心理健康日之人际交往篇
心理健康日之人际交往篇
如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题，调查结果也表明，那些对大学生活感到成就度低的学生，其列在第一位的是人际关系不适。
克服社会知觉中的偏差
1.首应效应与近因效应
我们通常所说的印象实际上指第一印象或最初印，社会心理学中，由于第一印象的形成上最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，称为首应效应，也称为最初印象，与首应效应相比，在总的印象形成上， 新近获得的住处比原来获得的信息影响更大，称为近因效应或称为最近效应。
如何建立良好第一印象呢?社会心理学家艾根根据研究得出同陌生人相遇时，按照S O L E R模式表现自己，可以明显地增加别人对我们的接纳性。S表示坐或站要面对别人;0表示姿势要自然放开;L表示身体微微前倾;E表示目光接触;R表示放松。
2.晕轮效应
人们从已知的特征推知其他特征的普遍倾向概化为晕轮效应。其正面效应是通过某一方面建立有关别人的印象，最迅速、最经济，帮助人们尽快适应多变的外部世界;其消极的一面在于以偏概全，使人们对别人的印象与本来面目相去甚远。
3.刻板效应
有些人习惯于机械地将交往对象归于某一类人，不管他是否表现出该类人的特征，都认为他是该类人的代表，而总是将对该类人的评价强加于他，从而影响正确认知，特别是当这类评价带有偏见时，会损害人际关系。如有的大学生认为南方人小气、自私，家庭社会地位高的学生傲气、不好相处等，这种刻板印象容易形成先入为主的定势效应，妨碍大学生正常人际关系的形成。
4.定势效应
定势效应是指人们头脑中存在的某种固定化的意识，影响着人们对人和事物的认知和评价。当我们与他人接触时，常常会不自觉地产生一种有准备的心理状态，作一种固定了的观念或倾向进行评判。如我国成语的“邻人偷斧”是定势效应的例子。
5.投射效应
人际关系中的投射效应，即“以小人之心，度君子之腹”，指与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征，由于投射作用的影响，人际交往中很容易产生误解。
塑造良好的个人形象，增进个人魅力
社会交往中，个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果，良好的个人形象应从点滴开始，从善如流，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。优化个人的社交形象。
1.提高心理素质
人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。
2.提高自身的人际魅力
应该说，每个个体都有其内在的人际魅力，他是一个人综合素质的社交生活中的体现。这就要求在校的大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。心理学研究表明，初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，而随着交往的深入，学识更占主导地位。特别是大学生的`个性培养，拓展自己的内涵。
善用交际技巧
1.换位思考
懂得“己所不欲，勿施于人。”懂得“得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友”。懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处应存大同，求小异。真诚被认为是人际关系的核心。
2.善用赞扬和批评
心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量调动人的积极性。“赞扬能使羸弱的身体就得强壮，能给恐怖的内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求成功的决心”。与赞扬相对的是批评。一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批评是负性刺激。通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果。
3.主动交往
对一个风华正茂的大学生来说，都需要有丰富的人际关系世界，并在这个世界上帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。在社会交往中，那些主动始发交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信。大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。
4.移情
人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有的心理领域就越大，人际关系就越亲密。移情不是同情，而是交往双方内心情感的共通与同一。
;为什么说良好的人际关系是大学生心理健康的需要呢?
大学生正处于人生成长的一个重要阶段，人际交往是其学习和生活过程中必不可少的行为之一。大学生通过人际交往，可以交流情感，寻求理解，建立友谊，切磋学问，探讨人生。人际交往直接影响着大学生的心理健康，具有重要的意义。良好的人际关系是个性发展和完善的重要条件。后天的环境对于一个人的个性形成具有...
【人际交往对中老年人心理健康的影响】 影响人际交往的因素有
人际交往对中老年人心理健康的影响 1、人际交往是一种内在需要 在我们人类社会中，每一个人都注定要有与他人建立一定的关系需要。除此之外，还要有其他一些需要，其中有的需要是只有他人才能提供的，比如说社会性的需要。也就是说，只有在人际交往的活动中，社会性的需要才能得到满足。人际交往实际上是...
人际关系与心理健康论文
而社会性就要求人要进行交往,因此人际关系对人来说,是非常重要的。那么人际关系是怎样来影响人的心理健康的呢?人际关系对人心理健康的影响有:良好的人际关系,具有朋友多,人际关系和谐,因此人们之间可以互相关心,互相爱护,互相帮助,这样就可以降低心理压力,化解心理障碍,有利于心理健康。不良的人际关系则人际关系恶劣,...
心理健康问题表现在人际关系上有哪几个方面?
心理健康问题表现在人际关系上有哪几个方面：智力正常。 这是生活和工作的基本心理条件。 这也是适应周围环境变化的心理保证。 因此，衡量时，关键在于表现是否得到充分发挥：即对知识有强烈的渴望，愿意学习。 可以积极参与学习活动。可以协调和控制情绪并保持良好的情绪。 心理健康的人通常可以保持快乐，...
