读《幸福的科学：积极心理学在在教育中的应用》第五章
第 5 章 积极关系
【这一章对于教学来说也很用，可以用于描述课堂内外和学生的交流沟通。】
积极的同伴关系提供了一种亲密感、归属感、安全感、认同感和社会支持。同时它也给个体提供了练习社交技巧的机会以及讨论道德伦理问题的空间，这将帮助个体发展共情能力，促进个体社会道德的成熟。
【这个可以用于分析小组活动、班级活动，分享的好处。】
这种“高质量师生关系”通常被描述为投入的、情感上安全的、相互理解的、温暖的、紧密的、信任的、尊重的、充满关心和支持的。
【师生关系，在组织活动过程中，在和每个学生交流中，教师投入，理解学生，用温暖的语言去关心和支持学生，尊重、信任学生的选择，缔结紧密的师生关系。】
如何构建积极关系？
1 同理心
2 非需语言和语言沟通
3 有效的倾听
4 印象管理
5 善意与助人
同理心是站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他，就像是穿着别人的鞋子站一会儿，去体会他人的立场和感觉一样。
同理心的两个必要条件：倾听他人；有所反应。同理心的过程包含四个核心要素：
（1）收听自己的感觉；
（2）表达自己的感觉；
（3）倾听他人的感觉；
（4）回应他人的感觉。
对别人的处境产生同理心，会促进彼此之间产生信任与坦诚，有利于解决人际冲突。
【教师要理解学生的难处，设身处地，穿上别人的鞋子。
阅读教材第4册第1单元，出现empathy】
真正的倾听需要体察、配合另一方的感受，给对方发言权，由两人共同决定谈话的进程。交流双方只有做到彼此认真倾听，才能根据对方的反应和感受来调节自己的话语，从而使沟通真正有益于双方。
有效的倾听，要求我们能设身处地地去体会对方的感受，给对方真诚的反应，例如复述或总结一下对方说的要点，问一些问题，寻求对方的反馈等。其实做到有效倾听并不难，一次五分钟的对话也可能成为完美的交流过程，但前提是你必须停止手头的工作，放下你正在看的微信文章，离开你的电脑摘下耳机，把注意力集中到你的交流对象身上。这种由认真倾听带来的情感适应有利于打造和谐的人际关系。
关注他人会使我们双方达到最大程度的心理一致，这样的情感才会协调。在交流中，一个人如果全神贯注，他的交流对象肯定能感觉到他的专注。
主动的建设性回应（ Active
Constructive Responding ， ACR ）
主动的建设性回应是一种主动的、有积极情绪反应的、有进一步交流的回应方式，在这个过程中你真诚地为对方感到高兴，并且把你的这种积极情绪展现出来。
主动的建设性回应向人传递着两种信息：
第一，我认可你这件事的重要性，认可你与这件事的关系，认可你的付出；
第二，我看到了这件事对你的意义，对此我做出一些回馈和反应，从而展现出我与你的积极关系。
【主动建设性回应练习】
让你的朋友、同事或亲人告诉你一件发生在今天的关于他/她的好事，无论这件事的大小或重要性如何，只要是关于他/她的积极的事情，并且他/她在谈的时候感觉舒服就行。当他们分享时，用一种“积极的建设性反应”回应他们。
1. 保持目光接触，表现出你对他们要说的内容很感兴趣、很投入。
2. 微笑、欢呼（在合适的场合），来表达你的积极情绪。
3. 做一些热情的评论，比如“这听上去真棒！”“你一定很开心！”“你的付出绝对值得！”
4. 问一些建设性的问题，来进一步了解这件好事。比如，一个人告诉你，他/她的一个项目获得了认可，你可以问问关于这件事的更多细节，如他/她感到自豪的这个项目是关于什么的，当他/她获得认可时有什么感受。
5. 提出对这件事的积极含义和潜在好处的设想。比如，“我打赌这意味着你今年会获得一次升职的机会。”
【我自己平时对女儿反面的做得更多。
这一段可以用来阐述自己课堂上或者课后给学生提供反馈。】
“社会交换理论”提供了一个解释，助人其实也能带来报偿。报偿分两类，即外部报偿与内部报偿。助人者能获得众人称许，能提高自身的社会声望，这些都是外部报偿。内部报偿也同样重要。我们做完好事后，往往会觉得自己更有价值。当我们带给别人好心情时，自己的情绪也会变得积极。
