14岁100米应该跑多快
这得看孩子的身高，如果孩子的身高高了，他们他都退圈，就一定会查，也得看孩子的体质。如果还这样，长得比较矮了吗？他，肯定跑得比较慢，慢慢。那么它的，跑100米，1定用的时间是，20秒左右吧，如果身高比较，高的话题性也比较好，那么它的时间为，你是13秒左右吧！
10.9秒 电计时
那你是比较有短跑天赋的，可以报体育，再经过科学的训练，将来很有可能跑进11秒的要知道中国现在最好的100米选手的成绩才10秒3几，你这么小就快进12秒了，很有前途
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。
■如何提高短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习
（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。
（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
发展反应速度和动作速度的训练方法
1�各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
2�各种游戏性质的反应练习；
3�发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。
4�最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；
5�最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；
6�最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；
7�快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
8�快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
9�快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。
10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
100米。怎样才能从14秒变12秒,我13岁
训练。去学校田径队吧！13岁100米能跑到14秒已经算快了。田径队有系统训练，所以在那里要好好练哦！100米嘛，呵呵，起跑是很重要的。你可以重点练练起跑。我以前是学校田径队的，长跑短跑都擅长，比较的综合。我13岁100米也是13-14秒左右，去了田径队，训练了1-2个月就12秒了。希望我的经验能够帮...
正常人一百米跑几秒
短跑：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以...
六年级学生跑一百米最快用时四分钟对吗?
六年级小学女生四百米跑一分三十八秒快么? 如果按照平均100米15秒计算400米就会跑一分钟,。把弯道时间加上最多一分一十秒。剩下十八秒,就太多了…… 走四百米用四分钟、求证一定有一分钟是经过一百米 高一数学 这是反证法的题目,假设没有一分钟是经过一百米的,那么四分钟的行程必定小于四百米,故假设不成立,即...
关于100米训练方法和训练计划
2、30米记时1组，（100%）目的是练起跑，60米记时1组（100%）目的是练习途中跑，120米1组（80%）不用记时。3、俯卧撑练习（依情况而定）（把周3，周4的死力量充分激活）4、放松跑拉韧带 周六、周日休息运动员可以自己做一些肌肉放松活动，尽量不要一直呆在屋里，适当地活动以放松身体 ...
100米训练方法
第一天,50米加速跑,10趟以上,要快,深蹲跳10组,每组15个,每组之间间隔1到2分钟.第二天,先30米加速跑一次,60米加速跑一次,100米加速跑一次,然后循环到10次,5级蛙跳10组.第三天,变速跑,直道100米冲刺,弯道100米走路,10圈.第四天,100米冲刺,100米慢跑(来回\/不停),急性(冲刺)三级跳远,10次.第五天,高...
小学生一分钟能跑多少米
要合理的规范跑步的时间，刚开始运动的时候应尽量避免时间过长。一般7岁左右的儿童一分钟是能够跑50~100米的。同时建议家长在日常生活中，多注意给孩子加强营养，多给孩子吃新鲜的果蔬。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧...
100米短跑训练方法?
比如深蹲跳可以使用空杠。3、特定力量训练：针对在跑步中容易受伤或对加速非常重要的部位，比如_绳肌、髋屈肌、内收肌、小腿肌肉。4、增强式训练：也是主要提升爆发力，在跑步和拳击等需要速度的运动中很常见。训练动作有：蹬地跳，锻炼肌腱（将肌肉连接到骨头的结缔组织），分腿深蹲跳 ...
100米起跑时(不用起跑器)脚用八字步还是走直线?
起步的时候要用内八字步。起初的步子要小，很小是为了提起频率，同时你的脚要在跑道线的附近跑内八字啊（在刚起步的时候）这是在前六米左右，在跑出六米之后就是一条线了，想要有一个完美的起跑还需要你多多练习找感觉的，感觉十足重要的啊。
一般人跑100米和200米大约会用多长时间?
20岁以前100米能跑13秒至14秒、200米能跑25秒至28秒30岁以前100米能跑13秒至15秒、200米能跑30秒至35秒40岁以前100米能跑14秒至17秒、200米能跑35秒至40秒50岁以前100米能跑15秒至20秒、200米能跑50秒至70秒 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 65 21 何德明 采纳率:35% 擅长: ...
100米跑多少秒算正常?
14秒左右算正常。相关资料：1、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目。2、青壮年里，按绝大多数来说...
危虾美特： 男孩子15秒左右算是不错的~如果进14秒的话就可以算快了
海门市18981695162： 14岁跑100米要几秒才算高水平? - ？
危虾美特： 17.18左右
海门市18981695162： 14岁100米应当跑多少秒? - ？
危虾美特： 跑进14秒就不错了,我也挺喜欢跑步的.
海门市18981695162： 14岁男生100米最快跑多少 - ？
危虾美特： 这个要看男生有没有速跑天赋了.一般都是15秒左右,好点的13秒! 如果有运动天赋的话可以跑进12秒!
海门市18981695162： 我14岁 100米跑12秒27 快吗?男的! - ？
危虾美特： 我14岁时和你的速度差不多,后来巅峰时候是11秒4左右.小伙子,努力的话你会在两年内进11秒,至于进10秒多,要看你的身体条件了.
海门市18981695162： 14岁100米10秒5可能吗? - ？
危虾美特： 人在遇到紧急情况时通常会爆发出全部潜力以应对紧急情况.14岁100米10秒5这种情况完全可能出现.以前也听说过许多类似的事例.
海门市18981695162： 14岁的孩子最快跑100米多少秒 - ？
危虾美特： 不会这么慢吧! 我们广西区游泳比赛第一名14岁58.52啊!13已经不小了!再过2年狠点的话可以去国轻了
海门市18981695162： 我现在14岁,身高171,体重49,如果跑100米最快可以达到几秒 - ？
危虾美特： 如果你是参加训练的话,相信你可以跑12秒5左右.如果你没有受过训练,一般也就跑15秒左右吧.
海门市18981695162： 我现在14岁读初二,从小到大没练过100米,我跑了13.48秒,算什么水平,如果训练最多练到几秒 - ？
危虾美特： 你好,初二13.48已经相当出色了!你以前没有练过就可以跑到这个水平你太有潜力了!
海门市18981695162： 我初一,14岁,我100米跑13秒99快吗 还有我200米能跑多少 - ？
危虾美特： 能,200米27秒98.望采略
