蹲坑多久正常
大便时间15分钟，时间太长，时间久了，易导致肠粘膜脱垂，建议养成定时排便的好习惯。
为了预防便秘的发生，平日应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维有些多的食物。
每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
总是习惯性便秘的人，建议饭前喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚饭前各1包，润肠通便，改善肠胃道。
一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。
长时间蹲厕所会有这些危害：
1.便秘
有些人上厕所一定要拿着手机，结果导致本只需要5分钟解决的问题，硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器，而是阻便神器。
上厕所玩手机看朋友圈，刷微博直接的影响是会导致你精神无法集中，注意力分散，可是排便并非一件简单的事情。肠道有很多的弯道，大便一般在肛肠直角的上面存积，当人有便意的时候，肠直角拉直，肠道括约肌的蠕动、收缩，还有腹肌增加腹压，再加上肛门括约肌扩张等协同作用才能将大便排下来。
当注意力分散时排便变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。可是便意很珍贵，一旦错过，等下次便意来临不知道什么时候了。这种抑制便意，导致条件反射消失，长时间如此就会人为引起便秘。
2.头部和下肢供血不足
长时间蹲厕所，血液向下流，容易导致头部和下肢供血不足，正常人在久蹲之后，突然之间站立都会出现头晕脑涨的情况。血液的循环受阻，长时间如此会让细胞供氧不足，血液出现回流，从而导致部分神经发麻，例如很多人会感觉腿麻了。
3.诱发痔疮
有研究表明，蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。另外，如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让肛门长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。
4.有毒气体“入侵”
厕所可是毒障弥漫之地，应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性阴道炎、肛门炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。
长时间蹲厕所会有这些危害：
1.便秘
有些人上厕所一定要拿着手机，结果导致本只需要5分钟解决的问题，硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器，而是阻便神器。
上厕所玩手机看朋友圈，刷微博直接的影响是会导致你精神无法集中，注意力分散，可是排便并非一件简单的事情。肠道有很多的弯道，大便一般在肛肠直角的上面存积，当人有便意的时候，肠直角拉直，肠道括约肌的蠕动、收缩，还有腹肌增加腹压，再加上肛门括约肌扩张等协同作用才能将大便排下来。
当注意力分散时排便变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。可是便意很珍贵，一旦错过，等下次便意来临不知道什么时候了。这种抑制便意，导致条件反射消失，长时间如此就会人为引起便秘。
2.头部和下肢供血不足
长时间蹲厕所，血液向下流，容易导致头部和下肢供血不足，正常人在久蹲之后，突然之间站立都会出现头晕脑涨的情况。血液的循环受阻，长时间如此会让细胞供氧不足，血液出现回流，从而导致部分神经发麻，例如很多人会感觉腿麻了。
3.诱发痔疮
有研究表明，蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。另外，如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让肛门长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。
4.有毒气体“入侵”
厕所可是毒障弥漫之地，应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性阴道炎、肛门炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。
一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。

长时间蹲厕所会有这些危害：
1.便秘
有些人上厕所一定要拿着手机，结果导致本只需要5分钟解决的问题，硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器，而是阻便神器。
上厕所玩手机看朋友圈，刷微博直接的影响是会导致你精神无法集中，注意力分散，可是排便并非一件简单的事情。肠道有很多的弯道，大便一般在肛肠直角的上面存积，当人有便意的时候，肠直角拉直，肠道括约肌的蠕动、收缩，还有腹肌增加腹压，再加上肛门括约肌扩张等协同作用才能将大便排下来。
当注意力分散时排便变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。可是便意很珍贵，一旦错过，等下次便意来临不知道什么时候了。这种抑制便意，导致条件反射消失，长时间如此就会人为引起便秘。

2.头部和下肢供血不足
长时间蹲厕所，血液向下流，容易导致头部和下肢供血不足，正常人在久蹲之后，突然之间站立都会出现头晕脑涨的情况。血液的循环受阻，长时间如此会让细胞供氧不足，血液出现回流，从而导致部分神经发麻，例如很多人会感觉腿麻了。
3.诱发痔疮
有研究表明，蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。另外，如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让肛门长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。

4.有毒气体“入侵”
厕所可是毒障弥漫之地，应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性阴道炎、肛门炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。
厕所多久合适
现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来。
“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。”
排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧。
长时间蹲厕所危害
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
蹲厕所是我们经常要做的一件事，但是很多人都没有正确的蹲厕所，提醒大家如果长时间的蹲厕所，会给身体带来极大的伤害，希望大家要合理的蹲厕所，时间在三分钟左右是比较合适的。
蹲坑多久正常
“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。”排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生，所以蹲...
