科目二考试考前吃什么喝什么能缓紧张情绪

科目二考试紧张吃什么药可以缓解紧张情绪~

历史上最难的科目二考试，想起来就有点紧张。 如果真的进入考场，坐在考试车辆里，那紧张就不由而生，真是一个诚惶诚恐，会使人进入一种将要进入到刑场的状态。更奇怪的是不论用什么方法进行自我鼓励，自我安慰，自我放松都不能使自己松弛下来，结果就在这种负面的情绪下产生几种结果：
结果一：进入考场后，被语音提示“考试不合格，请退出考场”结束自己的考试
结果二：战战兢兢的考完通过，身上的细胞也消失了不少
结果三：自己还没有明白怎么回事，就回到了现实的生活之中，继续接受心理的摧残与折磨，后悔不叠。
结果四： 即使考过了，在第一次驾车时的紧张也不能消除，往往显示出浑身肌肉紧张的现象。
结果五：考试出来的沮丧神情会影响到家人，同事，给自己加了不少的烦恼。
种种结果，因人而异，不能一一赘述。
现在将自己在考试消除紧张情绪的方法与大家分享，希望对大家有所帮助！
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操作方法
01
在学车之前一定要端正自己的学习态度，一定要严肃，严谨，严格。千万不能用自己的观点去总结讨论学车的方法，用自己在生存的任何优势去评判学车的难易程度。 自己的生存优势在考试的过程中就会成为你的劣势。 因为考试的评判标准是严肃，严谨，严格的。

02
怎样才能保持严肃，严谨，严格呢？
别无他法： 学习，加强理论学习。
在学习科目二的时候，教练一般会安排你上车驾驶6到10个小时，在车上教练会教你如何寻找参照物，如何打方向盘，如停车，踩刹车，如何踩离合，如何在什么时候取完成动作，如何进入和退出考场。 但教练唯一没有教的就是你怎么不紧张。
人的紧张来源不外乎是对某一个事物的不深入的认知，如果对一个事物，一个人，一件事，一个物品，你都能了如指掌，你还会紧张吗？ 不会，你会轻车熟路，得心应手，手到擒来，自然流畅，还会同他人交流你的认知，你的经验，你的观点。
所以你要消除紧张，你就得拿出你的全部身心，去进行科目二理论学习。这在驾校中教练是不会教你的。

03
怎么样学习呢？
科目一考完之后，教练就会安排你去打卡，一般情况是你将在不动的汽车里做够6--8小时。
接着随着时间过去2.5个月后，你会接到驾考中心的短信通知，通知你考试的时间，地点，需要带齐的各种证件。这时候距离你进入考场还要15天左右。
在这15天里，你将通过你的努力或者不努力来决定你的科目二考试命运。
如果在这15天里，你把所有的希望都寄托在驾校和练车的期望上，那等待你的将是“本次考核不合格”这样一个富有戏剧性的结果。
为了使这个戏剧性里有喜剧的成分，那你必须做好下面的东西：
你必须搞清楚科目二考试的内容为五项，要知道五个项目的评判标准及扣分地方。还要知道怎么样才能不扣分，知道考试的规则，明白考试不能作弊，清楚考试要靠自己，要知道这是一场通过自己的心，眼，手，脚，还有思维共同协作才能过关的考试。

04
想要搞清以上的东西就要运用你的大脑，你的交际能力，你的书写能力，还有你的问问题的能力。
在你第一次进入车辆是，教练会告诉你五项所学的所有的东西，你肯定一下子消化不了，除非你以前考过或者开过车而被吊销了驾照。你不要过多的夹杂个人的想法，要完全听从教练的，因为教练是你选的，教练的经验也是通过失败得来的，教练的方法会指引你今后的驾驶方法并伴随着你的终生。
等第一天练习结束后，到了晚上，能不能将教练所教的东西变成你的知识，就要观察你晚上的行动了。
晚上你如果还是同往常一样，同朋友聊天，同朋友吃饭，同女朋友逛街，同家人闲聊，同家人看电视，看电影。 那么这就表明你已经做好补考的准备了。
晚上你如果把在太阳下练车的经历，用笔记录下来，并且找出了很多疑问，那么就恭喜你，在第二次练车时你会成竹在胸。
第二天练车把你的疑问和感受与你的教练进行交流，教练会逐一给你解释清楚，你就可以开始重新体会练车的乐趣。 到了晚上，还要你努力的把学习经历用笔记录下来，你会发现与第一次的不同，那么你就进步了。
同样的方法，只要你练车，晚上就一定要做好笔录。这样的话，你的考试紧张情绪就消灭了30%了。

