计步器有什么作用

计步器有什么具体用途吗？~

计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。
1简介
电子计步器主要由振动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。
电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。
2操作
设置
一般来说计步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，设置(SET)三种按键，各个厂家的叫法不一样但万变不离其宗。有的厂家的计步器就加入了背光按键，还有MP3按键等附加功能；但基础按键不外乎这三种。
通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据；如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。
流程
首先，拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)
其次，设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)
再者，圆形带背扣的2D计步器需垂直地面佩带；方形款3D计步器对佩带方式无要求。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)
最后，正式使用前清零数据。(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，减少计步误差)

　　计步器的作用如下：
　　1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。
　　2、有利于监督每天的运动，养成日行万步的习惯。一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
　　3、 有利于调控运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。

计步器的作用很简单,就是告诉你在器材上走了多少步.标准的步伐一步为75厘米,如果你走了7500步,就说明你走了7.5公里. 计步器对于锻炼的作用,就是有一个量化的指标. 帮助你掌握锻炼的时间和运动量.让你有规律的运动,有一个你想要的可以确定的量. 全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛

首先，以下不是广告

还可以记录人的热量消耗、播放MP3等等啊，现在有很多多功能的计步器了。。。欧姆龙还出了能预防疾病的计步器呢。发篇文章给你看看

关注健康生活 欧姆龙圆形预防疾病功能的计步器

来源: 5413shop 5413shop 5413shop 5413shop 5413shop

欧姆龙健康护理公司宣布从9月20日开始发售具有预防疾病功能的计步器「Walking Style HJ-151」。价格是开放价格，市面价格预计在2,480日元(约合人民币为162元)左右。
Walking Style HJ-151
计步器除了记录一般的步数和点数功能以外，还搭载了时速4km以上的步数列的「练习步数」功能。在时速4km上的walking，被认为相当于一个健康成年人一天所需适当的运动强度，在日本厚生劳动省2006年7月发表了的「2006健康运动指南」中，把Mets作为表示活动强度的单位，安静时候的状态大约1个Mets，普通步行为3个Mets。
据说1日60分钟，6,000步的练习步数是作为在前述的「2006健康运动指南」中规定的正常练习数，此外健康身体的活动目标必须持续练习23周，顺便说一下，进行了20分钟3Mets的运动被认为是第一层的练习。
内存功能，7天能保存步数，行车距离，消费卡路里，练习步数的时间。数据每日转换，能确认1周的walking状况。同时液晶屏比以前产品「HJ-106」要大47%，简明易懂。
使用风格，实体尺寸是53×25.8mm(直径×进深)，重量约33g。电池使用硬币形锂电池CR2032，寿命约1年。

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洛阳市18014069722： 计步器的作用到底是什么? - ？
堵秆氨酚： 恩..计步器的作用简单点说就是帮助你测量自己走了多少步路.你可以把它每天带在身上,看看每天自己出门上班到下班回家走了几步路了.如果太少的话(TANITA百利达的计步器是非常准确的,你在公交、地铁等交通工具上她是不会计入步数的),建议要多走走了.步行能使筋、韧带变得更有弹性,制止骨骼老化等等的作用...建议你可以备一台,看看自己一天走的步数,看看是不是需要增加走路时间了..

洛阳市18014069722： 计步器有什么作用 - ？
堵秆氨酚：[答案] 计步器的作用很简单,就是告诉你在器材上走了多少步.标准的步伐一步为75厘米,如果你走了7500步,就说明你走了7.5公里. 计步器对于锻炼的作用,就是有一个量化的指标. 帮助你掌握锻炼的时间和运动量.让你有规律的运动,有...

洛阳市18014069722： 计步器的有什么实际作用? - ？
堵秆氨酚： 简单点说,计步器主要就是帮助你测量自己走了多少步路.每天快走30分钟(动作幅度大),可以消耗热量300卡路里,它对减肥也是很有帮助的哦!我自己就买了一台计步器,是百利达的,它还附带有挂绳,可以把它挂在脖子上,我觉得很方便...

洛阳市18014069722： 计步器对健康有什么作用? - ？
堵秆氨酚： 计步器对健康作用如下2点: 计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗,用以掌控运动量,防止运动量不足,或运动过量的一种工具. 1.通过计步器了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里,可以在运动后合理安排饮食健康. 2.通过计步器监督每天的运动,可以调控运动安排,让运动更直观.合理控制每天运动的数量,提醒自己运动的范围,既不会过多的大量运动,也不会达不到运动期待值.

洛阳市18014069722： 计步器的具体作用到底是什么呀? - ？
堵秆氨酚： 计步器主要就是帮助你测量自己走了多少步路...步行能使筋、韧带变得更有弹性,制止骨骼老化等等的作用...我自己就买了一台计步器,是百利达的FB-731,它附带有挂绳,可以把它挂在脖子上,我觉得很方便...现在每天都会带上它,下班的路上能步行的就步行...为了健康,建议你也可以备一台..我的是在天猫百利达店买的..

洛阳市18014069722： 计步器的作用是什么? - ？
堵秆氨酚： 国外许多健康研究机构认为,每天步行10000步,就能消耗一定的体内脂肪,改善身体的肥胖状况.这对于在忙碌生活中的都市男女来说,只需要每天上下班少坐几站公交,就可以轻松达到这个运动指标.计步器主要是测量步数的,带上计步器,提醒你该走路了,并且让你有一个目标,每天走多少..我现在就用着百利达的计步器,推荐你可以去了解看看..

洛阳市18014069722： 计步器到底是有什么作用啊? - ？
堵秆氨酚： 作用就是帮你测量走了多少步数的...前段时间看有关于步行的益处,它能使筋、韧带变得更有弹性,制止骨骼老化 ;步行能改善代谢机能消耗血液中的糖份、节约胰岛素;步行让更多的脂肪燃烧提高心肺机能、促进新陈代谢.我觉得我们是应该多走走路了,不然一出门不是地铁 就是公交,有些还一出门就是私家车...有看到TANITA百利达的计步器,我要赶紧入手了.....

洛阳市18014069722： 计步器的具体作用是什么? - ？
堵秆氨酚： 计步器主要就是测量步数的,让你知道每天步行了多少步.自己定一个目标,每天坚持走,对身体是非常有好处的,现在提倡快步走进行减肥..现在我每天晚上都会带着它去快走一圈的.我用的是百利达的,在天猫旗舰店买的..

洛阳市18014069722： 计步器有什么具体用途吗? - ？
堵秆氨酚： 计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗,用以掌控运动量,防止运动量不足,或运动过量的一种工具. 1简介 电子计步器主要由振动传感器和电子计数器组成.人在步行时重心都要有一点上下移动.以腰部的上...

洛阳市18014069722： 计步器的主要作用是什么啊? - ？
堵秆氨酚： 计步器主要就是帮助你测量自己走路的步数...现在不是都提倡多走走路(不仅环保,还健身),我看微博上许多人都在晒计步器,分享自己一天走了多少.现在自己也会带上计步器每天出去走走,看着计步器上的数字就能知道自己走了多少,还需要再走多少(你要自己给自己一个目标,然后去完成它..)我已经坚持了一段时间了,发现自己更有精神气了,肚子上的肉也感觉比以前紧绷了..真的可以买一个计步器走起来了.弱弱的插一句,lz想买计步器的话推荐你我用的这个牌子——TANITA百利达的..