汽车钣金一个小坑多久
不损害原车漆，时间最快大概半个小时；要是漆没有掉的话进行凹陷修复就好，价格要看撞的坑的大小了我的叶子板有一个鸡蛋大小的坑，凹陷修复用了10分钟，收费100元；保养过程中可能会出现一些问题，小坑要及时修补我们的车在日常使用中，如果不注意，就会刮蹭，对我们的车造成一定的伤害车上的小坑可...
脸上点痣留下的吧能长平吗?
点痣后的坑多久能长平?点痣后出现小坑只是非常正常的现象，不过不要担心，皮肤的颜色不一样是正常的，因为点过的地方是新长出来的组织，粉色消失时间大概是1-3个月。如果点过的周围有咖啡色的晕开来的颜色，那是色沉，那完全淡化时间是3-6个月。而你说的凹凸不平的坑是因为你点的太深了，但是你...
微针去痘坑多久有效果 微针祛痘坑需要做几次
微针去痘坑一般是在一个月左右的时候可以看到最好的效果，因为皮肤代谢的周期是28天，另外如果是比较深的痘坑，可能会需要三到五次才能看见效果。微针去痘坑多久有效果 做一次微针去痘坑一般不会马上见效，效果的体现需要等待28天，这是因为微针祛痘坑是依靠皮肤新生胶原来达到效果的，而皮肤新陈代谢的周期...
大树坑挖多久可以在上面建楼
大概一年半到两年时间。正常情况下大树坑挖大概一年半到两年的时间就可以考虑建楼，但是为了后期居住的安全起见，决定建房之前，最好是请专业的人士查看一下地基的牢固性。盖楼房的步骤：1、首先要选择好的建造团队，要有建筑草图，然后去国土局办好相关的证件。2、准备钢材，砖瓦，水泥等材料。3、要设计...
激光点完痣留了大红坑要多久可以恢复正常皮
你好，一般来说需要半个 月左右的时间，根据个体差异和个人皮 肤恢复时间不同。你好，一般激 光去痣后，容易引起瘢痕 性红印的症状，以后可以慢慢恢复，不会太明显的。建议你平时可以外用维 生素e治疗看看的，饮食少吃辛辣，避免刺 激，可以慢慢恢复正常的。g。
痣坑多久可以自行消失
对于多数求美者来说，在进行激光点痣都会留有红印，这是一种正常的反应，不用担心，一般在两周到一个月左右红印就会慢慢消失，恢复正常的肤色。不过也有的求美者在激光点痣的红印留的时间比较长还不见淡化的，这种情况就要及时就诊，看看具体的原因，然后让医生采取有一些除印的方法来消除它。激光...
点痣后脸上的小红坑多长时间能长好,那些红坑能恢复到正常皮肤那样吗
关键要看痣的深浅，和点药的程度...只要不是瘢痕体质，多数能恢复；1—3个月左右。
点痣留下的凹陷坑怎么修复 点痣多久可以恢复正常护肤
点痣多久可以恢复正常护肤 点痣恢复正常护肤通常需要一周到两周左右，具体需要根据点痣的方法和后期的保养措施来决定。如果脸上有痣，可以通过激光利用点痣刺激局部皮肤胶原蛋白再生，色素颗粒可以选择性吸收激光辐射的能量。适当的后期护理，一般一周后，可以正常护肤，体质弱，恢复慢的，两周后可以正常护肤。...
