越来越多的人开始奉行“素食主义”，长期吃素食对身体真的好吗？
可以看到在我国有很多人都是素食主义者，也就是他们崇尚于吃素食。他们认为素食就可以满足身体所需要的一切营养物质，由此刮起来素食风。当然这股素食风的盛行，对一些三高患者来说是很友好的。毕竟三高患者它的脂肪含量较高，减少食用肉食可以降低脂肪的摄入。
但是总体来看，如果不是三高患者，严格去控制自己摄入的食物没有肉类，那么也会引起一系列的健康问题。而素食者一般分为两类，一种是蛋奶素食主义，他们除了吃一些蔬菜以外，他们还会选择食用一些鸡蛋和牛奶补充身体的营养物质。这类的患者也较好解决，在日常生活中主要注意补铁，以免出现缺铁性贫血就行。
但是如果是另一类全素食主义者，那么出现的问题就较多了。他们需要补钙，也就是说多吃一些含有钙离子的食物，再进行补铁。当然也不是所有人都适合全素食主义，就像老年人他们年纪大了骨质疏松，身体严重缺乏钙、铁等微量元素，这种时候让他们食用素食就很容易造成骨折。
而青少年正处于生长期，这种时候让青少年食素就会导致他的生长缓慢。所以在日常饮食更要注意的还是荤素搭配，均衡饮食。当然关于养生一直都是个热门话题，很多人都觉得食素就会非常有利于养生，选择吃素食。但是这种方法是不对的。
而在日常生活中关于养生，大家应该是多查多问，不要盲目的自己觉得什么养生就食用什么。每个人的体质都是有一定的差别，对别人好的方法并不代表对你好。所以在日常生活中想要养生还是找这方面的专家帮助自己先观察一下身体出现的问题，在对症养生。
长期坚持素食主义对身体来说，真的是一件好事么？
想必很多人身边都存在过一些长期坚持食用素食主义的人吧，其实我觉得长期检查素食主义不一定是一件好事。因为我们身体是需要等等的元素，还有等等的营养来供应的，所以我觉得有时候素食远远不够于供应我们身体的能量，有时候我们身体的营养也是需要各方面的食物来补充的，所以我觉得有时候长期食用素食的话，会对我们的身体发育以及营养造成一定的影响，所以我觉得有时候长期食用素食是不好的。因为我们人都是需要营养来供应我们人的，整一个身体的行动，还有以及思考的，所以有时候很多人都为了想让自己的身材变得好起来然而长期食用素食。
其实有时候素食是有很丰富的维生素，但是这单单一方面的营养是不够以供应我们人体的所需的，所以我觉得有时候肉类还有以及一些鱼类也是可以非常补充我们人体的营养的，所以我觉得有时候素质不能够长期使用，因为这样的话一段时间后我们的身体营养就远远不够了，所以我觉得有时候虽然想保持自己的身材是好的，但是不可以长期以使用素食来供应自己身体的所需。
其实有时候保持身材的方式有很多种，有些人想要减肥的长期使用素食，这样会使他们的身体营养远远不够，有时候想要自己的身材变得更好，有时候可以选择性去锻炼，养成一个好的生活状态。因为锻炼不仅可以让我们的身体变得强壮起来，也可以增强我们人体的免疫力，这样也可以让我们得到想要的减肥效果，所以我觉得有时候不要仅仅使用素食，有时候素食是好的，但是长期食用却会对我们的身体营养造成不良的影响。
这些年来，我们国家的发展速度很好，不管是什么方面都有很大的提高，最关键的就是人们的物质生活水平，所以大家也很关系自己的身体健康，很多人甚至为了所谓的健康，选择了素食主义，不过这里也有人会好奇越来越多的人开始奉行“素食主义”，长期吃素食对身体真的好吗？其实从我的角度分析来看，这不见得就是好的，因为身体需要的营养有一些是跟不上的，也会导致自己的身体出现一定的问题。
首先我们要知道，我们人类的身体本身就是一个很高级的系统，甚至很多时候我们人体的器官等都不是我们自己完全控制的，这时候身体的平衡就是一个关键，如果系统平衡被打破，很可能就会出现很多的疾病之类的，就像小时候我们父母总是给我们说，我们在长身体，不要挑食，营养不均匀，会导致长不高之类的，这也是实话，所以可见身体的营养供给要的是均匀，而不是所谓的单独的吃蔬菜之类的，这个确实长期下来对身体还是有一定负面影响的。
当然很多人说吃素食很好，确实有着自己的好处，不仅便宜而且也能提供不错的营养，但是长期下来还是有很多问题的，没有晕菜进行提供营养，我觉得还是不行的，当然也有很多人说看到这些素食主义者，他们的身体都很好，但是要知道世界上每一个人的体质都不一样。
他们这样做，身体可以接受，但是我们不一定，我们应该从大众的角度去分析这个事情，才能够得到一个比较公正的答案，不能只是从单例方面来想，这就是幸存者偏差了，这也是很关键的一个思考点，所以综合来看，我不建议这么做。
长期吃素食对身体是不好的，因为素食没有蛋白质和一些油脂。特别容易造成营养不良，而且也会造成低血压，低血糖对身体的伤害也是比较大的。我们平时吃东西的时候，还是要做到饮食均衡。
长期吃素食对身体很不好，因为人体需要蛋白质和油脂这些营养物质。
长期吃素食对身体肯定不好，因为这样的话身体会缺乏一些元素。
吃素的人能吃辣吗
吃素的人能吃辣吗,素食主义者一直是一个数量庞大的群体,并且在道德、宗教、环保和健康等原因的影响下,越来越多的人开始奉行素食。下面一起来看看吃素的人能吃辣吗? 吃素的人能吃辣吗1 吃素的时候可以吃辣椒,所谓吃素是指不吃肉食荤物。 素食是一种饮食习惯,也是一种饮食文化。但同时要注意很多人仅仅简单认为吃...
