维,是人类最基本也是运用最广泛的思维方式.一切正常的人都具备逻...
海东地区17350461999： 求心理学名词解释:信号性反应、诱因、幻觉、问题解决想象、创造想象、元认知、自我效能感. - ？
汝方当归： 信号性反应是指能够建立条件反射,它是心理发生的标志.当动物能够把一个刺激变成另一个刺 激的信号,我们就说它不仅具有生命,而且还有了心理.心理是在生物发展到一定水平(即神经系统的发展)后才产生的.诱因 incentive 驱使有机...
海东地区17350461999： 个人用无声言语去标示,回顾和确认自己的内部的心理活动状态和对“我”的认识叫做什么 - ？
汝方当归： 元认知,元认知是对自己认知的认知.例如,学生在学习中,一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等),另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节,这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知.元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分.
