刮痧有用吗 知乎

刮痧真的有用吗 知乎~

刮痧还是很有用的，不过有个别体质比较特殊的人就不一样了，大部分的人还是特别有用的。

刮痧系列之对刮痧的初步认识

刮痧的步骤

刮痧可以活血化瘀，疏通经络，宣畅气血，调整阴阳，排除毒素，增强体质。既然对人体的好处那么多，在这里给大家介绍一下刮痧的操作方法，方便患者在家里操作。

刮痧板的种类 网上有各种各样的品种，有玉石类的刮痧板，还有牛角类的刮痧板、刮痧梳等。这几种都是可以的，在网上也都能买得到。

刮痧的介质 可选择水、植物油、刮痧油，或者精油、凡士林都是可以的。这个没有什么特殊的规定，均具有滋润皮肤，清热解毒、活血化瘀的功效。只要不过敏都是可以使用的。

刮痧部位 确定是颈椎还是后背或者是腰部。用刮痧板蘸取适量刮痧油，均匀涂抹在刮痧部位上，方向是：先头面，后手足；先腰背，后胸腰；先上肢，后下肢；先内侧，后外侧；由里向外，由上向下。每个部位一般刮20~30次，局部刮痧一般5~10分钟。

刮痧的力度 刮痧始终保持按压力，作用力传至深层组织，力度大小根据患者病情和承受能力决定。对一些不易出痧或出痧少的不可强行出痧。重点穴位刮痧应以穴位为中心，上下总长度在10~15厘米左右，比如颈椎刮痧要以风池穴、大椎穴为中心（风池穴在后枕部两侧入发际一寸的凹陷中；大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处）；肩部刮痧以肩井穴为中心（肩井穴在肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上）。经络较长可分段刮痧，比如督脉、膀胱经。

刮拭过程中，询问有无不适，观察局部皮肤颜色及时调整手法和力度 。刮痧后可饮温开水一杯，休息20~30分钟，注意保暖。

刮痧的常用手法

刮痧常用手法有很多种，这里给大家简单介绍两种简单易行的方法：

补法（轻刮法）力度小，速度慢，刮痧板和皮肤角度为45度，被刮者无疼痛不适感，刮后皮肤仅出现微红，适用于儿童、妇女老年体弱者，以及疼痛敏感部位、虚证人群的保健刮拭。

泻法（重刮法）力度大，速度快，以患者能承受为度，适用于年轻力壮，体质较强者或背部脊柱两侧，下肢及骨关节软组织较丰满处，以及实证、热证、痛证者。

刮痧的注意事项

操作时选择避风处，尤其避开家里的对流风，以免感受风寒外邪而加重病情或引起感冒。

刮痧前要洗手，刮痧用具边缘要钝滑，避免划伤皮肤。

要检查被刮者皮肤，红肿热痛、皮炎处不宜刮痧。女性月经期、妊娠期、出血性疾病者禁忌刮痧。

操作时宜取单一方向，用力均匀，手法不可忽重忽轻。

操作中随时观察病情，如面色苍白立即停刮。

刮痧后，宜食清淡，忌食生冷油腻之品。第一次刮痧后3~5天，痧退后再进行第2次刮痧。

正常人保健宜用平补平泻法。刮痧后3~4小时不宜洗冷水澡，不宜受风。

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石拐区13923558827： 刮痧真的有用吗? - ？
历诸爱宝： 刮痧是会有用的,但要合理和控制饮食和做一些运动,这样才会更有效果的,具体办法你再问我吧~~

石拐区13923558827： 刮痧 还是真的有用!？
历诸爱宝： 刮痧,拔火罐,都有用的.只是现在普遍不会了

石拐区13923558827： 刮痧是否真的能治病? - ？
历诸爱宝： 中医是以保健预防为主.在病没起身的时候调理体内的经络脉路/刮痧也是一种保健的手段,

石拐区13923558827： 刮痧到底有什么好处?真的有用吗? - ？
历诸爱宝： 刮痧是中医里面常用的方法. 在家里的话,可以用硬币或者勺子就可以刮了. 在刮痧之前可以在需要刮得地方摸上一点BB油,可以起到润滑作用. 刮痧是把体内的湿气刮出来,皮肤会有於紫,越是於紫的厉害,人体内的湿气就越重,湿气重的话,人会容易疲劳,生病,抵抗力差. 刮痧一般采取的部位是背部,脊柱两旁,这是12经络中的膀胱经,脾胃不好,肚痛腹泻均可刮此处. 刮痧对身体有益,但也不能太频繁,一般一月一次就好了. 湿气不重的话,刮完后皮肤是不会於紫的.

石拐区13923558827： 刮痧排毒真的有那么好吗? - ？
历诸爱宝： 这是传统中医治病的方法,对感冒、疏通血脉、排除体内毒素很有效果,但要注意如果是瘢痕体质、交感神经过于兴奋的人群尽量不要刮痧.建议:刮痧后,要避免着风、着水,以免导致风寒,3天内不要洗澡,擦拭身体.刮痧后血管扩张,血流增快,出痧后一般疾病就可以缓解.