一个人要怎么去了解自己

一个人应该怎样，通过什么方式来更好地认识自己，~

如果想要知道自己的外貌， 我们可以照镜子， 从镜子中看到真实的自我形象。但如果想要认识自己的能力和性格，我们该怎么办呢？

有一些中学生说：“有时候，我觉得自己很能干，很聪明。但有时候我又会觉得自己很笨，连一件小事都做不好。我究竟是聪明的还是笨的呢？”发出这种感 概的学生，实际上是不知道如何正确地集训自我。 我们认为一个人的自我认识是否全面、正确，对他的生活和发展有着十分重要的意义。如果一个人看不到自已的价值，就会对自我失去信心，产生自卑感 ， 一方面失去了生活的力量，另一方面一旦遇到失败和挫折就会一蹶不振。如果一个人只看到自己的长处，看不到自己的缺点和弱点，就会盲目自信，夸大自我，目空一切。因此只有全面、正确地认识自己，才能保证一个人的个性健全良好地发展。

那么我们是如何自我的呢？社会心理学研究表明，我们是通过两条途径来认识自我的，一是“自我比较”，另一是“社会比较”。

1、自我比较

所谓自我比较，就是把现在的自我和过去的自我、所追求的将来的自我进行比较，如果三者之间基本一致，个体就会肯定现在的自我，对自我是满意的、悦纳的，并产生自信和自尊；如果对过去的自我不满意，或觉得现在的自我与将来的自我有较大的差距， 那么自我就会产生不平衡， 对现在的自我就会持否定态度，个体的自信心会动摇，自尊心也会受到伤害。

对这种自我比较，心理学家詹姆斯提出了一个公式：自尊＝成就／目标。公式中的“自尊”可以看做是自我对现在的自我的态度；“成就”是过去活动的结果，因而标志着过去的自我；“追求”即自我为自己设定的目标，因而标志着将来 的自我。詹姆斯的这个公式， 概括了过去的自我、现在的自我、将来的自我三者的关系。如果已取得的 “成就” 与追求的 “目标” 一致，甚至高于“目标”，自信心就会较强，标志着现在的自我充满自信， 自尊感就较强。 反之，如果“成就”低于自我设定的“目标”。自信心和自尊感都会降低，并对现在的自我产生不满意的感觉。

从这个公式可以看到，一个人过去所取得的成功或失败对个人的自我评价有着重要的影响，并通过此评价影响到整个自我的态度。公式也表明，一个人追求的目标如果超过过去取得的成就，那么对现在的自我就会不满意，心理上的平衡就会被打破。因此，为自己设定恰当的目标就显得十分重要。当然，如果把目标定得很低，不费吹灰之力就能达到，那对个人来讲也是毫无意义的。可是如果把目标定得术高，超过自己的能力或实际条件，结果即使付出巨大的努力也无法达到，这不仅会使行动招致失败，更重要的是会给自我带来打击和创伤。现实生活中有不少学生就是因为脱离实际条件，为自己定出过高的目标，对自己提出不切实际的期望，从而给自己带来精神上的折磨和痛苦。如有些小学的尖子生，到了初中，为自己设定的目标也是非拿第一第二不可，而一旦不能如愿，就痛苦得不得了。殊不知环境改变了，各方面的条件都发生了变化，需要学生对自我进行重新评价，并及时修正自我的目标和期望值，使其变得更为符合实际，这样才不至于对自我丧失信心。

我们引导学生会用“自我比较”的方式进行自我评价时，常常采用这样一些措施：一是让学生回忆过去成长经历中自己已经取得的成绩，如某次考试取得了好成绩、某次比赛取得了名次、学会骑自行车、自己独立地烧了一顿饭等等，这就是通过对过去自我的肯定， 从而增强对现在的自我的自信心和满意度； 二是引导学生把现在的自我与过去的自我进行比较，如过去无不会做的事现在我会做了，过去我不会解的难题现在我会了，过去我不会装配的现在都会装配了，过去不会做的家务现在会做了等等， 从而使学生看到现在的自我的能力， 增强自信心。三是基于对现在的自我的认识，引导学生对将来的自我做符合实际的设想，即为自己设定合适的目标。

2、社会比较

自我认识的另一条途径就是社会比较。这最是美国社会心理学家菲汀格提出的。菲斯汀格认为，个体对于自己的评价是通过与他人的能力和条件的比较而确定的，是一个社会化过程。他指出，个体为了适应生活必须十分清楚地了解自己及周围环境的情况，如果对自我不了解， 就会产生不安与焦虑， 甚至会引起紧张，不知道应该怎样表现自己，尤其是当个体处于一个新的环境，很想了解自己的能力与观点在群体中有什么地位、 产生什么作用时， 社会比较就显得更为迫切。