年轻人的优点和缺点
越来越多的人开始奉行:得饶人处且饶人,凡事都要体贴人,没事就别麻烦人,却忘了自己也是人。 17、连标点符号都要考虑礼仪 说话用句号的人太严肃、用感叹号好像一直在咆哮、省略号显得犹犹豫豫不职业化,而用空格代替标点的人会被当做语文没学好。为了体现足够的委婉尊敬,你一天要用五百个“~”号。 18、不敢...
分析自由主义的根源是什么
自由主义思想传播的结果,是越来越多的人(主要是有一定财产的知识阶级如贵族和新兴地主)意识到自身的自由权力和保障这种权力的必要性,这就为宪政思想(控制国家权力)和宪政制度的发展打下了基础。 这一时期,有许多学者宣扬自由主义和为宪政辩护,如爱德华·科克爵士从历史角度倡导英国具有限制王权的“古代宪法”,并包含...
佛教依教奉行是什么意思?
依教奉行总的是指依佛的教言而取舍修行，在依止法中是指要依上师的教言而行持，因为上师是佛的代表，佛的化现，直接指引人们的修行。依教奉行，是让人完全抛弃自己那些自以为是的想法，一心一意依照上师教言去修行。因为凡夫依照自力根本无法解脱轮回，“无始流转”就是明证，三宝总集的殊胜上师圆满具...
为何说,现在的婚恋市场,有时候看起来更像是一场交易呢?
有人说，现在的相亲或者谈恋爱，在谈之前，就已经开始计较起来对方的经济实力还有物质基础了。对于男方而言，有没有车，有没有房，有没有存款，父母有没有退休金；对于女性而言，有没有弟弟，有没有父母赡养，家庭条件怎么样，学历如何，长相三观怎么样，是否门当户对。也有越来越多的人奉行，没有面包...
你们说的挽尊和内涵是什么意思???
这个世界日趋冷漠,人与人之间缺少交流,越来越多的人开始寻求在广大的网络上表达自己,寻求知己;但是人与人是不同的,我们在这个过程难免碰壁,但作为新世纪的文明网民,应立志秉承儒家之大仁,奉行墨家之大爱,践行马哲之唯物,不忘社会主义的去把我们内心的温暖,通过挽尊的形式传达给网络上露水相逢的人们,从而有效地预防...
兴趣使然还是利益驱使,为什么却来越多的普通人开始做起了自媒体?_百度...
分享给大家，而且还可以跟许多人互动，这对于他们来说也是非常新颖的，有趣的。现在是互联网时代，而自媒体也是依托其而存在的，可以说是顺应潮流应运而生的。作为新生事物，随着人们对其越来越了解，必然也会成为一个热门的行业，那么越来越多的人加入自媒体这个大家庭也就不稀奇了。
经济往上涨道德往后退什么意思?
中国经济发展太快，越来越多的人在得到发展为自己带来的生活质量的提升中得到的满足。这种满足让某些人获得了优越感，觉得自己高人一等(那些短时间暴富的人占大部分) ，他们会看不起低收入人群。这部分人如果没有良好的受教育，那么道德素质就会普遍不高。再者，以某些直播行业为例，短时间暴富的人群中有...
如何看待年轻人野性消费国货?
