演员情绪感的训练
关于这个问题，在影视剧中比较常见的处理方法就是滴眼药水，或者镜头切换捂住脸让大家听到哭声。可是我们在话剧或舞台上却不可以这么做，尤其是在艺考时。艺考时考官不会强制要求你在表演的时候哭出来，考官需要看到的是你的真情实感，是你的情绪一步步的酝酿出来，最后有感而发的哭出来，而不是为了哭而去哭。
那么回归正题，我们在学习表演的过程中有一个版块是“情绪记忆”，情绪记忆是演员训练的必要元素之一。情绪记忆是演员对自己过去的情感经历和感官反应上的一个记忆，让演员通过回忆以往经历过的事情，去寻找当时的感受和反应，再将这种感受和反应带入到自己表演时所需要的情绪之中，把剧中的人物关系想象成真实的人物关系，以此来唤醒自己的情感，去寻找人物的感觉和情绪的反应。
斯坦尼斯拉夫斯基是这样描述情绪记忆的“在舞台上，所描绘的形象的灵魂，是由演员用他自己活的心灵的各种元素，他自己的情绪记忆等等配合和组织而成的。一个人有多少心灵元素、情调、情绪和情感的音符呢？我们要消费掌握哪些，从自己的心灵中汲取情绪材料的手段与手法，其次，要用掌握的情绪材料去构成角色的心灵、性格、情感和热情等各种各样的配合手法，首先是学会使用情绪记忆复活过来。”
这里举个例子，演员黄渤在拍摄电影《亲爱的》的时候，需要演绎出自己丢了孩子后的懊悔、难过和无助，后面又找到孩子的喜悦，孩子不愿与自己相认的失落与绝望。
黄渤在《表演者言》节目中谈到这部电影的人物创作时说过。“举到说《亲爱的》那个。那个角色啊，就当时的表演该怎么演，你不太清楚的时候，你突然把那个小朋友，就把走失的那个孩子，那戏里面的名字，你就换成自己的孩子的名字，你突然念一遍台词，就会突然“哇……”就一下子。所以为什么那是真的，他给你带来的感触是真的。”
再有就是身体记忆的方法，斯坦尼斯拉夫斯基说“身体记忆是从身体的动作入手，让外在的动作去刺激连带的情绪。比如，碰到哭泣的场面，就回忆自己在哭泣时的身体状态，呼吸短促，垂头丧气的，紧接着你会发现，你就可以顺势哭出来。”
所以，当我们在表演时哭不出来的时候，就可以想一想前面提到的这两种方法，用情绪记忆和身体记忆的方法，来打开你的身心，快速的进入到你的人物角色当中，释放自己的情感。
世界上有千千万万个不同类型的行业，每个行业都有自己的行为准则和艺术技巧，需要努力认真学习之后，才能在所属行业中成为佼佼者。演员就是万千职业中的一种，只不过被认知的机会更多些罢了，就像每个国家首脑一样，本国国民一定是知道的（儿童等人除外），不过演员要把出镜率和产品数量作为成功的唯一标准的话，那就有失偏颇了，但话又说回来，演员也分好多种、好多层次的，有高有低、有热有冷、有正有偏······等等，只要符合社会整体价值观，能给社会中一部分人群带来快乐、教育、启发和正能量，就很不错了，所以，喜欢那种类型，潜心钻研就是了，一定会越来越好的。祝幸福快乐成功！
演员应当如何克服自身的 首先是多演出、多见观众，在演出中让演员多熟悉和适应当众表演的特殊环境。当人在自己习惯了的、熟悉的环境之中，例如我们在自己的家里、在自己的亲朋好友或家人中间、在日常工作和生活中时，因为完全适应周围的环境、人和事，就不会产生紧张情绪。这就是俗话所说的“习惯成自然”。所以同样，在表演专业的训练中通过让学生多实践，将剧场由陌生变为熟悉，由不习惯演出变为习惯“当众孤独”。这对于学生尽快成熟极为有益。
出现了错词、漏戏、重要道具带不上场等情况，进行及时的总结和分析，找出每一个演出失误的具体原因并制定出具体地解决方案，及时的调整状态。内心的松弛是演员不断调整的过程，也是演员从稚嫩走向成熟的必经之路。只有对当众表演的环境、气氛习惯了，演员才能建立起对自己表演的信心，这样就能逐渐消除紧张感。因此，多演出，多与观众见面，是训练演员克服紧张的情绪，做到松弛自如地表演的极佳方法。
其次是加强注 意力集中的训练。 “注意”有这样的特性：人在生活中永远都是把注意集中在某种感兴趣的事物之上。这种集中性表现为对周围现实的某一部分在脑中比其余部分反映得更加明显和清晰。而所有那些与人的意识指向无关的部分，在脑中的反映就会就模糊、不清晰。注意的这个基本特征，使我们可以在训练演员注意力集中时，让他们学会运用意志把注意集中在某一特定的事物之上，进而排除其它外界干扰。斯坦尼认为，要想解决演员创作过程中多余的紧张，唯一正确的途径就是将注意力转移到舞台上该集中的对象之上。观众是造成演员紧张、分散演员注意的主要客观因素，那就可以运用集中注意力的办法来摆脱观众所带来的压力。演员在意志的控制下，把注意力高度集中于舞台上的对象之上，将注意力集中到舞台上所发生的事情中、全身心的去关注自己的对手 ,这样就能够摆脱环境对自己的影响，解除由此造成的不必要的紧张，帮助演员全身心的投入到创作之中。