【这一段可以解释我为什么要组织那么多活动，真的是助生助己。
另外，也可以来阐述组织小组活动班级活动，学生分享有用信息，互相点评，一起练习口语翻译等的心理满足感。】
那些共情的、温暖的师生关系与许多结果相关：出勤率的提高、批判性思维的形成、学生满意度的提高、学业成就的提高、自尊水平的提升、积极动机的增加、社会联结和参与度的提升等，同时也能降低辍学率和减少学生的破坏性行为。
【好的师生关系影响很大。】
关键概念
人际关系的五个层次：打招呼、讲事实、谈想法、谈感情、一致性。
同理心：站在对方的立场，去了解对方的感觉、想法、行为，然后把这种了解表达出来，让对方知道你在努力靠近他、理解他。
主动的建设性回应：一种主动的、有积极情绪反应的、有进一步交流的回应方式。
如何培养孩子的积极心理品质彭凯平
如何培养孩子的积极心理品质彭凯平如下：1.鼓励孩子培养自信的行动方法。什么是自信的样子？上课第一个发言，走路抬头挺胸，握手坚定有力，表态积极主动，在任何事情上都敢为人先……这些行为都会使人看起来自信十足，久而久之，就会内化成自我的一种自信气质。2.多和自信的人相处。让孩子尽量少和消极、...
积极心理学的五关是指什么
关系、关心、关注、关键、关照。积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，五关指的是关系、关心、关注、关键和关照。积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
研究人性美德及积极潜质的心理科学指的是(
4、积极心理学的研究成果对人们的生活和工作具有重要的指导意义。例如，通过培养人们的积极品质和潜力，可以增强人们的幸福感和满足感，提高工作和学习的效率，促进人际关系的和谐，以及预防和解决心理问题。心理科学的相关知识 1、心理科学是研究人类心理现象和行为的科学，它涉及到多个学科领域，如心理学、...
积极心理学的主要观点是什么
而奉献主义则以实现人的全部潜能来诠释幸福与美好的生活。3 直到19世纪70年代末，人们都把乐观看作一种心理缺陷，是不成熟的标志和个性的弱点，但是当人们对个体的前途作出公平的评价时，而认为乐观是心理健康、成熟与强大的标志。（怎么理解？）4 积极一词很容易令人产生误解，其实积极的意义是相对的，...
感恩的积极心理学意义
积极心理学的科学研究取得了许多成果，其中一个主要的概念就是感恩。经过一定时间的研究，感恩已经被积极心理学家定位是实现幸福的主要心理能力和品质。也就是说，越是有感恩能力的人，越是幸福的。积极心理学之父一一美国宾州大学心理学家马丁.塞利格曼做了一个有关感恩的积极心理学效应的研究。他测试了...
《幸福的方法》的读后感
《幸福的方法》这本书的名字具备充满让人去深入阅读的理由,有很多科学研究和实验的结论,里面的很多事实都是我们一直知道或是听说过的,配上相应的小故事,读起来不是很累。全书共分三个篇章,第一篇分为5章,介绍了什么是幸福,以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中,讨论了如何把这些想法应用到教育...
《哈佛幸福课》读后感
这样的一本书，何曾与网上热播的沙哈尔教授的“幸福公开课：积极心理学”相关呢？出版商们出于经济上的考虑，将这本《Stumbling on Happiness》非要硬译为《哈佛幸福课》（也许他们是正确的`，因为这本书曾以《撞上快乐》发行过不成功的一版）。在对沙哈尔教授表示敬意的同时，对吉尔伯特教授来说，这又...
幸福是什么的教学设计
问题六:《幸福是什么》教学设计 【设计理念】学生是语文学习的主人,这篇略读课文的教学,要充分让学生自主阅读和表达。本篇教学设计以演童话为线索,我剧―小演员―小发言人,努力让每一角色和环节都饶有兴趣并成为需要。创设良好的自主学习情境,进行有效的合作指导,鼓励每个学生都有出色表现,让学生在主动积极的思维和...
