宝宝冬季上火了该吃什么

孩子冬季上火吃什么~

柚子 中医认为柚子果肉性寒味甘、酸有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用
五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

宝宝上火吃什么好的快
　　1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
　　2、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
　　3、适当服用中药小儿化食丸。小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
　　如何预防宝宝冬季上火
　　首先要给宝宝多喝水。喝水是预防上火最有效的方法。每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。
　　其次，要给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果蔬菜，比如萝卜、香蕉、梨、莲藕、百合之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。
　　再次是给宝宝多吃一些很好消化的主食，比如粥。99育儿专家建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。

宝宝冬季上火了，可以吃以下几种食物，那么对于降火有着很不错的作用和效果。
1、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是冬天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，春天气候冷暖多变，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。

3、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

4、芹菜

性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

5、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

6、茄子

性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。另外，家长们要注意给宝宝喝水，多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。

冬季如果想避免宝宝上火。需要做到以下两点。
1、多喝白开水

平常应当多喂宝宝喝白开水，四个月的宝宝辅食添加时，能够适当的加上小米汤、蔬菜泥、猪肉泥、水果汁等食物，六个月的宝宝能够适度的填补含有膳食纤维素谷物、新鲜水果、新鲜水果等食物。与此同时培养宝宝优良的饮食结构。

2、塑造宝宝喝白开水的良好的习惯

塑造宝宝喝白开水的习惯性，填补宝宝身体需要的水份，假如宝宝不喜欢喝白开水，能够加一些白砂糖或是是水果汁类的物品。

冬季可以让宝宝去火的水果和蔬菜

　　水果

　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

　　鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

　　荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

　　柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。

　　阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

宝宝冬季容易上火 推荐去火蔬果

　　蔬菜

　　白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

1、宝宝冬季上火吃什么蔬菜
、菠菜。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是冬天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

、韭菜。韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
、芹菜。性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
2、宝宝冬季上火吃什么粥
、百合枸杞猪肉粥。症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
材料:百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
、山药猪肉粥。症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、宝宝冬季上火吃什汤
、荸荠茅根萝卜汤。材料:荸荠10个,新鲜茅根200g,白萝卜1个,瘦猪肉200g,生姜1片,盐少许。
做法:荸荠、白萝卜去皮洗净;新鲜茅根、瘦猪肉洗净,生姜刮皮;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,调味即可。
功效:有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用
、罗汉果橄榄猪骨汤。材料:罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。
做法:罗汉果和青橄榄洗净,用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净,切块;将猪扇骨洗净,斩块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
宝宝冬季上火的护理误区
1、宝宝上火坚决不用药。很多妈妈们都认为“是药三分毒”,因此也都会对药敬而远之。但是妈妈们不知道的是上火会引起宝宝抵抗力下降,这也是宝宝体内潜伏的病因,当宝宝出现上火症状的时候需要得到及时的治疗。如果延误病情还可能会让宝宝的健康状况受到威胁哦!
2、宝宝上火不是什么大事,过段时间自然便会好。妈妈们需要知道的是,孩子上火除了会影响到正常的生长发育,同时还可能会造成宝宝的抵抗力下降,容易造成宝宝感冒、腮腺炎等病症的出现。
3、宝宝上火后可以把成人药减少份量给宝宝用。相关的专家说,儿童器官的发育还不是特别的成熟,如果直接给宝宝用成人药很可能会严重的伤害到儿童的肠胃功能的。就算是小部分的成人用药可以给宝宝用,但是药物的份量难以科学的进行掌握、科学定量;况且绝大部分的成人药品中的成分都不适合让儿童和婴幼儿来服用,因此成人药必须让宝宝慎用。

冬季由于各种问题，孩子上火变得很常见。可以在饮食上调节孩子上火的症状，那孩子上火吃什么呢?今天小编给大家讲讲孩子上火了吃什么降火最快、吃什么对降火好以及孩子上火的原因有哪些。

孩子上火了吃什么降火最快

水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

黄绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。


吃蔬菜是预防上火以及解决上火非常好的方法，若是孩子不喜欢吃蔬菜，可以将其与其他食物混合，这样孩子更能容易接受一些。

菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。


蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

生活中，还有哪些食物是对降火非常好的呢?我们一起往下看。

吃什么对降火好

1、草莓

对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。

2、西瓜

西瓜性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过，很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜，专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时，否则对身体无益。

3、西红柿

西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。


4、大豆

大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。

上火吃什么能降火就给大家讲到这里了，接下来我们来说说孩子上火都有哪些原因造成的。

孩子上火的原因

阴阳不调

中医认为，“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。


病邪入侵

孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

由便秘引发的上火”

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

　　结语：若是出现孩子上火的情况，可吃些番茄、菇类以及绿色蔬菜来帮助降火，还有喝水也是非常重要的。日常降火，还可以吃些草莓、大豆或者是西红柿等，来缓解上火的症状。孩子上火要考虑其起因，是否是由于便秘或者是生病等因素

1要给宝宝多喝水每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝
2要给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果蔬菜，比如萝卜、香蕉、梨、莲藕、百合之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。
3是给宝宝多吃一些很好消化的主食，比如粥。给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。
4要保证睡眠，别捂太多。夜间睡觉不要给宝宝捂太厚，虽然冬天很冷，但是也要参考室内的实际温度，尤其是集中供暖的北方，室内温度达到24℃的情况下，盖一个中等厚度的睡袋就可以了。

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南丰县13797526718： 宝宝冬季上火了该吃什么？
枕屈小眉： 为宝宝挑选配方奶粉时,应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉,尽量选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火圣元 哺恩 美赞臣这些的

南丰县13797526718： 冬季上火宝宝吃什么比较好?？
枕屈小眉： 雪梨、香蕉、芝麻、柿子、苹果、橘子、山楂等.苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用

南丰县13797526718： 宝宝上火了吃什么？
枕屈小眉： 多喝水,吃梨,绿豆汤,冬瓜汤,吃点小儿导赤片

南丰县13797526718： 宝宝上火了吃什么?？
枕屈小眉： 中成药小儿导赤片,清肺抑火片.都很好.王氏保赤丸好喂.西瓜汁.绿豆汤,冬瓜汤去火很好