我本身不胖，但是上班坐时间久了，出现小肚子了，怎么能有效最快的减掉肚子上的肉肉！
辣椒来帮忙
普多莫说在食物中加入少量辣椒，可以让你更快产生饱腹感。因为辣椒会刺激你的味蕾。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次
性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
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除上班时间坐着外，其余时间尽量两臂抱于胸前站立，减小、预防小肚子，还有平时多运动，每天早上饭前半小时喝杯水，，早上定时去次WC
为什么有些人怎么吃都吃不胖?
二是不规律的饮食。我的两个大学室友就是典型，一个是在家里面饮食不规律，她父母只要出去上班了，家里就剩她一个人，大多数时候一天就吃一顿饭，其余时间就躺在床上耍手机。另一个我觉得她真的是一顿就吃很多，但也是属于一天吃一顿，而且两个都是经常熬夜什么的。三是催吐。知道催吐是因为我喜欢...
为什么有的人不管怎么吃都长不胖?
压力太大的话,也会出现怎么吃都不胖的情况。现代人工作、生活压力都很大,工作上的繁忙,会让体内的热量被大量消耗,这样体内的脂肪就无法长期堆积,所以吃再多的东西,也可能不会长肉。 当然,天生好身材也不是没有的。有的人由于新陈代谢比较快,或者是基因遗传的原因,不仅身材苗条,而且 健康 状况良好,这种就让人十...
在办公室上班真的很体面吗?
在考虑办公室工作是否体面的问题上，我们不仅仅需要关注外部是否会给予职业人所应得的社会认知，更需要考虑自己对于职业本身、岗位职责和所创造的价值是否秉持着真正确切的态度。不管从事什么行业，人们都希望能够获得别人的赞誉和尊重，如此一来当然有助于塑造一个体面的职业形象，但是这种追求外在评价的做法并...
为什么有人吃不胖
3.运动因素 研究表明，爱运动的人体内肌肉含量高，基础代谢率高，消耗能量多，即使摄入量多，也因为体内的高代谢率而不易发胖。4.饮食因素 长期摄入高热量、高蛋白质、高糖分的人是一定会长胖的。瘦的人也许看上去吃的多，但他们一定不会只吃肉类这种高热量的食物，他们的食谱里一定含有大量水果、蔬菜...
为什么有的人天生胖为什么有的人不在乎胖瘦自己明明就很胖
有天生就肥胖的人，医学称为遗传性肥胖。先天性肥胖本身存在遗传基因因素，但是也存在后天不良的饮食、作息和运动因素，总体而言，因为有遗传基因，先天性肥胖患者容易肥胖，但是并不是代表不能减肥。建议是首先控制饮食。天生胖的人怎么办多做运动少吃饭，不坐电梯改走楼梯，上班不坐地铁BUS改踩单车，不...
我每天上班都在走着、为什么长胖了?每天都运动、没吃零食?找原因?_百度...
是不是零食吃很多，走路就一小段，然后下班也各种休息！？零食一般都具有较高的热量，如果白天摄入太多，然后锻炼又不够的话，热量堆积就会形成脂肪，你就变胖了!
有什么咖啡适合办公室喝,喝了提神,还不长胖的?
例如，将咖啡豆和绿茶、白茶、乌龙茶等混合冲泡，这样不仅可以提高咖啡的味道和营养价值，还可以减少咖啡因的摄入量。综上所述，选择低脂牛奶或植物奶，选择低糖或无糖咖啡调味剂，选择单品咖啡，以及尝试混合咖啡和茶叶，这些都是在办公室中喝咖啡的好建议，既能提神醒脑，又不会增加体重。
为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?
我们现在的年轻人都处于一个很懒的状态，能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。所以每天大部分时间的非坐即躺，强劲的臀部肌肉几乎失去用武之地，进入休眠状态。所以我们在走路跑步的时候就要找能接替它的工作的了，当然是它的好伙伴，大腿后侧与外侧的肌群。长时间承担这么额外的工作，大腿怎么会不变...