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12、积极心理学:关于人类幸福和力量的科学 (美)阿兰·卡尔著http:\/\/ishare.iask.sina.com.cn\/f\/10868587.html13、社会生物学–新的综合(美)爱德华·威尔逊著http:\/\/ishare.iask.sina.com.cn\/f\/10947002.htmlhttp:\/\/ishare.iask.sina.com.cn\/f\/10947171.htmlhttp:\/\/ishare.iask.sina.com.cn\/f\/10948190....
幸福的特征有哪些
从事这样的事情,往往能让人产生幸福的感觉。 4、幸福也是一种责任,幸福和爱一样需要行动,需要勇气,需要拓展自己的边界,即使冒着失去的风险,依然能够付出,期间往往能够产生幸福。 幸福的特征有哪些3 幸福的人必是积极而淡泊的。 积极是一种主动、进取的入世心态,即使在逆境中也从不自暴自弃,而是越挫越勇;淡泊是...
锻尤奥美： 教育学与心理学能有机结合,形成“积极教育”的模式.积极教育是积极心理学与教育学的交叉.积极心理学强调激发正能量,引导人们以积极、建设性的心态面对生活,提高幸福感.把积极心理学引入教育领域,就是积极教育或积极教育学...
阳春市15234448438： 幸福课 为什么要学习积极心理学 - ？
锻尤奥美： 积极的心理有促进作用,是我们更快乐,更乐观的面对生活,能够更勇敢的去克服困难,战胜挫折.人生会更美好,更精彩哦
阳春市15234448438： 求800字哈佛大学幸福课观后感 - ？
锻尤奥美： 早上起来看了哈佛大学幸福公开课第5课,最近每天早起就看,希望积极心理学能在我的人生中起到干杆原理的作用,通过这个积极心理学能将我的人生轨道朝良好的循环模式发展. 有几个观点给了我震撼,一个是说思维里的狭窄通道,举了...
阳春市15234448438： 马克思主义哲学和心理学的关系? - ？
锻尤奥美： 马克思主义哲学是对自然科学和社会科学的概括总结,其中也包括对心理学的概括总结. 积极心理学获得幸福的方式,我认为主要从两个方面实现: 1、正确面对得失,退一步海阔天空,从思想的高度理解,就是指导人追求无私的思想境界,通过转变思维方式,所到底就是改造思想获得幸福. 2、用积极的心态面投入生活、工作,人的社会性决定,劳动(脑力和体力)本身就是对社会的奉献,积极的心态面参与社会实践,从思想的高度讲本质上这还是提高思想境界. 所以,从哲学的角度理解,心理学就是将思想与行动的关系转变发展成一门健康科学,仍然属于哲学总结、指导的范围.
阳春市15234448438： 有哪些积极心理学的入门书籍值得推荐 - ？
锻尤奥美： 以下为大家推荐的积极心理学书籍都是众人推荐的经典书籍,排名越靠前,推荐度越高,越值得大家阅读.1.自控力凯利麦格尼格尔 著 ,王岑卉 译2012-08-01 文化发展出版社2.自控力(全二册)(美)凯利·麦格尼格尔 著,王岑卉 译2013-07-...
阳春市15234448438： 暑假读书心得的体会 ？
锻尤奥美： 读书对于不同的人有不同的乐趣,对于从事体力劳动来说,读书一种休闲;对于从事... 阅读《教育智慧从哪里来》,使我获得了一种积极向上的活力与动力,在阅读的同时...
阳春市15234448438： 积极心理学是关于人类什么和力量的科学 - ？
锻尤奥美： 积极心理学是关于人类幸福和力量的科学.
阳春市15234448438： 如何发掘优势资源使自己更加积极乐?通过学习积极心理学,如何发掘优 ？
锻尤奥美： 决定一个人幸福与否的关键因素是什么?是财富还是成就?其实,财富与成就固然与幸福有一定的关系,却不是幸福与否的决定性因素,真正决定幸福与否的是个人的积极...
