总是感觉自己丢三落四，是心理作用还是记忆力不行？

最近总是丢三落四，什么原因会导致记忆力变差？~

引起记忆力下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

增强记忆力的方法如下：1、经常运动。经常运动不仅能让身体强壮，还可以让思维活跃起来！2、重视身体的动作

3、合理饮食：
每个人的记忆力会随着年龄的增长而衰退，但是合理的饮食可以帮助你增强记忆力。例如，你应该尽可能避免食用含糖量高的快餐类食品，这类食品可能会促进血液中斑块的形成，从而引起阿尔兹海默病。相反，多食用蓝莓和草莓等富含黄酮类的食物，似乎可以延缓记忆的衰退，也许这些抗氧化剂可以抑制脑细胞的早期死亡。在我读高一时，记忆力不好，上课也经常走神，成绩很糟糕。直到我下载了一套潜能开发课程，我的情况才开始改变，上学听课不再走神，记忆力方面比之前好了，最重要的是学习成绩也提高。

当然，如果确实有明显的记忆力下降，可以先自我调整，放松心情，避免劳累，适当运动，如果无效，需要医院神经内科就诊，完善认知功能测定，必要时磁共振检查。

“丢三落四”的人基本上都是做事情缺乏条理。有的是因为事先不准备，事到临头一团糟，所以容易丢三落四。

想告别“丢三落四”吗？有几招可以试一试。

放弃依赖心理，不要指望别人会替你安排，自己的事自己想着，形成独立意识，并逐渐养成习惯。我猜想你是独生子女，大概从小依赖家人惯了。试着搬出去住，自己锻炼一下，比如家门钥匙，给父母留一套，自己留一套。要是已经不跟父母住在一起，那就把钥匙交给自己信赖的一个朋友，或者锁在学校或单位的柜子里。要是哪天忘带了钥匙，只有辛苦自己跑一趟去拿钥匙，以吸取教训。改掉了依赖的毛病，想事情就容易周到了。

每天晚上睡觉前，把明天要带的东西想一遍，开始的时候还可以把这些写在一张纸上，一件一件地整理好装在包里，不便放进包里的物品放在容易看到的地方。出门之前对照昨晚写的纸检查一遍，看是否带齐。养成习惯就好了。

准备一个小本子，如果有什么特殊的事，如单位或学校有什么要求，别人交待的任务，定下来的约会等等，都记到本子上，经常拿出来看看，很多事情就不会落下了。

只要养成做事情有条理的习惯，“丢三落四”的习惯就自然改掉了。


我来说说自己的经历吧,我跟你一样,也是丢三落四,这个问题已经从小伴随至今.
记得读书的时候,我经常会掉钢笔,有时语文教科书也弄掉,至于怎么掉的,我自己也不清楚,只知道是在回家的途中，至于是从书包中掉出来，还是在学校没有收进书包，被大扫除当垃圾扫出，反正就是不见了。后来，我跑遍整个县城也买不到课本。最后花了一百多元车费,亲自坐车到市内才买到，为此我没少挨爸妈打。
现在工作了，发现粗心带来的问题不止这些,我会经常把供应商的发票丢掉,搞得自己没法报销,还会没到月底就遗失食堂饭卡，弄得吃饭必须在外自费。还有我自己的信用卡，已经丢了三回了，银行每挂失一次60元。很多粗心带来的问题数也数不完。早在小学我就想改了，可惜没有毅力，每次尝试都失败。
我想说一下你丢三落四是怎么带来的。粗心为何因？
像我跟你应该是同种原因，我从小就喜欢弄丢东西，看看我的卧室就可以知道。被子乱乱地蜷缩在一块。床单一头在床上，一头掉在地上，鞋子头不对尾地摆着，书桌上撒满的书和一些我爱摆弄的小玩艺，地上还有一些被涂鸦丢掉的废纸和没有换鞋带进来的泥土。
由此可见，我从小就没有养成好习惯。爸妈也没有正确地教我改正和引导。所以时间久了，就慢慢养成了一个难以根除的恶习和一种没有条理的思维方式（粗心）。
像这种从小就养成的坏习惯，不是一天两天可以改掉的。
我来谈谈自己的改正方法，现在的我尽量将自己的书、生活用品，各类物品的整齐地摆放，虽然有时会忘记这个习惯，会乱丢一些东东。但只要头脑清醒过来，马上又回将乱丢的东东摆摆回原位。对于一些记不住的帐目、和发票金额，我会用一个小笔记本记下来。我的原则是：重要的事情千万不能出错，小事出点错可以原谅。因为是恶习，我不可能一下就改正，如是，我就在QQ的个性签名写上：坚持30天，改掉所有陋习。记住，你如果能保持一个良好习惯达到30天，你的恶习也就改掉了。
试一试，失败了不紧。失败了也不要自卑，这不是一年两年养成的习惯。我都不知道失败过多少次了。虽然现在还没有完全改正这个坏毛病，但是我的思维方式，通过自己的循序渐进，慢慢地变得更加明晰。基本上一些重要的关系到金钱的东东，我都不会出错。至于我住所，有时还是会有一些衣服忘记洗，偶尔上班太累会忘叠被子，就这些，因该不会太过份。
呵呵，写这么多，希望你明白我的苦心。你的问题呀，出在思维方式和习惯上。
千万不要着急，要慢慢来，一天不行，三十天，三十天不行，一年。坚持，坚持就会胜利。
请记住这句话：坚持三十天，你定能养成一个好习惯！


心理自我暗示法是一个不错的选择

但丢三落四是一种长期以来内心的精神习惯

你可以做一些小练习...

