健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？
生命的长短就是大家所说的寿命，目前各国居民的平均寿命，将直接反应国家的发展水平，近几年我们国家的这项指标有逐渐增长的趋势，这是相当令人振奋的事情，代表着生活水平的提高和社会的进步。
具体到个人的寿命的话，我们会发现平常几乎没有人会去谈论它，除非到了寿命降至的时候，才会将这件事放在最重要的地位，甚至不惜用自己一生的积蓄，去换取那短暂的寿命延续。
历史上关于寿命最有名的故事之一，就是秦始皇巡游求仙的故事，说明了这世上并没有能够长生不老的仙丹，我们还是需要用科学的眼光，去看待寿命长短的问题，而不是盲目的相信一些几乎不可能的事情。
我们都知道每个人都是从一个受精卵发育而来的，这中间细胞经历了无数次的分裂，逐渐的形成了身体的各个部位，并且需要不断的从食物中获取营养，呼吸也几乎是没有停止过的。
在漫长的一生当中身体可能会遇到各种情况，有些可能会对身体产生坏的影响，那么将会间接的对寿命产生负面影响，而只有有些事情在合适的范围内，可能会对身体产生积极作用，也就是正面影响。
健身和寿命的关系是比较复杂的，因为寿命同时也会受到其他因素的影响，所以这就像是一部电影的开放式结局，每一步可能都会带来影响，但通过以往人们的经历，我们可以总结出一些比较靠谱的经验。
了解健身的人应该都知道施瓦辛格，尽管如今已经七十多岁，但是依旧精神抖擞，看上去完全和其真实年龄不相符，这其中不能说没有健身的作用，但也不能完全是健身的作用，还有其非常人能比的自律性。
就如同上面所说的那样，健身如果在合适的范围内，那么将会对身体起到正面的影响，使其保持最佳的状态，客观来说这就是对寿命的一种延长，可能需要长期的保持下去才能展现出来。
而许多人由于健身目标的不同，可能会完成一些对身体并没有好处的训练，比如一次跑步持续很长的时间，完全不顾及身体状况，这样渐渐的对身体造成的负面影响，逐渐的积累起来之后就会缩短寿命。
当然更多的可能是缺乏健身运动，使得身体长期处于亚健康的状态，虽然看上去并没有很大的问题，但是时光的年轮持续转动，身体状况逐渐下滑之后，问题可能就会爆发出来。
不是，它让我们的身体尽快的去排毒，保护了我们身体的内脏器官不受一些病毒的侵害，然后还能够去强身健体，让我们的身子骨越来越硬了，这样抵抗力就会上升，就不会去生很大的疾病，就可以活得更长久。
不是真的，如果我们不长期的运动，那么就会让我们的身体里积攒一些不干净的毒素，使我们的身体机能越来越差。
不是。这只是相对来说的，如果我们适当的进行体育锻炼，不仅不会减短寿命，还会让我们的身体变得特别的健康，怕就怕每天没有节制的进行锻炼，这样会给我们的骨骼造成一定的伤害。
怎样让身体代谢快
吃什么加快新陈代谢 多吃蛋白质——研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。所以，要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。当然，这并不意味着人们的饮食必须以高蛋白为...
运动的好处,简短(50字以上)要求:词句优美,8点前回答、
运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。2、预防心脑血管疾病 运动可以使心脏得到有效的锻炼，让心脏的收缩变得有利并增大心脏冠状动脉口径，通过增加动脉血管壁的弹性起到保护血管...
9种促进新陈代谢的方法
喝水可以促进我们人体的新陈代谢,激发身体活力,同时促进排便,避免便秘的产生;建议每天8杯水,喝水量不低于1500ml。 2、早睡早起睡眠要规律 只有在进入深睡眠状态的时候,才能真正的休息,才能够保证新陈代谢。睡眠会影响人体衰老和代谢喔,要注意喔。 3、早餐要吃好 早餐是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一...
长期运动对外貌的改变有多大?
长期运动对外貌的改变是很大的。一、长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神采奕奕。二、长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。三、运动能够加快人的血液循环，促进排汗和胃肠道蠕动，这些都是对人体沉积的毒素和垃圾起到排泄作用。因此，...
如何提高自己的新陈代谢?
要提高自己的新陈代谢，可以采取以下措施：1. 高强度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳或跳绳等，有助于提高心率和新陈代谢速度。2. 增加肌肉量：进行力量训练，如举重或健身，可以提高肌肉含量，因为肌肉组织消耗的能量比脂肪组织更多。3. 均衡饮食：确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、蔬菜、水果和...
做运动有什么好处
运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；4、运动...
如何提高新陈代谢
提高新陈代谢的方法如下。1、多喝水 人体70%以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。清早起床就喝一杯水，有利于代谢，每天喝水应不低于2升...
每天坚持跑步有什么好处和坏处。
在生活中，跑步还可以调节我们的心情，缓解我们身上的压力，让我们的情绪得到释放，可以说好处多多。一、跑步可以强身健体。跑步最被人们所了解的好处就是强身健体，尤其是对于一些老年人来说，适当的跑步运动不仅可以锻炼身体的协调能力，还能增强身体的抵抗力，加快人体的新陈代谢，让人看上去更加的年轻有...