近年来,越来越多的国内品牌开始注重自身的技术创新和设计创新,推出了许多深受年轻人喜爱的产品。例如华为、小米等品牌在手机设计和功能上都有了很大的突破,同时还有很多新兴的国内品牌也在各行各业的市场取得了不俗的表现。这些创新不仅吸引了越来越多的年轻人关注,也为国内品牌在市场竞争中提供了更强的支撑。 3.社...
为什么有些女性会选择“不婚”?
在当今社会,越来越多的人开始追求自我实现和自由,不再只是为了社会的认可和约束而去结婚。一些女性认为,婚姻并不是必须的,可以通过其他的方式来获得幸福和满足。 总之,女性选择“不婚”是一个复杂的现象,涉及到社会、文化、家庭、个人等多个方面的因素。每个女性都有自己的生活方式和选择,应该尊重和支持她们的选择。
封怨沙巴： 一是富胖子太多了,想减肥. 二是很多人以为吃素食身体会更健康长寿. 三是别人都吃了自己不吃点好像跟不上潮流.
义乌市18022619308： 震惊,为什么现在吃素的人越来越多了 - ？
封怨沙巴： 这个问题应该归根结底到最近兴起来的低碳养生上面. 有些人认为肉类的杂质很多,并且确实如此.肉类确实没有植物类“纯净”.并且比较直观的就是吃素的人一般是没有体臭的,有些女性吃素者还会有淡香.(其实就是那种什么都没有的清...
义乌市18022619308： 为什么越来越多的人成为素食主义者 - ？
封怨沙巴： 吃素的人长寿.
义乌市18022619308： 光吃素不吃肉对身体有害吗? - ？
封怨沙巴： 长期素食对身体的危害: 1、营养结构失调:全素食主义者往往一点儿肉食都不吃,但是肉类中含有许多人体必须的氨基酸,而绝大部分的素食中基本是不含脂肪的.而且长期素食意味着身体会摄入的法律的维生素以及膳食纤维,这样就会让身...
义乌市18022619308： 素食的好处 - ？
封怨沙巴： 素食十大益处 提倡素食的人越来越多了.有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得.其实,素食的好处极多.至少具有下列十大益处: 1) 益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命.巴...
义乌市18022619308： 是那些原因使得＂素食主义＂在当今非常流行 - ？
封怨沙巴： 那些原因使得＂素食主义＂在当今非常流行 主要有三种原因,一是身体不适如过敏症等,二是营养过剩需要减肥和保健.三是一种信仰. 素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯. 素食主义者分为三种:...
义乌市18022619308： 素数主义者越来越多,可是只吃素真的和健康吗 - ？
封怨沙巴： 不是的,因为人体需要肉类的营养,所以只吃素也不是很健康,荤素要搭配均衡
义乌市18022619308： 为什么要提倡吃素食 - ？
封怨沙巴： 1.世界上的素食主义者,他们认为素食更健康、纯洁干净,营养更丰富,所以世界上的素食主义者很多.2.动物保护组织,倡导多吃素食,保护动物.3.佛教倡导素食,是实践佛的教诲,不杀生,培养慈悲心,利于修行.4.减肥塑身的人士,多吃素食,减少热量的吸收,效果会更好.
义乌市18022619308： 长期吃素食会怎么样 - ？
封怨沙巴： 吃素可以延缓衰老,素食的营养可以到达皮肤的末端可以使氧化速度变慢.而素食中的水果含有大量的维生素,可以补充营养.其次,吃素可以清理人的肠胃,这样可以很好的预防生病,素食者的肠道会变的很干净.吃素有美容功效,可以清理...
义乌市18022619308： 素食主义会有 什么营养危害?怎样解决？
封怨沙巴： 长期的素食会引起人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等等的微量元素,对人体的不利影响有三种,导致不孕,不利于降压,和引起胆结石. 食素食的人要了解营养,合理素食 1、不要使用太过于,复杂的烹饪手法 越是复杂的烹饪手法,食材中的营养物质流失的越多,而且,在下认为过于繁复的烹调过程与素食的原本理念背道而驰! 2、食用豆类,豆类是植物中的蛋白质,可以补充拒接肉类所缺少的部分营养物质. 3、食用坚果,例如核桃、腰果、杏仁等等,这些坚果含有大量的油脂,可补充人体所需的热量 4、食用绿色蔬菜(菠菜除外)这些绿色蔬菜的钙的含量很高,可补充拒绝牛奶而可能引起的钙缺乏. 5、可以适当的口服一些维生素,维生素D是个不错的选择,它可以加强人体对钙的吸收