社会比较常常是在无意中进行的。人们有一种心理倾向，总是不不由自主地用别人的形象或某种特点来衡量自己，并据此对自己做出某种评价，或是自己优于别人而沾沾自喜，或是因自己不如别人而自惭形秽。美国曾有人做过这样一个实验：先请一些想谋求职业的人就指定的几个品质进行自我评价，然后把这些人分为两组， 在两组求职者面前各出现一位先生， 在一组中出现的是一位衣着考究、神态自信、温文尔雅、手提公文包的人；在另一组中出现的是落魄潦倒、畏畏缩缩、衣着肮脏的人。两个假装来办事，等两位先生走了之后，主试又让两组被试对自已的上述品质重新评价。结果，见过“干净先生”的那组的自我评价比第一次都降低了，而见过“肮脏先生”的那组人的自我评价比第一次评价都提高了。这个实验不仅证实了社会比较往往是无意识地过行的，而且也说明社会比较在形成和改变个体的自我认识中的重要作用。

社会比较理论认为，当个体发现自己对自己的评价与类似于自己条件的他人对自己的评价一致时，就加强了自我评价的信心， 大大提高了安全感； 相反，如果发现和这些人对自己的评价差距很大时，就会使自己的安全感受到极大的威胁。

是不是一个人对自己的评价会完全受别人对自我的评价的影响？社会心理学研究表明，如果对自己的某种看法和评价来自于一个自己所崇敬的、有权威的人物，那么他的意见极可能改变该个体对自我的看法，转而采取权威的那种看法；如果许多人众口一词地都确认一个人有某种优点或缺点，尽管这种评价与他原来的自我认识不尽一致，他也会转变自我认识而承认自己有那个特点；如果在自己是否具有某种特点或品质的问题上，别人的看法和自己的看法相差太大，或完全相反，此时， 一个人很可能坚持自己对自己的看法， 否定别人可能是正确的意见。因为相差太在甚至完全相反的看法会威胁到一个人自我认识的稳定和统一，威胁到他的自尊心，破坏他心中所珍爱的自我形象，因此他要用否定别人的看法来自我防卫。如有些学生当听到父母或老师指也他的某个缺点时，他常常会矢口否认，甚至认为是“鸡蛋里头挑骨头”，故意打击自己，不但要为自己辩护，有时还会与父母或老师激烈争吵。这种情况常常是出于自我防卫心理而产生的。因此，为了增强安全感，个体在进行社会比较时，为了显示自己的能力优异，他往往和比自己差的人相比较，从而提高自己的地位， 使自己安下心来， 产生所谓“比上不足，比下有余”的自我安慰心理。如我们常常看到学生因成绩不佳受到父母批评时，他往往用“某某人比我考得还差呢”来回敬父母。

我们引导学生学会用“社会比较”的方式进行自我评价时，常常采用这样一些措施：一是学会欣赏他人，即让学生彼此之间寻找别人身上的优点，将它们写下来，并告诉对方，这既是用别人肯定性的评价增强自信心的一种方法，同时也可以从别人身上学到自己不具有的优点，进而增进同学之间的友谊；二是将自己与别人相比较，寻找自己身上的不足，从而看到“我的另一面”，并通过自我控制，对自我做某些调整和改进，使自己不断进

每个人又有优点和缺点 全面地认识自己

这是个很有上进心的问题，想要更清楚的认清自己，可以认真的总结自己的所做的事情的出发点与终点是否一致，看看问题究竟出在那里？每天给自己一个可以前进的机会，历练的机会，不可意去做与内心想法不一致的事情。要能原谅自己的错误，但不可松懈对自己的要求，要认真总结犯错的原因，尽心而为。不要把过去的错拿到现在来惩罚自己。要能原谅自己，决不做没有意义的事情。凡事力争简单可行，不可意寻求捷径。有时间多给自己的心灵松松绑，看自己究竟是被什么东西给羁绊住了，是外界还内心？相信自己才能战胜一切！

如何去了解自己?这是一个非常深奥的问题。其实我们每个人都无法做到真正了解自己，因为我们都抱着主观思维，从自己的角度去看自己，也就永远无法真正的看清自己。就像史上有一些自认为励精图治的帝王，在百姓眼中却是个不折不扣的昏君。所以我们是没办法通过自己的角度去看清自己。就像生活中你只能通过镜子观察自己的全貌。不妨去试着了解一下自己。