上班时吃什么零食不会胖?除了水果,多推荐几种哦
营养看点：麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、...
长期坐着怎么才能长不胖?
每天都是坐在办公室，每天一上班就是坐一整天，从早到晚，几乎都不起来一下。中午吃饭也是点外卖，然后吃完又接着睡觉，你说这样怎么能长不胖呢？而且长期坐着肉就容易堆积在肚子和腿上。所以很多年轻女性就很纠结，吃饭的时候就在犹豫，总是克制自己，尽量让自己少吃点，但是不管吃多吃少，身上的...
郜饼美克： 用臀部走路啊:1.坐在地上,双腿直伸合拢,双臂平举,和胸部一个高度. 2.用臀部向前走5步,再后退5步,这时双腿还是直伸合拢,双臂平举,和胸部一个高度,这样重复每天做三次. 这个方法很有效,我坚持做了一个月,肚子明显不以前小多了.我再建议你早餐一定要吃,否则减肥会不成功的!晚饭可以少吃或不吃,但宵夜一定不能吃!采纳我的方法吧!!!!
东城区17739042905： 本来腹部没什么赘肉的,可是上班以来,一直坐着,腹部的赘肉越来越多了,怎么减? - ？
郜饼美克： 1调整饮食结构多吃些清淡且富含粗纤维的食物,· 2积极进行体育锻炼,在办公室多做些力所能及的事情.比如说多跑跑腿, 3晚上8点后不吃任何东西.戒吃夜宵.
东城区17739042905： 本人不胖就84斤,可是由于我的工作每天都是坐着的,现在肚子上肉好多,跟游泳圈似的. - ？
郜饼美克： 早上千万别吃油炸食品,可以多吃些豆类的食品,中午可以吃丰富些,毕竟工作是要消耗大量的体力的,但建议不要吃太油腻的东西,下午随意吃一些东西就行了,不要太饱,可以多吃苹果,还有如果要减肥的话就不要吃夜宵,不然还会长胖的,个人感觉还是要多运动,长期运动的人基本上都能保持好的身材的!仅供参考,加油吧!
东城区17739042905： 久坐是否会渐生小肚腩?？
郜饼美克： 瘦肚子: 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬. 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹. 第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松. 第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完. 第五步,...
东城区17739042905： 上班长时间坐着,会有小肚肚,大腿也会长肉,怎么办?？
郜饼美克： 调整坐姿就可帮助你减肥 减肥,有时并不像人们想像的那么困难.有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去二斤聚积于腹部的脂肪. 这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标准,唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人. 人...
东城区17739042905： 坐办公室坐久了是不是会胖?？
郜饼美克： 是否会胖,不一定,只要你在工作之余,做一下适当的运动,饮食合理搭配,是可以抑制的. 如果你的工作需要经常坐的话,时间允许,我建议你去健身会所跳跳健美操.一般健身会所的教练都会按照个人的体质做一套健身方案.
东城区17739042905： 我本身不胖 平时肚子也是平的 但是一吃饭 肚子就凸出来了 别人同我吃的分量不我多的都是平的.为什么诶? - ？
郜饼美克： 你那个是因为胃离肚皮太近了,胃一装东西膨胀起来就很容易看出来.生理结构不一样而已.
东城区17739042905： 坐久了会不会长胖,怎样有效防止 - ？
郜饼美克： 以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
东城区17739042905： 好苦恼啊我的上身一点都不胖可是下身都不好意思说特别是那腿啊? ？
郜饼美克： 其实没有必要多在意,你一定是女生了,我发现在这个现象在女生身上比较多,只要每天多做运动就好啦,不要每天坐在电脑前太久,下身胖主要是坐或保持一个姿势的时间太久,这就好像为什么有一些日本女人的腿不好看一样,因为她们经常在榻榻米上跪着生活.
东城区17739042905： 我是一个上班族,每天坐12小时,没时间运动,饮食也没固定时间,我现在的体重已经达到130斤了,本人163身高,该怎样减肥呢? - ？
郜饼美克： ■最佳减肥途径TOP10 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄...