525心理健康节5.25简介
大学生对于心理健康的认识常常存在误区，往往只有在问题严重到需要药物治疗时，才会意识到心理障碍的存在。新生可能会面临适应新环境和人际交往的挑战，二三年级学生则关注情感和自我成长，而毕业生则主要面对就业压力。因此，引导他们提升心理健康意识，增强自我调适能力显得尤为重要。世界心理健康日的设立始于...
人际交往的作用和功能
人际交往的影响 1、人际交往会影响个体心理健康 心理学家研究发现,心理健康水平高的人人际关系都很好,他们有着一系列有利于积极交往和建立良好人际关系的个性特点,如友好、可靠、替别人着想、温厚、诚挚、信任别人等等。这些研究还发现那些心理健康水平高者,往往来自于人际关系状况良好的幸福家庭,这从一个侧面提供了...
大学生如何与他人进行人际交往
大学生如何与他人进行人际交往 一、形成正确人际认知 能力的培养要以知识为基础,知识的掌握有助于个人能力的提高,因此,大学生应形成正确人际认知。 (一)正确认识自我和他人 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件,大学生应恰如其分地认识自己,摆正自己的位置,不卑不亢,面对挫折与困境,能够自我悦纳,自尊自爱...
影响大学生人际交往心理健康的原因有哪些?
大学生人际交往心理健康问题的主要表现是自卑、胆小、害羞、内向、孤僻、不善与人交际、不善于言谈、怀疑他人、不喜欢参与社交活动、对人冷淡等。造成以上大学生人际交往困扰的原因很多，既有环境变化的客观原因，也有大学生自身的主观原因。下面是我给大家蒐集整理的影响大学生人际交往心理健康的原因。影响...
5月25日为什么会被称为5·25心理健康节呢?
1、 为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。2、 此后（2004年），教育部，团中央，...
哪些人际关系会影响我们的心理健康呢?
在我们的日常生活中，社交是必不可少的一部分。无论是在工作场所，学校，还是在私人生活中，我们都需要与他人进行交流和互动。然而，并非所有的人际交往都是有益的。有些类型的人可能会对我们的心理健康和生活质量产生负面影响。因此，了解并远离这些类型的人是至关重要的。以下是一些我们应该在社交过程...
巢定枣参： 心理健康课的课程内容与主题分析 内容引自《心理健康课教案—教师指导手册》 心理健康课程的内容有主次之分,主要的是自我、人际、社会、素质等方面,但在这些方面之外各个年龄都有不同特点和问题,但在这里不一一列举,只探讨适...
市中区13135401912： 如何建立和谐的人际关系及其重要意义 - ？
巢定枣参： 事实上,任何一个人都不可能孤立地存在,一个人的交往顺利活跃,便能心情舒畅,身心健康,而一个人的交往受挫闭塞,便会感到心情郁闷,妨碍身心健康.有大量的研究和临床资料证明,孤独者患疾病的比率高于常人两倍,住院时间长于常...
市中区13135401912： 该怎么处理好人际关系? - ？
巢定枣参： 一、妙语几束: 1、沟通多一点,问题少一点. 2、了解多一点,朋友多一点. 3、心平气和点,问题解决点. 二、换角思考: 多站在别人的角度去考虑问题,感受别人的感觉如何,你就会知道该如何行事而不会把事情搞砸,这就是换角思考的...
市中区13135401912： 如何处理好人际关系? - ？
巢定枣参： 如何搞好人际关系是一个技术的问题,在说明该问题之前,先要讨论的是为什么要搞好人际关系.如果没有必要,技术上的讨论也就没有了价值.从心理上讲,不管身份高低,每个人都希望受人欢迎,因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定....
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巢定枣参： 人际关系是我们生活中的一个重要组成部分.倘若搞不好人际关系,将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响.在现实社会中,由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂,这是正常的,也是可以理解...
市中区13135401912： 人际交往中,有哪些实用的心理学小常识 - ？
巢定枣参： 人际交往是大学生成长与社会化过程中的重要组成部分任何人都生活在社会群体中,人与人交往是必然的. 在社会心理学上,人际交往包括两个方面的含义:从动态的角度说,人际交往是指人与人之间的信息沟通和物品交换,从静态的角度说,...
市中区13135401912： 怎样能处理好人际关系？
巢定枣参： 人工手打,很费脑希望采纳. 第一、与人交往,最重要的是自己,勇敢一点就可以交的很多朋友! 第二、请你不要太贪心,事实上真正意义上的朋友,有些人一生都碰不到一个,何为知己难求,大概也是这个意思 . 第三、不要对朋友什么的的...
市中区13135401912： 应该如何学会与人相处,提高交际能力 - ？
巢定枣参： 1.树立自信心. ＂我明明是很想与别的同学交往,但与他人交往时,心情就会非常紧张,感到无话可说,有时还有神情不自然……我担心别人嘲笑我.”在交往中,当一个人担心自己的表现会不自然,并给予过多的关注时,那么很可能他的表现...
市中区13135401912： 怎么才能处理好人际关系?？
巢定枣参： 处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在,理解他人的感受,既满足自己,又尊重别人.下面有几个重要的人际关系原则: 1、人际关系的真诚原则.真诚是打开别人心灵的金钥匙,因为真诚的人使人产生安全感,减少自我防卫.越是好的...