坚持每天游泳一小时可以给身体带来什么好处呢?
每天坚持一小时游泳，可以给身体带来很多好处，比如增强心肺功能、给自己塑造一个完美的体型、加快自身新陈代谢，迅速适应周围的环境，同时还能够保持身体的柔韧性，增强体质 每天坚持游泳一小时可以增强心肺功能对于长期游泳的人来说，他们的心肺功能是非常强大的，每天游泳一个小时，可以帮助心肺功能的增强...
长时间坚持跳绳,身体会有什么变化?
当身体跳高的那种状态中，身体就会处在代谢状态中，这样一来，每跳高一次，新陈代谢就会提高，这样一来人的身体素质就会变好，自然会给人一种很健康的状态啊。所以说没事的时候可以跳绳，不仅对身体有好处，而且还可以让自己的身材变得很好，这样不管是你的身材还是你的身体素质都会比别人要好很多啊。
常拜克林： 如果坚持进行肌肉锻炼,因为肌肉的新陈代谢率要高于脂肪,所以锻炼身体确实会加快人体的新陈代谢.但是,新陈代谢快了会早死,这个说法不知道你从哪里看来的,我的感觉是不合理.可能你听说过有健身猝死的吧,我觉得更多的原因是过负荷的运动造成的,跟新陈代谢快没有直接关系.锻炼是好事情,只要注意适量适度适时,不强求自己做危险动作,是没有问题的.
垫江县13858394272： 体育锻炼会带来哪些好处,为什么? - ？
常拜克林： 体育锻炼会使人体细胞中的线粒体数目变多,线粒体是给细胞提供能量的,所以会加快新陈代谢,加快了新陈代谢,意味着加速了身体废物和有毒物质的排泄;消化功能的改善;提高了心肺功能;加快了新旧细胞的换代,抗衰老;并且可以提高身体的免疫力. 体育锻炼给人在生理上带来的好处就是增强人体的新陈代谢 去除身体杂质 提高心肺功能 都说生命在于运动 自诊要点
垫江县13858394272： 健身之后起夜是因为代谢变快了吗? - ？
常拜克林： 首先健身是加快了人体的新陈代谢,到同时也提高了新陈代谢,本来人体器官都有一定的寿命,可你不规律的生活,又不运动,代谢也变得慢,只会加速器官的退化,损害身体,如果过渡健身肯定会导致身体损害,过渡健身会让身体长期处于蛮累,和天天干苦力活差不多,得不到休息,身体不能很好的恢复.
垫江县13858394272： 健身可以加快新陈代谢吗 - ？
常拜克林： 当然可以了,健身时,血液速度会加快,带动全身的新陈代谢也加快了.整个身体都被调动起来了.
垫江县13858394272： 运动为什么能锻炼身体?剧烈运动会伤身体是真的吗? - ？
常拜克林： 运动锻炼身体可从人体脂肪和肌肉的含量两方面理解: 1、运动锻炼身体是由于运动后体内的脂肪被消耗了,脂肪过多会影响人身体的健康. 2、运动后人体的肌肉增加,肌肉的主要组成成份是蛋白质,对人体有益,可增强人的抵抗能力.剧烈运动会有些情况下会对身体造成伤害,理由如下: 常见的有饭后剧烈运动,对胃的伤害会比较大,再者,如果剧烈运动的程度严重超过了人体所能承受的范围,那么很容易造成肌肉拉伤、肌肉抽筋等. 因此,运动健身是个循序渐进的过程,得让身体慢慢承受住那个度,不可操之过急!
垫江县13858394272： 体育锻炼对身体的作用和影响是什么? - ？
常拜克林： 一对人体的积极作用 1,对新陈代谢的影响 (1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存.体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力.如在长期体育锻炼的影响下,胰高血糖素分泌表现对运动的适应,...
垫江县13858394272： 运动对皮肤有什么好处 - ？
常拜克林： 1.排除皮肤里面的毒素 大家都知道在运动之后身体会伴随着大量的汗水产生,那么在身体排出大量的汗水的同时,皮肤里面残存的毒素也会伴随着汗水一起的排放出来,皮肤里面的毒素少了,皮肤上面的痘痘也会减少,痘痘没了,人们的皮肤也...
垫江县13858394272： 经常在不环保的情况下健身有什么危害 - ？
常拜克林： 健身对身体当然好了,但是要注意方法,方法不对的话就会对身体造成伤害,方法对了身体的免疫系统就提高了,抵抗力强了,就不会轻易的生病. 健身对人体的积极作用 1、对新陈代谢的影响 (1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和...
垫江县13858394272： 健身对身体好吗? - ？
常拜克林： 健身对身体好. 一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖.其次长跑锻炼还改善了心肌供氧...
垫江县13858394272： 运动给我们带来的好处 - ？
常拜克林： 运动能消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则,美容,排毒,健身,治病,改善心情,帮助改善我们身体一系列的亚健康.