俗话说的好，解铃还须系铃人，考试最害怕的就是考不过，这样一来就会给自己带来很大的心理压力就会紧张，
教你一招克服这个，《破釜沉舟》的故事听过吧！你抱着一个必死的心，无所谓的心就能过，真的...我朋友叫我先把补考费准备好，过了就拿去吃饭，没过就去交补考费，自己看宽一点自然就没那么紧张了，我科目二和科目三都是一次过的。还有一点记着，千万不要去口香糖，这样更会让你紧张。

吃白菜、洋葱头，能缓解紧张情绪。人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。
此外，常吃白菜能减少紧张情绪，提高学习效率;每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳;而核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。 黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂,　黑巧克力能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。随身携带几块巧克力，开考前吃几颗巧克力，这是任何考场老师都允许的哦。 香蕉含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态，缓解高考紧张。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。

安眠药

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富县15253025598： 吃什么可以考科二消除紧张情绪 - ？
员常柏纳： 健康门诊:吃什么帮助考生缓解紧张来源:大洋网高考站 | 正值生长发育、新陈代谢旺盛时期,这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多,考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期,营养对他们就更重要了.这一时期,在维持充足...

富县15253025598： 考科目二紧张能喝什么可以不紧张? - ？
员常柏纳： 驾考科目二紧张了,喝东西并不能有效缓解紧张,这种紧张来自于内心,所以可以尝试从以下几方面尝试缓解紧张:首先,紧张的情绪来源于不自信,平时练车时特别好,以考试就考砸,这在我们身边的朋友中很常见的一种现象,所以最重要的...

富县15253025598： 驾考科目二紧张.能不能吃点什么来控制一下 -- ？
员常柏纳： 根据你的问题,在有情绪紧张时候,可以服用一点碱性食物来平衡精神的紧张.例如服用面条或者是馒头等.在水果上可以服用香蕉以及苹果等舒缓下心情等,同时具有着减缓压力的作用.建议注意卫生,注意休息,同时不吃辛辣刺激性食物.

富县15253025598： 考科目二心里太慌张大紧张了吃什么可以平静下来? - ？
员常柏纳： 考试只是一个对你上一阶段的总结,科目二在训练场已经训练了好久,没必要太紧张,把它当做平时的一次训练就好.放松心情,相信自己一定可以,那么你就一定可以.祝你科目二顺利通过.

富县15253025598： 怎样消除科目二考试前紧张? - ？
员常柏纳： 驾照考试,对很多考生来说,除了平时练习的技巧外,心态是非常重要的.有的考生一驾车就紧张,脚抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘记要领,导致发挥异常,直接不合格!有的考生心理负担太重,一次不过,担心补考也过不了,连睡觉都睡...

富县15253025598： 怎样缓解科目二考试紧张情绪 - ？
员常柏纳： 方法/步骤 考试前,如果很早就起床考试,建议冲一杯咖啡,提神醒脑.如果不放心可以随身携带巧克力.巧克力也有提高注意力的功效.如果是在冬天考试,那么建议外面穿保暖的大外套,里面穿一个薄一点的外套.因为天冷又紧张,难免会...

富县15253025598： 汽车驾驶考试紧张如何缓解 - ？
员常柏纳： 1. 临考前二、三天最好不要再拼命复习了,可以休息一下,到公园里赏花、散步,到田野、水边玩几个钟头,或是做做游戏、打打球,搞些有趣的活动.这样就会使自己从身体到精神都放松一下,以便积蓄更多的精力去参加考试! 2. 进入考场...

富县15253025598： 今天要考科目二了,有点紧张,吃什么东西不紧张或者做什么不紧张 - ？
员常柏纳： 没有什么紧张的,就当一次练习! 你可以试着深吸一口气,然后慢慢呼出,一定要慢慢!最主要的是不要被其他的人影响!你可以看看你的顺序,如果顺序靠后,你就去别的地方呆呆,不要呆在侯考室,其实不是你紧张而是那些心态不好的人影响你,他们挂了出来就得比得得比得的没完没了,让你也感到紧张,这是最操蛋的,所以千万不要被他们影响!祝你顺利考过!