注意力集中不仅仅是为了解除演员的紧张情绪，也是达到“正确地表演”的必要因素。表演要求“真实”，而“真实”的表演是从人物具体的、细致的行为开始的。在舞台上同对手交流时，首先要做到“真听、真看、真感觉”。这“真”字里面就包含着注意力的高度集中。表演中，演员必须做到这一点方为“正确的表演”。
还要训练演员能去掉肌体多余的紧张，解除肌体僵硬的状况。演员需要进行大量肌肉控制力的训练，以便能够自如地控制和运用肌体各个部分肌肉的活动(包括面部肌肉和五官的活动)进行角色创作。在这一点上我们可以仔细观察一下动物的生活状态，它们是最善于适度地控制运用肌体各个部分肌肉的。例如：当猫卧着休息的时候，它全身肌肉都是完全放松下来的，没有丝毫的紧张；但是当它扑获猎物时，猫的两眼会敏锐地看，鼻孔贴地面仔细地嗅，同时它的脚步却格外轻盈、悄无声息；当猎物出现在眼前时，它的全身立即全部紧张起来，两爪前伸，耸肩塌腰，用尽全部力量，伺机一扑而上，快速将猎物抓住。在这一气呵成的所有动作中，它的身体没有任何部位有多余的用力及紧张。
提高情绪的方法
1、摄入一些维他命 维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。2、捋清你的生活 听起来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心情变好。你的要求越严格，收益越高。3、列个单子 在一天清早的时候拿出一张纸，...
营销人 学会控制情绪赢客户
第七、顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，感情用事就没顾及他人的情绪。第八、要营造情绪环境。这是一种无形训练，无声培养，极为重要。虽然是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。业务员首要任务是销售，如果没有销售，产品就没有希望，企业也没有希望。同时，业务员...
如何对幼儿进行移情训练?
培养幼儿的移情能力，可形成幼儿早期社会性行为的动机基础。体察他人情绪，理解他人情感，分享他人的情绪情感并表现进一步的关爱行为，需要有目的的教育过程。移情训练的主要途径有讲故事、编故事、情境表演等。使用移情训练法首先要依据幼儿社会性情感发展需要，选择能够符合幼儿年龄与认识发展需要的情绪、情感。...
初入职场如何更好的管理自己的情绪?
二、一定要注意场合 场合能决定一个人用什么态度来处理和面对问题，所以千万不要在正式场合激进的表现愤怒，否则会毫无回旋的余地。多利用非正式场合表达和沟通，让自己的形象不受损，还能维护上司的尊严。三、学会将心比心 通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪...
如何快速调整焦虑不安的情绪?
现在人的生活压力都比较大，每天生活在一个负能量比较多的环境当中，会导致人的心情和情绪都受到非常大的影响，现在人在工作和学习的过程当中总是会有焦虑的情况出现。那如何快速调节 1、学会自我放松 之所以会出现焦虑的情况就是因为生活的压力太大，有很多的时候没有给自己充分放松的时间，要想彻底的从...
宝宝情绪不稳定,大哭大闹,该如何从小培养孩子的情商?
父母需要让孩子了解自身情绪，对其进行情绪训练；及时关注孩子情绪变化，提高情绪感知能力；通过绘画、动画片等方式，分享给孩子宣泄情绪的方法；做到共情，与孩子成为朋友，以此培养孩子情商。一、让孩子学会了解自身情绪，纠正不当情绪，给孩子进行情绪训练。父母首先需要让孩子了解、认识到自己的各种情绪。孩子...
工作中如何做好情绪管理
我们只有真正了解情绪的来源，才可以在情绪管理方面有所作为，通常人们对情绪的了解很少，面对负面情绪，甚至感觉到无能为力，常常被它牵着鼻子走。通常人们处理自己的情绪只有三种途径：1、忍，隐藏在心里。2、发，发泄出来。3、逃，使自己忙碌不去想有关的事情。其实这三种途径都没有效果，容易在日后...
心情不好的时候要怎么调整?
第四个能力,认识他人情绪的能力.不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪啊.叫做顾左右而言他,顾着自己,看人家.看人家的情绪,顾左右而言他.第五个,人际关系处理能力.所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力.伟大的民族,伟大的人物一定是教育培训出来的,那具有高情商的人也一定是这样.情商高于培训训练的方法很多...
如何治愈自己的心情
1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2、罗列法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四??，你一旦写出来以后，...
