有没有最简单的方法减掉我的小肚儿?如题 谢谢了
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!!!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
加油!
希望采纳
有什么轻松的方法减肥?
非常不幸，这个世界没有放诸四海而皆准的减肥方法。因为每个人的体质不同，身体对热量的需求和化学元素也都不一样，既保持健康又可以掉磅的唯一办法就是找到一个合适自己的减肥法。我们可以看报告、也可读理论、借助教练和营养专家的帮助，常年累月进行训练。但一旦中断，失去的体重又回来了！无论如何，...
求减肥法
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请问有没有比较简单而又有效的的减肥方法?
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免...
减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹
最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦！
有没有什么特别有效的减肥方法啊?要全身都能减的,不要减肥药或手术之类...
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
减肥方法有哪些
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健康减肥的方法有哪些???
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有什么简单的不是很麻烦的减肥方法?
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。19、...
你所知道的最简单有效的减脂方法是什么?
减脂不要把所有希望寄托在一个方面，要多种方式结合才能事半功倍。除了饮食还需要运动配合，消耗掉多余的热量，促进新陈代谢。最有效的是有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动最常见的是跑步，游泳，骑单车，无氧运动强度大，要求高。鞋面推荐几个简单有效的动作，坚持下去就有效果。1、平板支撑 Step1：...
我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!
我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和
淳畅双氯： 1.呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!!! 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小...
浦东新区13090868495： 有谁告诉我一个最简单的减掉肚子的办法??? ？
淳畅双氯： 跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少,坚持以下方法就肚子就会瘦的 1.适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂...
浦东新区13090868495： 有什么简单而有效的方法减掉小肚腩？
淳畅双氯： 比较简单的方法: 减腰腹分为外在和内在的瘦法! 外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去.至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立.吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的.站起来走走,做做家务,对身体...
浦东新区13090868495： 减小肚子得最简单最有效的方法是什么? - ？
淳畅双氯： 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的...
浦东新区13090868495： 有什么简单且有效的方法瘦肚子 - ？
淳畅双氯： 一 常常缩小腹 你的小腹是否微突啊?这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关,若想拥有美好的体态,在平常请先保持缩小腹的习惯,不只是强健腹肌,腰腹也比较不易松弛,记得时时提醒自己缩起小腹喔! 二 端正的坐姿端正...
浦东新区13090868495： 有什么简单的办法减掉小肚子?？
淳畅双氯： 仰卧起坐!!!
浦东新区13090868495： 最简单有效的减小肚腩的方法?？
淳畅双氯： 晚饭尽量少吃,平时多喝水,睡前做会儿仰卧起做,饭后,不要老是坐着,来回走几圈,平时常穿着点塑身的衣服.
