便秘怎么调理排便 严重便秘根本解决方式两则分享
作者&投稿：苍梧彭 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯。
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
鲍群益源： 便秘的原因很多,不能以泻为主,常用的泻药不是治疗便秘的最好办法.试试这两招可以消除便秘.睡眠质量和饮食调理. 第一招注意饮食调理,营养合理搭配,一般会调理好肠道的,少吃油腻,多吃南瓜、土豆、地瓜等,不要贪食,少吃冷饮...
西平县17545542468： 怎么治便秘?？
鲍群益源：用茗药堂通便茶,我以前很严重的便秘,就是用这个治好的,现在一直都挺好的
西平县17545542468： 怎样治疗便秘？
鲍群益源： 便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的.最好的办法对付便秘,就是增加食物纤维的摄入量.其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘.平时注意生活应该规律,日常饮食宜采用软而容易消化,富于营养的食物.忌食有刺激性的食物.不吃生冷、油腻、辛辣食物,戒烟酒. 九株浓缩液(益生菌)是活的细菌.它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌.它们帮助梳理消化道,当然能对便秘起作用.九株浓缩液(益生菌)可以保持肠道菌群的平衡.这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务.如果食物被更有效地消化,便秘当然没有存在的道理了.
西平县17545542468： 怎样治疗便秘？
鲍群益源： 便秘分为三种类型便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘.弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的,特别是在老年人中较常见.直肠性便秘是大便滞留于直肠内,时间过长时而发生便秘,在妇女中这种类型的便秘比较普遍.痉挛性便秘...
西平县17545542468： 便秘怎么调理? - 久久问医？
鲍群益源： 您好,从您的情况来看主要是有习惯性便秘的情况,只能是通过饮食调节,高纤维膳食,多吃水果和蔬菜,多喝水,适量运动,保持大便通畅,大便时间不要超过10分钟,防止发生肛裂,祝愿早日康复! 根据您的情况建议您可以适当的进行一些合适的活动,另外不要吃不消化的食物,应该改善一下肠道的菌群,比如使用益生菌去调理,然后平时多吃一些,富含高纤维的食物为主,平时也应该多注意饮水.
西平县17545542468： 便秘比较厉害,如何治疗? - 久久问医？
鲍群益源： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油. 忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品.也可以用通便药物或者是番泻叶治疗一段时间观察看看,注意适当的运动锻炼,不要久坐.