周末不让自己闲着,试图做一些你感兴趣的事

在做这些事之前思考应该先做哪一步,然后再走哪一步

这可以增加你的条理,思考,和逻辑能力.

借此培养你一个新的习惯.

如果你不能思考出做一件事的先后顺序...
你可以写在纸上,一步步的写下来，制定出一个周详的计划.一目了然.


这些都是经验之谈，希望对你有所帮助！！

记忆力对于我们每个人来说都是非常重要的，拥有良好的记忆力在我们的生活中会起到有效的作用，比如说对于很多正在学习的学生来说，这能够减少很多的时间，而且还能够提高学习的效率，但是有些人就会经常感觉到自己丢三落四的，所以很多人就会产生这样的疑问，就是总是感觉自己丢三落四，是心理作用还是记忆力不行？对于这一问题的回答，其实不是因为记忆力不行，而是因为做事没有条理而导致的，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，在我们的身边，有些人在生活中就养成了那种丢三落四的习惯，这不是针对于某个人，而且针对于大部分的人群来说的，所以就会经常出现那种刚放的东西自己转眼间又忘记了。比如说刚开始的时候在家里面放的一把钥匙。

由于要是本很就是一个很重要的东西，但是有些人还是不会把它放在家里面的一个固定的地方，经常都是没有条理，也没有规则，生活就很随便，跟着自己的性子来，开心的时候可能还会关心一些，但是如果心情不好的时候却看也不看一眼的那种，其实这种现象在我们的现实生活中是一种常见的而行为，尤其是发生在大部分的年轻人身上。

这就是我们通常所说的生活没有条理，没有规则，其实这与记忆力也是有一定的诶关系，但是大部分在是与个人的生活习惯有很大的联系。因此我们在上生活中应该养成一个良好的生活习惯，把自己需要的东西或者是一些急需的东西放在一个固定的位置，在需要的时候不需要在花太多时间去找，以上就是我总结的一些关于丢三落四的相关知识。

　

　　

　　

　　

记忆力差，经常丢三落四，和3个原因有关，预防老年痴呆

既有可能是心理作用，还有可能是记忆力减退，为什么这么说呢？因为如果一个人注意力不集中，做这个事情常想着其他事情，就可能会出现丢三落四，但如果人年龄大了，记忆力出现减退，而且能力不足，无法同时处理两三件事情，这也是有可能的。

是记忆力不行，做事没有规划导致的，如果自己每天把东西放，把自己要带的东西提前规划好，就不至于丢三落四的。

总是感觉自己丢三落四，自己有心理作用，也有记忆力不行，很有可能是没有放在心上，也很有可能真的是没记住。

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宜良县13489125799： 一个人总是丢三落四,总是犯同样的错误,是心理原因吗? - ？
迟盾海凌： 要看你多大年龄了,是否构成健忘症需要其他的因素判定.有时候心理暗示很重要,你是否总是暗示自己说我就是丢三落四呢?不要强化这种趋势,试试看以积极的思想引导自己,遇到自己没有忘记的事鼓励自己,多发现自己的进步,另外保持充足的睡眠,平衡心态.坚持一段看看是否有好转

宜良县13489125799： 最近几个月做事老是丢三落四,老爱忘事.什么原因? - ？
迟盾海凌： 中注意力能调整思想 拿破仑·希尔的一位朋友发现他自己患了一般人所说的“健忘症”.他变得心不在焉,记不住任何事情.现在,引用他的话,让你明白他是如何克服他的这项障碍:“我已经50岁了.10年来,我一直在一家大工厂担任某个...

宜良县13489125799： 有时候容易忘记事情,老是感觉丢三落四,为何?？
迟盾海凌： 我也是有这种感觉 这是人的潜意识行动你对这件事情不是太在乎大脑就会自动过滤你对这件事情的印象就会淡了所以就会忘记事情

宜良县13489125799： 为什么经常丢三落四 - ？
迟盾海凌： “丢三落四”的人基本上都是做事情缺乏条理.有的是因为事先不准备,事到临头一团糟,所以容易丢三落四. 想告别“丢三落四”吗?有几招可以试一试. 放弃依赖心理,不要指望别人会替你安排,自己的事自己想着,形成独立意识,并逐...

宜良县13489125799： 还有点反应迟钝是什么原?你好最近感觉记性力有点下降,经常丢三落四 ？
迟盾海凌： 那是因为你本身就是心理压力大,加上你心情不好,睡眠也不好,自然就会容易出现顶撞了 还有做事情有时候也不够老练,自然就容易出状况了.你可以服食安神补脑液缓解的

宜良县13489125799： 最近我老是丢三落四的,是不是有什么精神方面的病了呀??？
迟盾海凌： 没事,有时候各种压力会影响你的记忆力,千万不要太忧虑了,不要想太多,想太多可能会出现强迫症的症状哦. 平时注意减压.