舅妈做了线雕脸上有坑怎么办?线雕凹陷多久能恢复?
线雕凹陷多久恢复正常: 做了线雕我的右边脸颊上有一个窝坑,脸紧绷绷的,有点肿,笑一下都感觉扯着疼。做了线雕脸上有坑怎么办?因为之前做过很多功课,我知道这是线材拉扯的原因,会随着线材的水解而恢复的,所以线雕凹陷一般术后3个月左右就会恢复,我一点也不害怕,还是按医嘱每天补充ACMETEA,现在2个月过去了,线雕凹...
蒋点石斛： 一般正常的排便时间是在5-10分钟左右,但是有人习惯在上厕所的时候带报纸,手机等来打发时间,而时间也是这样不知不觉中过去了,不要小看长时间蹲厕所,一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患. 长时间蹲厕所会有这些危害: 1....
江东区15976133297： 正常人的蹲坑时间为多长时间?？
蒋点石斛： 10分钟
江东区15976133297： 你一般 蹲坑花费几分钟 - ？
蒋点石斛： 正常4分钟,十几分钟甚至更久就有问题了
江东区15976133297： 蹲坑和坐马桶,哪个更健康 - ？
蒋点石斛： 蹲坑更健康.原因如下:蹲便更通畅 当直肠越“直”时,排便越通畅,患痔疮的概率也就越低.但坐在马桶上排便,会挤压肠道组织,因此不利于顺畅排便.蹲便防疾病 蹲便会极大降低肠憩室病(症状包括腹痛、便秘和直肠出血)和痔疮的发生概率.蹲便效率高 蹲便者使用宽度为30厘米的蹲坑,完整排便时间约51秒;而坐便者使用宽度为40厘米的马桶,完整排便时间约130秒.所有人都适合蹲便吗?不是.为避免伤害膝盖,并防止骨折、摔倒等意外发生,体弱的老人和儿童不适宜使用蹲坑排便
江东区15976133297： 在拉肚子的时候为什么我会蹲坑20分钟,人家确是10分钟,怎样减少拉肚子蹲坑的时间 - ？
蒋点石斛： 这个问题问的有内涵,首先蹲坑时候要用点力,自然出肯定慢一些,在一点憋到某种程度在去蹲坑也会更快(当然要掌握好不要拉倒裤裆里再去),最重要的一点就是肠胃健康程度,健康三大快指标就是睡得快、吃得快、拉得快,这要看你自己的锻炼和保养
江东区15976133297： 基本上三四天才上一次大厕是怎么回事,是便秘吗? - ？
蒋点石斛： 你好!正常情况下,吃进的食物通过胃肠道消化吸收,所余残渣的排泄,常需24~48小时.所以,每天1次或者2天1次大便,比较符合正常生理.每周排便次数少于3次,排便费力,大便干结,属于便秘.有的人常年3~5天1次大便,大便不干结,排便不费力,属个体差异,无需特别治疗.粪便是人体不需要的废物,长期蓄积在肠道,不仅发酵产气引起腹胀,毒素吸收更加有损健康.建议每天定时排便,慢慢调整为2~3天,再调整为1~2天排便1次,每天坚持,机体产生记忆,形成习惯就好了.
江东区15976133297： 厕所蹲久了为什么会有痔疮 - ？
蒋点石斛： 因为蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血,肛门充血后可以误导神经系统,给中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀.长期排便时间延长,不但易诱发痔疮,还会造成直肠黏膜脱落等疾病.所以,不要长时间蹲厕.
江东区15976133297： 上蹲着的厕所时间长脚麻,是不是要截肢拉 - ？
蒋点石斛： 不是,脚麻的原因是下肢组织受压迫,血流不畅,导致的.你长时间蹲着不动肯定会这样的,经常锻炼身体吧
江东区15976133297： 上厕所太久有什么危害 - ？
蒋点石斛： 蹲的太久血液凝聚下面 容易 引发痔疮 因为十人九痔 每个人都有痔疮 就看发不发而已
