长期使用电脑、椅子、桌子、电脑显示器如何搭配最好？
椅子——坐在上面可以使腿略微弯曲；
桌子——可以使手肘以约45°放在桌上；
显示器——可以在直视屏幕中央略微向下的位置。
坚持2-3个小时之间休息15-30分钟，休息时活动颈部及相关关节。合理使用比任何硬件都管用。显示器放置在视线平行处即可。
1.脚要着地，够不着用脚垫，最好能垂直着地
2.腰挺直
3.肘为90度，上臂垂直，这时候你手能够到哪里能够多高，键盘就放哪里
4.平视时视线为电脑屏幕上沿，不管屏幕有多大都是上沿
5.使用鼠标键盘腕部要悬空一般来说桌子是不可调的 所以先以23为标准调整椅子 然后按1加脚垫 然后按4调整显示器一般来说显示器都是偏低的 最好的方案是垫书 电脑教材是最合适的。如果不够就把桌子撇了换一个XD几年后随着显示器越来越大 我发现有一点是可以更改的 就是显示器高度21寸以上的显示器如果按视线上沿其实是不太舒服的 过于低头现在我个人倾向于把显示器抬高到视线和1/4上部齐平 其实建议用气杆 淘汰底座吧。
说一个很多人没注意到的吧。那就是椅子的坐垫不要太软。至少大部分市面上的电脑椅都是很软的记忆棉坐垫，舒服是舒服了，但屁股会陷下去，不方便大腿受力。你可以试试，屁股陷下去的时候想挺直腰有多困难，基本都会造成身体前倾，这样又增加后背肌肉的紧张，导致一系列颈椎病……自己舒服就行了，和个人身高有关的大腿最好水平，调椅子显示器中心和眼睛一平，这样就对了，总之自己的椅子自己知道舒服与否，毕竟不是一次性的它会陪你好久。
关于书桌的选择，首先我们自检一下家里的书桌，很有可能是中看不中用的！最容易选错的就是凹形书桌~~坐下检查腿在桌子下面的活动区域，很多家庭的书桌容易出现的问题是，此活动区域过窄，因此，买的书桌只适合给小孩用。大人用起来，两腿会被牢牢地卡在座位中间，根本没活动空间。放腿的地方，若宽度不到500mm，成人使用起来十分不方便，另外进深过短。人坐下后，必须八字腿，也不舒服的。虽然书桌下方增加隔板可以方便收纳，但是隔板影响舒适度，人坐下来的时候放腿的放置进深太小，是错误的书桌设计。从人体工程学的角度来说，身高才是决定桌椅高度的衡量标准。椅面高度=膝盖离地高度。成人座椅高度，就是坐在椅面上双脚刚好着地，家庭使用的话，可以选择可调节高度的座椅。当然，矮身材的人可以通过脚踏板（脚垫）调整。关于座椅的选购，还有一个地方需要注意：座椅扶手到手臂的距离，不能过小！！这样，我们在坐着的时候才能自由伸展胳膊，不受约束。座椅与其他家具搭配得时候，要格外注意的间距！特别是座位左右两边以及后面的空间，至少应在810毫米以上，这样才方便我们移动椅子，起立与坐下都不费力。假设你身材比例正常，你可以直接按照以下公式选择适合你的桌椅：
（1）椅子高度=身高*27%+2
（2） 书桌高度=身高*43%+2身长腿短或身短腿长的宝宝们，可以在上面算出的高度上，再上下加减3～5cm。调整完毕，一套合适的你的桌椅就诞生了！一个普通体质的人，书桌台面长119.4cm就够了。
长期玩电脑的危害简写作文
操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。 注意保持皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到操作者...
长时间看电脑
一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。二、颈椎、腰椎、肩膀、手臂 长时间坐姿不正会导致椎间盘突出。坐姿不正会使腰椎组织磨损老化，引发腰间盘突出。所以绝对不可以瘫坐斜靠在椅子上使用电脑。显示屏位置过低，...
经常用电脑怎么护眼呢
经常用电脑怎么护眼呢,在这个电子产品普及的时代,电脑对于现代人来说已经成为了一种必不可少的用品。但是大家都知道,如果长期使用电脑就会对眼睛造成很大的伤害,而且还会对皮肤造成一定的刺激,下面了解经常用电脑怎么护眼呢及相关资料。 经常用电脑怎么护眼呢1 第一、正确摆放电脑。如果电脑摆放的距离不合适,就会增加...
要你买电脑用的椅子你会买那种,椅子,电脑椅?木的?还是其它?
没有听太明白你说的是哪种，总的来说的电脑椅 转椅 这些都是差不多，五脚架加靠背，就是款型不一样，布料不一样，材质不一样，还有就是类似于家用椅子那种，或者是弓形椅也算个吧~这个主要看你自己喜欢了，和你使用的空间大小搭配了，但它们的话好点就是人体工学椅了，这个自己可以上百度问下~...
看电脑时间长了会有什么危害
2、腰部方面的病症。现在许多年轻人经常出现腰疼，腰间盘突出等腰部上的问题，这主要是因为长时间的久坐不动，而且面对电脑经常需要身体前倾等，长时间就会导致腰部的损耗，产生严重的腰疼等。建议上班族多起来走走，原地活动一下，可以在椅子上加一个靠背或者尽量坐在椅子边上，保持直立的坐姿，减少对于...