自我降级，客观对待自己。不知道大家有没有这么一种感觉，总觉得自己在平均水平之上。就像小时候总认为自己是生来独特，是拯救世界的大侠，注定有不平凡之处。这其实就是一种常见的心理学现象，就像我们看镜子里的自己，会比真正的自己帅出百分之三十左右。所以在自我评价时需要进行自我降级，主观的评价总是会比真正我们会高出一点。那么想要真正地了解自己不如在评价自己时主动降级，也许才是自己的真正水平。

虚心请教，看别人眼中的自己。就如同上面所说自我评价总是不完整的，所以我们就需要从别人的角度去看待自己，聆听一下别人眼中的自己是怎么样的。三百六十度全面无死角的看一下自己真实的状态。也许你的一言一行给别人带来了些许好感，也许你的一个小动作，让别人感到不适。习以为常的你当然不觉得有什么不妥，但在别人眼中可能已经对你这个人做出了一定的评价。所以要了解自己就必须站在别人的角度，以人为鉴。

所以要想全面了解自己，就应该要不断的去听取别人对自己看法和意见，然后结合自身的一些不足，去做一个更改，那就会成为一个全新的自己。

冷静一下，看看下面，了解自己的说说，做好自己，做最好的自己1、人生之路，总是有着各种未知的奇遇。人首先要认识自己，然后做自己的事，走自己的路。心存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你。

2、怎么认识自己，怎么与自己相处，学会不生他人的气，做到心平气和。很简单，心平了，你就知道人无完人，你就容得下别人的失败和别人的错误；气和了，你就明白和别人相处，就是要正确认识别人的价值和缺点。

3、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。

4、在认识自己这件事上，有的人可以清晰明白，有的人却是陷入了自我迷恋的怪圈。狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。说有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

5、有的人认识不到自己手中端着金饭碗，从而不能用自己手中的金饭碗去谋求高起点的发展，偏要端着金饭碗去讨饭，这是人类诸多悲哀中的最大悲哀。该干什么就干什么，不能想干什么就干什么。

6、你懂得认识自己吗？你学会认识自己，并欣赏自己吗？一个没有把白酒尝遍的人，他是不大懂得清水之味的的，一个人一辈子都安分守己，不敢作的的人，他从来也不曾拥有一个真正丰富的人生，毕竟不作不会死就不会活。

关于认识自己的句子（2）

1、命运给你一个比别人低的起点，是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍。

2、如果你懂得了认识自己，认识自己的不足，认识自己的优点，你就会发现：人生的缺憾，最大的就是和别人比较。和高人比较使我们自卑；和俗人比较，使我们下流；和下人比较，使我们骄满。

3、如果你坚持了自己的梦想，全世界都会为你让路。即使你现在是一个人，总有一天一定会遇上同伴的！海域是无限的，总有一天，必定会出现守护你的同伴。出生在这个世界上，绝对不会永远孤独一人！

4、人总是要长大的，你越是抗拒，就越孤独。

5、人如果学会了驾驭自己的智力，驾驭自己的认识，驾驭自己的感情，他就从一个自在的人变成自为的人。

6、命运给你一个比别人低的起点，是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍。

认识自己，从容面对挫折
分享认识自己与面对挫折的哲理故事，生命最难的事，是如何认识你自己，学会认识自己，从容面对挫折，失败是人生不可避免的一种经历，这种经历会使我们走向成熟，坦然面对挫折就是一种自信。....

正确评估自己:每个人都是独一无二的

认识你自己,首先要肯定自己的价值。在这个世界上,没有一个人是卑微的,任何人都有存在的意义。 不要认为自己是无用的,不要认为自己没有价值。 因为每个人都是独一无二的。 你诞生在了这个世界上,就是世界给你的礼物。

其次,我们要去发现与塑造自己的价值。认识自己,必然是慢慢去发现自我的天赋是什么,自己喜欢的是什么,社会需要什么。

当你对自我评估更清楚的时候,你就会慢慢知道自己是谁,自己能做什么。生活中我们或多或少都会遇到一些怨天尤人的人说自己怀才不遇,要么就是非常自卑不知道自己能做什么。

其实,说真的,这就是我们没有认清自己,他们没有把自己放到一个大的坐标与格局下去审视自己。我们需要深刻的明白,真正的认识自己一定要去观察与探索过程,是把自己放到的一个大的系统中。

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剑阁县13685678187： 怎样了解自己 - ？
淡肩兰索： 1、通过自己的内省.这是非常重要的了解自己的手段.想想自己有什么样的性格,爱好特长是什么?与别人交往的模式是什么?有什么优势?有什么缺点?自己的人生理想是什么,自己的价值在哪里等等通过自己不断的内省来达到对自己的了解.2、通过让父母、朋友、老师、爱人他们来评价你.人有很多时候是旁观者清的,这导致人往往很难深刻全面认识自己.这时候就可以让你生活中经常和你接触的人评价你.叫他们说出他们眼中的你到底是什么样子.比如叫他们说出你在他们眼里的性格、情绪倾向、为人处事,优缺点等等你的所有方面都可以让他们来评价.

