怎样能让自己精神抖擞，最近无精打采，没精神
走出家门去运动。丢下手机
自身的情绪，态度，很重要。。首先不要感觉自己无精打采的。。要觉得自己很精神，自我催眠。然后去做一些能带动自身兴趣和动力的事情。投入进去就会有所改变。
很有可能是热天致使体内湿气瘀滞，所以感到乏力懒动。冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜的意义就在于此，使体内湿气发散出去，就神清气爽了。晚上睡眠充足，早起锻炼身体，营养要跟到位
红牛
少撸管，多运动
现在感觉很憔悴,如何让我精神抖擞
吃好，睡好，凡事想开些，多交朋友！给自己设定目标，朝着目标不停前进，你就会有斗志了，就会精神拦擞了！
如何让自己从内在给人一种精神抖擞的感觉
很简单 一：在家里或者在外面任何一个地点 二：会说中国话，最好能一个小时不听的骂街不带一句重样的 三：会大叫 四：手指至少剩下一个 五：将那个唯一剩下的手指猛力的插进屁股，然后从三到一的顺序来：你插痛了，你肯定先大叫，然后就是骂街，不管骂谁吧，总之，你肯定会骂街的，最后就是...
有什么办法让自己精神抖擞?
要想整天都精神抖擞，一定要有强健的体魄，这是不容置疑的。锻炼身体是你唯一的选择。如果你早上跑45分钟的步，再做做体操等运动，又保证晚上有充足的睡眠时间，你上课就不会觉得困了。1，树立目标，让自己生活有动力，摆脱迷惘的状态 2，合理作息，注意健康，身体是革命的本钱 3，拥有一个良好的心态...
早晨五点半起床,如何能保持精力充沛?
尤其值得一提的是，深海鱼等食物富含欧米伽3脂肪酸，对大脑健康更有利。喝一杯咖啡，有提神作用台湾成大医院营养部主任彭巧珍解释说，摄入咖啡因就像洗热水澡一样，会加速新陈代谢，并促使心跳加快、警觉性增高。虽然少量的咖啡因能刺激脑部活动，有提神的效果，但是喝过量会使人焦躁不安，甚至会头痛、...
晚上学习瞌睡的时候如何让自己清醒?
第二,把窗户开开,让凉风吹进来,开始深呼吸,并想象自己美好滴未来~~第三,揉太阳穴,最好配上清凉油 第四,多喝水~~很管用~~第五,吃零食,咀嚼可以刺激大脑神经 第六,听点刺激的歌,不要听DJ和英文,最好是戴着耳机听叫(和谐)床声,这个真的很管用...利马就有精神了..注意...中午要午睡 最好别...
天天都没精神,要怎样才可以精神抖擞呢?
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...
有什么办法可以让人迅速兴奋起来?感觉精神抖擞,活力无限
抽大烟是最有效的办法，但会上瘾。据说吃巧克力的很有效，不太会上瘾，但费钱
怎样才能让自己整天精神抖擞的?
不要想负面的东西或遇到负面的东西学会减压，更多的看到你自己积极资源，对目标充满信心。 学会给自己心理暗示，多暗暗的鼓励自己，坚信自己是最好和有能力的！这样你就会情绪饱满，精神抖擞了。而且，良好的状态还能感染他人，他人的认可或褒奖又反过来鼓励到你，使你形成积极的良性循环。这也是所有成功人士...
最近觉得很累,怎么能让自己马上提起精神来,简单一点的方法!
二、 合理安排饮食 中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏...
有什么可以保持每天上班都有热情的方法?
首先要喜欢自己的工作之后呢？就是要每天都保持好的精力，晚上不要熬夜，下班之后可以喝一杯牛奶或者听听音乐，放松一下身心。这样第二天工作的时候就能一天都有精力和热情了。
詹例腰息： 劳逸结合,合理安排自己的时间.比如:看一些自己喜欢的书籍之后在再去打球. 建立自己的信心: 我能行 相信自己行,才会我能行;别人说我行,努力才能行;你在这点行,我在那点行; 今天若不行,明天争取行;不但自己行,别人帮助行;互相支持行,合作大家行, 争取全面行,创造才最行.这是我的老师所作用来激励我们的,希望对你有所帮助.相信自己,以积极乐观的心态,愉悦的心情,去面对一切.
抚顺市18715976691： 怎样能够使自己的精神振奋 - ？
詹例腰息： 现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力.萎靡不振的姿态不仅会使自己显得信心不足,也会使别人难以看到体积极向上的一面,以致影响事业发展.保持蓬勃朝气也并不是在公众场合装装样子,而透支...
抚顺市18715976691： 怎样才能让一个人变得精神充沛 - ？
詹例腰息： 你好,这个你要先告诉我们你在你忧郁,无精打采的前期发生过什么事情?一个人无精打采的话,肯定是因为什么而使得你无精打采.不可能无缘无故的. 只有了解了前后,才能给你解决这个问题.或者你看一些很搞笑的电影,使人兴奋的笑话.做一些你开心的事情.或者去购物发泄一下.吃零食发泄.这些都是一个好办法.就看你怎么想的了. 这些是我的回答.我希望能够帮助解决掉你的麻烦.
抚顺市18715976691： 有什么办法能让人清醒兴奋一点,最近老无精打采的.？
詹例腰息： 自我幻想一番,都是幻想好的,也可以白日做梦,感觉不错,自娱自乐
抚顺市18715976691： 怎样可以让自己在没精神时变的精力充沛啊? - ？
詹例腰息： 一个整天无精打采的人和废物没啥两样——马克.吐温每个人都有过这种悲惨的经历:每天你都是无精打采、昏昏欲睡,诸事不顺、四处碰壁.把你比作一个紊乱的钟是由道理的,因为你的生物钟出了问题.当你体内的计时器出现了混乱,你就变...
抚顺市18715976691： 一天无精打采的,怎么样才能提起精神来?？
詹例腰息： 去运动,让身体得到活动.
抚顺市18715976691： 整天无精打采的怎么样才能打起精神？
詹例腰息： 夏天到了,这样很正常吧,但是老是没精神也不是个办法,那你就想想你又什么心事还没有解决?要不就找点事情来做,感觉是放暑假闲的,多出去走走,锻炼一下会好点吧
抚顺市18715976691： 怎么能让自己提起精神来啊? - ？
詹例腰息： 每个人都会有一段时间是这个样子的:精神萎靡,整天提不起精神,无精打采地过完每一天.有理想抱负的人这时就该停下来好好想想,自己为什么会是现在的这个样子.首先要正确认识自己,在心里暗问自己所做的一切真的快乐吗,弄清自...
抚顺市18715976691： 怎样才能打起精神?？
詹例腰息： 可以尝试先做做自己感兴趣的事情来缓解下情绪.好的方法有:和好朋友出去逛街\郊游\听歌\打打球什么的,这样能转移自己的注意力,精神自然就会好了.合理安排休息时间,如果还不行的话,在精神不好时,想想一些能令自己提精神的事,补充睡眠,爱饮食方面也要注意,每天给你自己一个希望做一些运动,对事情乐观向上!如果人生有了目标,也就有了动力,就不会迷糊,定个目标吧(不过被老师说没精神很正常,因为上课实在没几个能打起精神的)
抚顺市18715976691： 怎样才能让自己提神~？
詹例腰息： 调节自己的饮食习惯很重要,多吃健康的食品.注意生活有规律.另外,培养兴趣,树立目标,努力奋斗,不可懈怠,总能让你每天都精神抖擞的.