长期要面对电脑工作,对身体有什么危害?
它符合人手自然形状,能防止和有效减轻重复使用的劳累,比如腕部的综合病症。而这种新设计的鼠标垫可以让使用者的手臂轻松地在工作台上移动,减轻腕部压力或者其它重复压力伤害,并且这种鼠标垫可以使鼠标定位更精确。\\x0d\\x0a(3)舒适的电脑椅\\x0d\\x0a这是最新的符合人体工程学的电脑座椅,它完全根据操作人员在...
电脑在椅子上使用时间长达4个月,请问这个椅子现在还能坐人吗_百度知...
可以啊，只要椅子不坏没什么问题啊
长时间使用电脑工作的人应该怎样保护自己的腰部?
在每餐控制在七分饱，只有这样你的胃肠道才有足够的动力去吸收你的食物。在工作中也可以在自己的椅子上面放一个靠背来缓解自己的腰部承受力。在工作时将腰板挺直，调整好电脑和座椅的高度。二、多多运动。减轻腰椎负担的一个方法是背靠大树，用腰部反复的去撞击树干，由轻到重循环渐进撞击一至两百次，...
一天到晚长期坐在电脑前对身体有哪些害处?
长期使用电脑对身体有害吗？一是电脑本身会直接影响人的身体健康。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有电磁波和辐射，长时间注视会引起视觉疲劳，同时，屏幕眩光和闪烁对眼睛也有损害，可导致暂时性近视和继发性头疼。操作电脑时，身体姿态很少有变化，动作快速、单一、重复，容易导致肌肉、...
天天对着电脑会不会变黑
用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。办公室正确的坐姿很重要 使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离好保持在40-50厘米，选择能调节的椅子佳。使用电脑一段时间，好...
冷子琥珀： 每天面对电脑超过三小时,就会对身体有不小的影响.一、眼睛人们在电脑前往往一坐就是好几个小时,使得眼睛承受了前所未有的重负:双眼干涩,酸胀,感到越来越模糊,看不清楚东西,经常犯困等等.人们在使用电脑的时候常常注视目...
昌吉市19144439515： 长期使用电脑对身体有害吗? - ？
冷子琥珀： 电脑对人体的五大危害 一是对身体健康的直接影响 :电脑显示器伴有辐射与电磁波 ,长期使用会伤害人们的眼睛 ,诱发一些眼病 ,如青光眼等;长期击键会对手指和上肢不利 ;操作电脑时 ,体形和全身难得有变化 ,高速、单一、重复的操作 ...
昌吉市19144439515： 每天对着电脑屏幕12小时,对身体有什么害处! - ？
冷子琥珀： 你会遭受电脑辐射!:现在还没有人确切地数据证实电脑放出的辐射对人体健康到底有多大影响,但其存在电磁污染已是不争的事实.电脑机箱中的各种配件以及外部设备,诸如UPS、打印机、扫描仪等在工作时,都在向外界发射无线电波....
昌吉市19144439515： 经常性在电脑面前对身体会有那些危害? - ？
冷子琥珀： 电脑对人体的五大危害(注意!) 一是对身体健康的直接影响 :电脑显示器伴有辐射与电磁波 ,长期使用会伤害人们的眼睛 ,诱发一些眼病 ,如 青光眼等;长期击键会对手指和上肢不利 ;操作电脑时 ,体形和全身难得有变化 ,高速、单一、...
昌吉市19144439515： 长期使用电脑对人体有什么危害? - ？
冷子琥珀： 使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下: 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖.` 2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等. 3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等. 4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响.主要表现为视力下降,引起白内障等. 国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明,电脑中的电磁辐射不容忽视.
昌吉市19144439515： 长期坐在电脑前有什么危害 - ？
冷子琥珀： 现在,很多的人的身体都是处于亚健康的状态.特别是一些办公室人员,由于工作的需求,必须长时间的坐着,而且大部分都是对着电脑屏幕,一坐就是一天,这样的话对于身体会有很大的影响,包括对我们的眼睛、皮肤、腰椎、肌肉等等的,...
昌吉市19144439515： 对着电脑太久对人有什么坏处? - ？
冷子琥珀： 对着电脑太久对人有的坏处和缓解方法: 罪状一:电磁辐射 症状:失眠、内分泌紊乱 致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导...
昌吉市19144439515： 每天玩电脑会对身体有什么伤害? - ？
冷子琥珀： 越来越多的证据表明,电脑可以对人体健康造成危害.但是正确的使用可以减少这种危害.一般表现在以下几个方面.一、微波危害:保持距离电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调.英国一项研究证实,电脑屏幕发出的...
昌吉市19144439515： 如果天天在电脑面前,电脑对人体的危害有多大? - ？
冷子琥珀： 长期使用电脑不注意的话,最容易受到侵害的就是眼睛,视力下降、眼睛干涩、眼红.其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病,静电会吸附大量悬浮的灰尘,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象.同时,长期与电脑键盘打交道,...
昌吉市19144439515： 长期看电脑对大脑有什么影响 - ？
冷子琥珀： 这问题其实很难有个定量或定性的说法. 电脑是一项划时代的发明,它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便,但随之也带来了忧虑,人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响,如电脑辐射会不会对人体产生损...