剑阁县13685678187： 如何快速认识自己 - ？
淡肩兰索： 1)正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合.它包括两个方面的涵义:①正确、全面认识自己的特点和长处.②正确认识自我与社会、个人与集体的关系.认识到个人的成长离不开集体,自我的人生价值主要在十对...

剑阁县13685678187： 怎样去了解自己呢? - ？
淡肩兰索： 你喜欢什么?你厌恶什么?你喜欢怎样跟别人交流?你希望你的未来是什么样的?你希望别人用怎样的方式来对等你?如果你都能明白了那就是你自己!!!

剑阁县13685678187： 如何更好的认识自己 - ？
淡肩兰索： 每个人的自我认知,都有着四个象限:自己知道,别人知道 自己不知道,别人知道 自己知道,别人不知道 自己不知道,别人不知道 认知四象限 别人所希望你的样子,只通过前两个象限来判断你.而你自己了解自己,除了一、三选项之外,还可...

剑阁县13685678187： 一个人如何的更加的了解自己? - ？
淡肩兰索： 1、换位思考,站在别人的眼光看自己的行为言语处事态度等,然后作为自己再作为别人,多方面的做出评价,并自己做出改进与加强,最后用笔记下来,改进后把感想也写下. 2、多和朋友聊天分析朋友,同事也分析自己的行为语言,并回想自己为何这么做,多方面评价,改进,再评价总结. 3、让自己的朋友多说自己的缺点和优点,用笔记下,缺点要针对的改进,再总结,心得等,优点更要加强,如何能做得更好. 4、给个做事的通用公式给你:计划一执行一总结一改进(再执行)一再总结(对效果的真实正确的评价和总结) 以上是我回忆到的一些东西,仅供楼主参考,希望对你有用.

剑阁县13685678187： 怎么样才能了解自己?？
淡肩兰索： 找一些好朋友,问一下他们对你的印象和感觉,但是我觉得,一个人了不了解自己是要看他对自身的认识,不要把问题看的太复杂,你认为自己是一怎样的人,你就是一个怎样的.还要提醒你,不要相信那些所谓的测试游戏,不要因为那些无谓东西,迷失了自己.不要模仿任何人,做回你自己.

剑阁县13685678187： 如何了解自己？
淡肩兰索： 了解自己最简单的方法是通过定期反思我们的日常行为就行了! 有很多人建议用交友来了解自己非常好,因为我们平常人日常生活起伏变化比较少,交友时人会比平时表现出更多的行为,情绪,这样可以使我们有更多的机会了解不同情况下的自己,也就对自己的优缺点,喜好有更深的了解,以便于我们更好的安排自己的生活! 因为你还没有形成一个鲜明的价值观,因此你不清楚那些是你的优点哪些是缺点,别人的评价要听,因为那是从不同于你的角度看问题,但这并不是说别人的角度一定是对的! 你要做的就是区分清楚在何种情况下你的优点缺点是什么,区别情况是最重要的!

剑阁县13685678187： 人怎样了解自己?？
淡肩兰索：了解别人很容易,了解自己很难.就像我们每个人都有两个眼睛,看别人很清楚,却看不到自己,所以一定要有一面镜子来反照,才能如实看见.我们如何看到自己,了解自己?第一、我的心中有些什么?你可以检查一下自己的心,里面有些...

剑阁县13685678187： 如何了解自己？
淡肩兰索： 其实我个人认为要了解自己说难不难,但说简单也不简单,只是看个人,比如说一个人既要看到自己的优点,但同时也应该去了解自己的缺点,毕竟,人无完人,因为现在的人大多数只是看到了自己的缺点,但却看不到自己的优点.其二,还应听听身边的人对你的看法以及评价.毕竟当局者迷,旁观者清.朋友比你更了解你自己.你认为呢?

剑阁县13685678187： 怎样了解自己？
淡肩兰索： 有时你觉得你了解自己其实别人更了解你!你自己的缺点你不知道,也不会去改,但别人心里一清二楚!别人就是你的镜子,你不妨问问你身边的人,比如好友,家人,看看他们眼中的你是什么样的人.