运动员出现懈怠情绪怎么办?
认识因素是情绪产生三因素中最重要的一点。美国心理学家沙赫德认为：“认知因素中对当前情景的估计和过去经验的回忆在情绪形成中起重要作用。”因此，使运动员增加“过去经验”有利于运动员对“当前情景”的估计。换言之“过去经验”对稳定运动员情绪起重要作用。“过去经验”是从平时训练与比赛中磨炼出来的...
仲岭济立： 演员是受专业训练的,但有前提,需要天赋,楼上几个人说的都是靠内心的回忆或者外部刺激来达到的(情绪记忆和感观刺激).在以上的方法外,如果你需要想哭就哭,首先你要是个感性的人,然后锻炼自己的泪腺,慢慢达到一种条件反射,就像你吃饭张嘴一样.最后能达到想眼泪就来的地步!我从小就是感性的人,学专业后就不断的锻炼,看伤感的电影,通过情绪记忆来锻炼泪腺.我现在就想流泪就流泪,什么往事都不需要回忆,也不需要借助任何辅助措施.
临清市15237747103： 演员他们怎么练哭的 - ？
仲岭济立： 因为他们都入戏了,快的就会用催泪的药,演员都是专业陪训过的,还有个俗办法,一直睁开眼睛不眨,一会就会流泪,希望对你有帮助!
临清市15237747103： 戏曲演员如何克服舞台上的紧张情绪 - ？
仲岭济立： 多家训练,时间长久号了 再看看别人怎么说的.
临清市15237747103： 怎样做好一个演员,控制好自己的情绪,喜怒哀乐? - ？
仲岭济立： 世界上有千千万万个不同类型的行业,每个行业都有自己的行为准则和艺术技巧,需要努力认真学习之后,才能在所属行业中成为佼佼者.演员就是万千职业中的一种,只不过被认知的机会更多些罢了,就像每个国家首脑一样,本国国民一定是知道的(儿童等人除外),不过演员要把出镜率和产品数量作为成功的唯一标准的话,那就有失偏颇了,但话又说回来,演员也分好多种、好多层次的,有高有低、有热有冷、有正有偏······等等,只要符合社会整体价值观,能给社会中一部分人群带来快乐、教育、启发和正能量,就很不错了,所以,喜欢那种类型,潜心钻研就是了,一定会越来越好的.祝幸福快乐成功!
临清市15237747103： 演员情绪不能收放自如怎么办 - ？
仲岭济立： 幻想是这个角色把整个思想情绪思路投入进去!只有了解了这个角色把握住了这个人情绪应该就到位了!举个例子:在父母面前你是孩子,在父母身边你会表现出依赖性,偶尔会撒娇.这些不是演出来的而是真情流入.所以说当演员要抓住角色的魂,只有自身投入进去情绪才会到位.
临清市15237747103： 表演常识:什么事七力四感? - ？
仲岭济立： 什么是“七力”: 1、敏锐而细致的观察力. ※生活是艺术的源泉,培养与发展自己观察生活的能力是演员的一项最重要的基本功; ※表演艺术是表现人的艺术,演员在自己的生活积累中,焦点自然应该集中在对生活中的人的观察上; ※想在对...
临清市15237747103： 演员是如何练习自己的演技,例如哭? - ？
仲岭济立： 你哪个专业性的1.2.3问题我倒不能回答.可是我个人看法啊,演员控制自己的情绪.一个演员想成名也不是容易事,受的苦也挺多的,也许在演的时候,会真情流露,有时哭挺容易.笑,这就比较虚伪了,说现实点,他们有那么场戏必须笑,拍不好就没片酬,所以为了钱笑,也为了知名度笑.呵呵..个人见解.
临清市15237747103： 戏曲演员如何克服舞台上的紧张情绪 - ？
仲岭济立： 戏曲演员如何克服舞台上的紧张情绪,这并不困难.人在上台之前和刚刚到舞台上的前几分钟,会非常紧张.随着演员进入角色以后,很快就会驱散了心中的紧张感.接下来就会进入正常状态. 演员这一行,克服舞台上的紧张情绪,这对每一个演员都是一样的.就拿现在的影视演员来说,多大的明星,一上镜头前的几分钟以内,都会紧张一小阵,这是很正常的现象,但此紧张状态很快就会过去,不会持续很长阶段. 慢慢演员驾轻就熟以后,就会“人来疯”,观众人数越多越好,人越多,就会使劲的“卖派”,这是戏剧行业的术语,就是演的好上加好的意思.
临清市15237747103： 演舞台剧怎么表演出人物紧张的情绪和神色? - ？
仲岭济立： 1.颤抖:你可以轻微抖手、抖身体,声音颤抖音量降低.2.脸红:你可以憋气令自己脸红,脸上冒虚汗.3.语无伦次:你可以演你和一个人交流,但是你语无伦次,别人就会觉得你很紧张.望采纳,谢谢
